По-другому это не объяснить

По-другому это не объяснить

Twitter

9.9K постов7.9K подписчиков

Добавить пост

Правила сообщества

Запрещено:

1) Политические посты (автор будет блокирован, посты будут выноситься в общую ленту). Примечание: пост считается политическим, если на него установлен тег "Политика" автором поста, голосованием пользователей, или модератором Pikabu;

2) Посты, не связанные с тематикой сообщества (будут выноситься в общую ленту). Примечание: сообщество посвящено новостям и скриншотам, которые связаны с социальной сетью "Twitter";

3) Новостные посты не связанные с тематикой новостей про Twitter. Для них есть сообщество Новости.

--

При нарушениях правил сообщества вызывайте аккаунт @admoders

--

В остальном анархия в пределах правил Pikabu – они находятся в компетенции @moderator

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
1563
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Самое сложное в тренировке - собрать сумку и дойти до зала.

Зачастую бывает так, что после работы выжат как лимон и думаешь, что больше ни на что не способен, но приходишь в зал, кровь разгоняется и становишься значительнее бодрее от движения и смены деятельности

раскрыть ветку (299)
1263
Автор поста оценил этот комментарий
Что нюхаешь?;)
раскрыть ветку (62)
1582
Автор поста оценил этот комментарий
Мужиков в раздевалке,не иначе
раскрыть ветку (37)
39
Автор поста оценил этот комментарий

Но футболка сухая и совсем не пахнет!

раскрыть ветку (18)
37
Автор поста оценил этот комментарий
Я что, по твоему, на руках бегал?
раскрыть ветку (1)
19
Автор поста оценил этот комментарий

Да ты под ЛСД

22
Автор поста оценил этот комментарий
- ты где был?
- срал
- странно, а трусы чистые и не воняют
раскрыть ветку (14)
45
Автор поста оценил этот комментарий
— странно, а трусы чистые и не воняют

— Сука , футболку нюхай!

— Дорогой где ты был?

— у соседки.

— Странно, но футболка пахнет, как-будто ты бегал!

— Дорогой, где ты был?

— Срал.

— Странно, но бумага сухая и совсем не пахнет!

— Дорогой где ты был?

— Писал креативы

— Странно но твоя футболка не пахнет

— А она должна пахнуть и ты заебала всё нюхать. убейсебяапстену.

— Иди нах...

— Но...

— Я сказал — иди нахуй

— Дорогой где был?

— Бегал

— А чё?

— Хуй через плечо, наконец-то я тебя подъебала

— Дорогой ты где был?

— Стрелял по лягушкам в Германии лазером из космоса со спутника! — Странно, но травой не пахнет

— Дура, я под ЛСД!!!

раскрыть ветку (13)
33
Автор поста оценил этот комментарий

Угарное было видео, лет 15 назад)

раскрыть ветку (7)
34
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
А я всім розкажу шо ты дрочиш
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (3)
7
Автор поста оценил этот комментарий

Я не дрОчу, не дрОчу!

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

А мы знаем и всем расскааажем...

Автор поста оценил этот комментарий

Блиииин, с этим видео у меня связана одна фейл-история 😁

Я его увидела лет в 11, когда училась классе в 6-м. Хорошая пай-девочка, я употребляемых в нём слов не знала [но знала аналоги, я всё-таки девочка любопытная, а дома много книжек]. И ухохатывалась с интонаций в этом видосе. Передала его себе на мобилу через блютус. Вечером решила показать папе... Почему-то он не смеялся, а поинтересовался, знаю ли я некоторые словечки, и постарался их мне объяснить. Заслышав знакомые академические термины, я быстренько врубилась, степень провала осознала и речь папы прервала, мол, всё понятно, спасибо 😅

И я даже не помню, от чего было более стыдно, что я не знаю, что такое "дрочить", или что знаю, что такое "мастурбация" и "онанизм" 😅

7
Автор поста оценил этот комментарий
Даже 20 наверное
раскрыть ветку (1)
10
Автор поста оценил этот комментарий

Вот вы нелюди...
это было вчера"

Автор поста оценил этот комментарий

Видео? У меня mp3 было.

