Что мы можем сделать?
На этапе, когда мы практически здоровы, мы можем соблюдать несколько простых пунктов для сохранения здоровья сердца и сосудов:

✅ Ежедневная умеренная физическая активность непрерывно минимум 30 минут. Это может быть обычная ходьба.
✅ Питание, включающее ежедневное употребление 5-6 порций овощей и фруктов, употребление рыбы 2-3 раза в неделю и т. д. Ваша диета должна быть близка к средиземноморской.
✅ Ограничение курения и алкоголя, которые способствуют развитию заболеваний сердца, сосудов, печени и т. д.
✅️Поддержание нормальной массы тела.
✅ Оптимально здоровый ночной сон это 7-9 часов.
✅️По возможности минимизировать стресс и психоэмоциональное напряжение. Соблюдать режим труда и отдыха, своевременно обращаться за помощью специалиста (психолога, психотерапевта) при необходимости.
✅ Ежегодно проходить обследование, консультацию терапевта. Женщины с наступления менопаузы, мужчины в 40 лет даже при отсутствии жалоб должны посетить кардиолога.

Если уже имеются заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, то профилактика заключается еще и в следующем:

🫀Регулярный прием препаратов, снижающих артериальное давление, если у вас гипертоническая болезнь.
🫀Прием статинов, если они вам показаны и назначены врачом.
🩸Прием антикоагулянтов, если у вас фибрилляция предсердий.
🩸Прием препаратов для нормального уровня глюкозы, если у вас сахарный диабет.

Именно эти пункты доказанно профилактируют инсульт и инфаркт.
Мой канал о здоровье в телеграм.

Всем привет! Прошу дать совет по приему лекарств. Бабушка 95 лет. Долгое время вообще не ходила к врачу. Сама держит хозяйство. Периодически возникала одышка, лечили ингаляциями Беродуалом (всегда помогало).
Плюс могла использовать сальбутамол, если возникала необходимость.
С недавнего времени стали замечать, что Беродуал перестал помогать а одышка стала понемногу прогрессировать. Решили провериться у кардиолога. Сделали УЗИ, рентген, анализ крови и мочи. Пульмонолог посмотрел рентген, сказал лёгкие чистые. Эндокринолог удаленно поставил диагноз гипотериоз не уточнённый. Диагноз кардиолога: ИБС, атеросклеротический кардиосклероз, НРС:постоянная форма трепетания предсердий, таксистопия (120 уд/мин) в покое, недостаточность аортального клапана 1.5ст. Недостаточность митрального клапана 2ст. Недостаточность трикуспидального клапана 2.5ст. Гидроперикард (под вопросом), хронический экссудативный перикардит (под вопросом). Гипертоническая болезнь 3ст, риск 4. НК 2 Б ст. ХСН 3 ф.кл. Лёгочная гипертензия ФВ 40%. Гипотериоз не уточнённый. Аллергический ринит (под вопросом).

Прием у нас такой:
Утром:
Эутирокс 12.5мг
Омепразол
Бисопролол 2.5 мг
Дигоксин 0.25 мг 1/2 табл
Торасемид 2.5 мг
Верошпирон 50 мг
Эликвис 2.5 мг

Вечер:
Омепразол
Бисопролол 2.5мг
Юперио 12.5мг
Эликвис 2.5мг

Схема Эутирокса по кардиологу такая 12.5 мг утром за 1 час до еды 14 дней, далее 25мг 14 дней, далее 37.5 мг). Хотя эутирокс эндокринолог удаленно назначила утром натощак 50мг.

Состояние бабушки спустя две недели приема лекарств:
Давление чаще низкое, отечность на ногах спала, одышка практически исчезла. Периодически возникают сильная раздражительность, страхи и апатия. До препаратов такого не было. Что нам в таких случаях делать?

Спустя одну неделю лечения кардиолог сделал ЭКГ, сказала что ударов стало меньше 90, продолжайте пить все также ттг потом проверьте и сделайте узи, дозы минимальные меньше уже ставить не могу, от эутирокса энергия должна появится.

Страх связан с боязнью оставаться одной (просит, чтобы по ночам кто то оставался на ночёвку). Вчера на полдня оставили ее одну (чувствовала себя хорошо), через несколько часов сказала что почувствовала себя плохо, сказала, что во время кормления кур- сильное сердцебиение появилось, нехватка воздуха, а после первый раз появилась рвота и понос (до этого не было). Когда мы приехали, успокоилась, поспала, все стихло.

Какие советы можете дать?
Всех благодарю за ответы.