С Плоскостопием и геморроем в армию
У меня геморрой(1 стадия) и плоскостопие (1 степени без артроза) возьмут ли в пограничные войска в Казахстане?
У меня геморрой(1 стадия) и плоскостопие (1 степени без артроза) возьмут ли в пограничные войска в Казахстане?
Так вот,моя проблема в том что я сильно стаптываюсь к концу дня.Утром мой рост 176см,но к 22:00 я становлюсь 171см.Есть плоскостопие 3 степени на левой ноге и 2 степень на правой.Сидел гуглил не где ответа не нашёл на вопрос.Везде пишут что норма это стаптывание на 1-2см.С осанкой все хорошо,очень много занимаюсь на турнике.В чем проблема народ?
Всем привет, это мой второй пост прошу сильно не пинать. Пару лет назад поставили диагноз, продольно- поперечное плоскостопие. И сказали носить просто ортопедические стельки любые. Но любые стельки не помогли и ноги продолжали болеть. Для себя нашёл вариант обувь беркеманн но она достаточно дорогая и очень скудный ассортимент .В частности вообще нет кроссовок. При этом в этой обуви ноги себя чувствуют очень хорошо. В магазине в котором покупаю эту обувь, есть возможность сделать индивидуальные стельки. Сделал один раз для кроссовок очень помогло, но это дорого 8000 за комплект стелек. Может быть кто-то знает фирмы которые делают стельки дешевле? Или фирмы с готовыми ортопедическими стельками но хорошего качества?
Возник вопрос: правильно ли расчерчен снимок.
Должны быть три вершины треугольника: 1) Нижний край головки I плюсневой кости.
2) Нижний край ладьевидно-клиновидного сочленения.
3) Нижний край пяточной кости.
Если с первым и третьим пунктом я ещё более-менее согласен, то на тему 2 пункта большие вопросы. Меня пытаются убедить что не правильно.Наше тело — восхитительный механизм, невероятно сложный и элегантный. Невозможно поверить, что оно было создано слепой силой естественного отбора. Невозможно, пока не присмотреться повнимательнее. Рядом с изумительными конструкциями соседствуют нелепейшие дефекты, грубейшие ошибки, которые не допустил бы даже самый безответственный инженер. Некоторые из них — просто забавные артефакты, другие причиняют нам кучу неудобств и могут вызывать серьезные болезни. Как, например, ошибки в устройстве наших ног. Не так давно наши предки беззаботно болтались на ветках, — а потом внезапно оказались посреди саванны, где им приходилось каждый день преодолевать пешком множество километров, чтобы выжить. Делать это на обезьяньих хватательных лапах было совсем невмоготу, так что вмешался естественный отбор. Он модернизировал наши задние конечности и сделал их более пригодными для ходьбы на дальние дистанции. Вот только получилось у него не очень. Про парочку самых заметных косяков прямо сейчас расскажу, так что заваривай чай и устраивайся поудобнее.
Сидишь дома? На удалёнке?
Нет, не так...
Ходишь босиком по ламинату или линолеуму? В носках?
Тоже нет. Хотя...
Босиком, по ровной твердой поверхности, при плоскостопии, ходить не рекомендуем. Рекомендуем носить домашнюю обувь. Потому что по закону адаптации живых организмов - если каждый день по сто раз тебе будут говорить, что ты красивый и умный, так ты таким и станешь. А станешь ходить по плоской поверхности - голыми пятками стучать - получишь плоскую стопу. Плоскостопие. Закон природы.
Так что, обувь решит проблему, если она появилась?
Да и нет.
В правильной обуви ходить будет легче. Но плоской останется, останется плоской стопа. Почему?
Потому что обувь будет соответствовать расплющенному, деформированному размеру. А значит, вы получите лишь относительный комфорт. "Относительный" - означает, что ваши ноги не изменятся, следовательно, не восстановятся.
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ НАЧАТЬ СО СТЕЛЕК.
1. Ходить станет легче в любой обуви, даже с каблуком.
2. Появится свод, и движение станут рациональными. Снизится нагрузка на пальцы, связки, колени, на всё.
3. Уменьшится размер стопы и приблизится к истинному размеру, какой был в 18-20 лет.
4. Появится вера в себя, что возможно всё.
5. Через 3-5 лет сможете ходить на каблуках без стелек.