9
Автор поста оценил этот комментарий

Видео шакальное, но зато самый старый вариант.

Предпросмотр
YouTube1:33
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Ностальгия в глаз попала
12
Автор поста оценил этот комментарий

Возвращается бухой мужик домой среди ночи.

Жена ему в дверях: - Ты где был???

Мужик: - В шахматы играл...

Жена: - А почему водкой пахнет?

Мужик: - А что, должно шахматами пахнуть?

раскрыть ветку (1)
11
Автор поста оценил этот комментарий

Возвращается мужик домой среди ночи.

Жена ему в дверях: - Ты где был???

Мужик: - В шахматы с мужиками играл...

Жена: - И кто кого?

Мужик: - Да никто никого. Мы в шахматы играли.

2
Автор поста оценил этот комментарий
Судя по сумбур это признание
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

А ты носки понюхай!

105
Автор поста оценил этот комментарий
Мужики в раздевалке нюхают фиалки
раскрыть ветку (9)
141
Автор поста оценил этот комментарий
Мужики в раздевалке спорят кто там "кожаный"
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (6)
26
Автор поста оценил этот комментарий

кто там
Boss of this gym

раскрыть ветку (5)
12
Автор поста оценил этот комментарий

three hundred bucks

5
Автор поста оценил этот комментарий

dungeon master

раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Fuck youuuuuuuu
раскрыть ветку (2)
3
Автор поста оценил этот комментарий
♂FUCKING SLAVES♂
2
Автор поста оценил этот комментарий

boy next door

Автор поста оценил этот комментарий
скачать без регистрации и смс
1
Автор поста оценил этот комментарий
Или яблоки
17
Автор поста оценил этот комментарий
Необязательно ходить в мужскую раздевалку. Есть варенье из калины, оно так же пахнет этой раздевалкой ))
раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий

а мне всегда казалось, что оно пахнет бомжами... но я все равно его люблю

Автор поста оценил этот комментарий

Варенье из калины со вкусом жести поди. И резины.

5
Автор поста оценил этот комментарий
их иногда и за пределами мужской раздевалки слышно :(
14
Автор поста оценил этот комментарий

Я бы девок понюхал, но нельзя. Визжат, боятся, разбегаются, швыряют в меня свои лифчики и прогоняют вон из раздевалки. Вынужден тоже мужиков нюхать...

раскрыть ветку (2)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Спрячься в шкафу
1
Автор поста оценил этот комментарий

Бонжур, Наполеон!

Автор поста оценил этот комментарий
Да, тестостероном пахнут))
33
Автор поста оценил этот комментарий
Фиалки
раскрыть ветку (5)
2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Ну тогда уж герань

раскрыть ветку (4)
4
Автор поста оценил этот комментарий

всю герань в округе сожрали, чертовы спортсмены

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Потому что ее запретили

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

всем по-моему похуй, как продавали так и продают, нужно только на месте спрашивать, на витрине нет

Автор поста оценил этот комментарий
- ой как вкусно,ой как вкусно. Словно лист жуешь капустный!
- слушай,дурень. Перестань жрать соседскую герань!
28
Автор поста оценил этот комментарий

Дофамином упарывается.

раскрыть ветку (3)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Эндорфином

1
Автор поста оценил этот комментарий

Там, говорят, ещё и серотонин есть.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Фенилэтиламином

10
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Нюхать и ходить в зал- это несопоставимые вещи))

раскрыть ветку (3)
3
Автор поста оценил этот комментарий

За нюхать не скажу, а вот хорошую дудку знакомые спортсмены очень даже любят.

раскрыть ветку (2)
2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Ну это для меня не секрет)

Автор поста оценил этот комментарий

дай угадаю, кибер спорт игра Civa?

Автор поста оценил этот комментарий

Побелку

Автор поста оценил этот комментарий

Аxaxaxxaxaxaxaxa!!!!

