Упражнение на координацию. Продвинутый уровень
Прошло чуть меньше полугода с тех пор, как у меня появился балансборд.
Я регулярно занимаюсь на нём, и уже дошёл до прыжков. Сначала начал просто подпрыгивать, потом добавил скакалку.
Я уже выкладывал пост про начальные Упражнения на равновесие
Сейчас появилась мысль снять подробный урок по балансборду - с чего начать и как тренироваться. Если эта тема для вас будет интересна, то сделаю.