Моя борьба с ненужными привычками, сигареты всё? Стаж 20 лет
Недели три назад постил на Пикабу, что вот мол последняя пачка и сигареты.
Прям в тот момент ничего не получилось, продолжал снижать дозу никотина, но силы воли не хватало, чтобы не пойти и не купить эту самую несчастную пачку.
Короче дошел до этого, сегодня неделя:
С алкоголем увы, пока только два дня "сухих", в пятницу с товарищами принял и желание курить было маниакальным прямо.
Да и что кривить душой, две-три сигареты я выкурил под пьяную лавочку :) Но я их не беру в расчет, ибо абсолютно никакого желания с утра продолжить курить (а похмельная сигарета была святой обязанностью последние лет 10). Наслышан "первая сигарета ведет к срыву", не знаю, мне не по пьяни не понравился вкус и вот это все, не потребность утром-днем на следующий день продолжить. Так как смысла в курении я перестал видеть, то чтобы не соблазнятся, декабрь будет сухим, все-таки алкоголь для меня не первичная проблема, просто цикличность утомила. Печень пусть отдохнет и от сигарет надо окончательно избавится. Все-таки сейчас нет-нет да проскакивают мысли:
В пробке - покурить
Чем-то занять себя - подсознание орет "ПОКУРИТЬ", сейчас конечно попискивает скорее, чем кричит, первые 3 дня прям дергало физически в сторону балкона на какие-то привычные действия.
Самое странное, что порывов покурить после вкусного кофе или обеда даже как-то нет. Наоборот наслаждаешься вкусом еды и не забиваешь запахами-вкусами паленных лобковых волос или что там табачные конторы суют в свои палки бумажные.
Конечно и с алкоголем порочный круг порван (немножечко, первую неделю). До этого я всегда брал в пятницу-субботу. Ибо "выходной, хули, заслужил ебта!".
В эту субботу последний час-полтора до закрытия магазина мысль "какого хрена я трезвым субботний вечер проведу" прям била меня по мозгам. Но пережил и организм, ох сюрприз, не умер. А в воскресенье еще и благодарил :)
Так что вот пока такой расклад. Я понимаю, что неделя это мало, но и никотин это не героин все-таки :) Да и находясь в трезвом уме и здравии я не вижу ни одной причины, почему я хочу обратно в рабство сигарет и страха "ой сигареты кончились и негде купить, как же я сейчас буду-то?". Но ведь вокруг меня из моего круга общения курит хорошо если 2% людей, остальные 98 как-то живут без :)
Ах да. Таблетки Табекс, Ален Карр - Легкий способ бросить курить. Все было. Книгу советую в аудиоформате (есть на ютубе пару роликов по 7 часов). Это все нихуя не панацея. Вот ни разу. Из книги я почерпнул очень интересные тезисы, а таблетки.. Хех, да там в инструкции сначала написано "если хочешь бросить курить помогут".
То есть изначально надо понять для себя, что ты хочешь бросить. Никакой дядя Ален Карр или таблеточки Табекс тебе не помогут. Если бы это было так легко, то сейчас процентов 90 курильщиков уже бы не курили точно, осталось бы 10% особо упоротых идейных курильщиков.
Ален Карр дешевый манипулятор, но говорит правильные вещи, Табекс это не помощник отказа, а просто игра "замени перекуры на таблетку раз в 2 часа". Наверное можно было бы заменить на какие-нибудь карамельки по будильнику