ВАРИАНТ "ЛЮКС" - начинаете с правильных стелек и дома ходите в правильной обуви.
Правильная обувь это:
1. фиксация стопы шнурками или липучками;
2. Анатомический свод внутри без супинаторов;
3. Пятка выше носка на 2-2,5 см. (для начала)
Легких Всем ножек!!!
Задача ортопедической стельки - вернуть нормальную стопу.
В норме нагрузка при ходьбе, беге, в положении стоя, падает на самые крупные кости голеностопного сустава: берцовые, пятка, таранная кость, ладья, куб (кратенько так...).
При этом мелкие кости, а соответственно и суставы(предплюсна, плюсна и пальцы), приобретают и сохраняют нужную для движений подвижность и эластичность...
Пятка - опора
Внешний свод - перекат
Пальцы, если они подвижные и мягкие, - отталкивание.
Таким образом, сохраняется рациональное, экономное, распределение нагрузки в движении, что дает кучу "вкусняшек" - приятных бонусов:
= крепкие ноги
= здоровая спина
= возможность ходить много и с удовольствием
= сохранение ощущения молодости в теле в любом возрасте
= нормальное кровообращение в ногах и спине
= возможность ходить в любой обуви своего размера
= можно заниматься футболом, хоккеем, скалолазаньем, бегом, единоборствами, фитнесом, и при этом получать пользу от занятий, а не наоборот
= туризм, походы, длительные прогулки в лес за ягодами и грибами, все становится в радость
И тд и тп.
При плоскостопии нарушается рациональное распределение нагрузки в ступне. "Мелкие" взваливают на себя больше, чем могут, а крупные, вследствие этого, теряют опорную функцию. Стопа уплощается.
НО ВСЕ МОЖНО ВОССТАНОВИТЬ. В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ.
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Всем привет!
Прошло чуть больше двух лет с момента, когда сделали операцию claps на стопы (ноябрь 2018-январь 2021).
Напомню: это операция по коррекции плоскостопия с помощью "винтов" - у меня после операции 3 степень плоскостопия стала 2-й. Подробнее можете почитать в предыдущем посте.
Поделюсь своими субъективными ощущениями:
-Долгая ходьба уже не вызывает такого сильного дискомфорта какой был раньше.
-При ходьбе без стелек дома тоже устаешь меньше. Раньше стоя 10 минут на месте без стелек, переминался с ноги на ноги, т.к. начинали болеть стопы. Сейчас как-то полегче.
-Также практикую носить стельки дома, возможно у вас есть обувь, которая трудно разносится, можете вложить туда стельки и разнашивать дома, я сейчас так делаю. Очень удобно))
-На данный момент скажу, что могу бегать трусцой, недолго, стопы вроде позволяют. Но если делаю это регулярно, например, 3 раза в неделю, на 3-ю тренировку стопы ощутимо начинают болеть и на носках бежать больно, ступаешь на всю стопу. В таком случае давал себе пару дней отдыха и делал компрессы с мазью. Боль проходила за пару дней. Но сейчас не бегаю)
-Могу прыгать на скакалке, это дается легче, чем бег.
-Велосипед - круто! Катайтесь на здоровье)) Плавание тоже без особых сложностей.
-Регулярно спортом не занимаюсь, к сожалению), порой только редкие тренировки.
Гимнастику для стоп делал какое-то время, потом перестал. Но надо делать:)
Про лечение возникающих болей в стопах: всё что делал, делал по рекомендации врача.
- компрессы с мазью - помогает за пару дней устранить боль от физ.нагрузок.
- ходил на парафин (озокерит) - тут сложнее сказать, каких-то сильных изменений не заметил, но и ухудшений тоже никаких.
Отмечу ещё, что довольно длительное время, возможно даже спустя полтора года после операции - после сна, когда встаешь на ноги, отзывалась боль в стопах, но через 10 минут расхаживаешься и становилось норм. На данный момент эта боль по утрам тоже прошла.
Винты всё ещё в стопах, решено пока воздержаться от их удаления.
Про стельки: большую часть времени я использовал стельки под индивидуальное изготовление (из кожи). Недавно купили уже готовые стельки. Они более прочные и лучше держат форму. Сейчас использую второй вариант, по ощущениями они более удобные.
Прикладываю фото стелек и последние актуальные снимки.
Не болейте и ведите здоровый образ жизни)
Всем пока))