Красава!!!!

Автор поста оценил этот комментарий

Он отвечает!

1
Автор поста оценил этот комментарий

Протеин

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий
Какой протеин ?)
Предпросмотр
YouTube1:17
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

100% Whey Gold Standard, всегда надо брать качественный продукт

ещё комментарии
98
Автор поста оценил этот комментарий
Поэтому сумку с вещами сразу брать на работу и домой не заходить. Иначе не выйдешь
раскрыть ветку (24)
59
Автор поста оценил этот комментарий

Выйдешь, но пока позанимаешься помоешься поешь и вот это вот всё так и 12 ночи наступает

раскрыть ветку (9)
21
Автор поста оценил этот комментарий
Иногда мне кажется что худеешь только потому что жрать времени меньше счёте оставляешь, обычно весь вечер жрешь
раскрыть ветку (2)
8
Автор поста оценил этот комментарий

Режим реально помогает, я как в 10 вечера засыпать стал, проблема поздних дожоров сама ушла, и утром долбанная каша ненавистная залетает на ура.

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Я ложусь с мыслью об утренней каше "скорей бы!"

Автор поста оценил этот комментарий

И выйдешь уже за пивком

раскрыть ветку (5)
Автор поста оценил этот комментарий

Это если до 23 успеешь в магаз после треньки

раскрыть ветку (4)
Автор поста оценил этот комментарий

у нас до 22 (

Автор поста оценил этот комментарий

Дык заранее надо готовиться. Взял сумку, кинь туда два пива. Эх мОлодежь

раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Дело в том, что в зал идешь с мыслью - сегодня не пью! А выходишь с мыслью - немного можно

1
Автор поста оценил этот комментарий

Пока вы бухаете, мы тренируемся! А потом тоже бухаем..

4
Автор поста оценил этот комментарий

Вот сегодня специально собрала сумку с утра и дома забыла. Как то вечером нужно будет заставить себя

9
Автор поста оценил этот комментарий

А как после 6-часового голодания заниматься? Обед в 12, в зал после работы попадёшь часов в 6 и весело урчать желудком?)

раскрыть ветку (6)
15
Автор поста оценил этот комментарий

Брать с собой контейнер с едой, если обстановка на работе позволяет

раскрыть ветку (5)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Эх, увы, не везде позволяет)

раскрыть ветку (4)
9
Автор поста оценил этот комментарий

Вышел, купил себе бутылочку йогурта питьевого, если сильно хочется жрать, то батончик какой-нибудь маленький, пока до зала доедешь/дойдёшь, то все устаканится в желудке и энергия появится

раскрыть ветку (1)
14
Автор поста оценил этот комментарий

Не мешайте мне придумывать отмазки 😂 а так согласна, вариант)

Автор поста оценил этот комментарий

Вам совсем на работе кушать не разрешают?Это произвол...я банан с собой брала и батончики мюсли

Автор поста оценил этот комментарий

Коктейли протеиновые как вариант. Спасают.

1
Автор поста оценил этот комментарий
Именно так я и делаю
ещё комментарии
78
Автор поста оценил этот комментарий

Самое главное - не садиться на кресло/диван/стул. Если сел - то все, уже ничего делать не захочешь. Приходишь домой, садишься - все, уже не встанешь. А если приходишь домой, начинаешь мыть посуду, убирать - пока не сел, энергия будет ощущаться. Потом все дела делаешь - и в душ, а после этого уже можно и посидеть..

раскрыть ветку (18)
44
Автор поста оценил этот комментарий
Смотря кем работать. Я вот коробки весь день таскаю и на ногах, так что я домой посидеть и полежать прихожу.
раскрыть ветку (14)
19
Автор поста оценил этот комментарий

А я весь день в цифрах, клиентах и законах, но вечером устаю так как будто коробки весь день таскала😑

раскрыть ветку (11)
7
Автор поста оценил этот комментарий
Давай ты будешь делать массаж мне а я тебе? А потом будем лежать на кровати и смотреть футураму, и есть мороженное?
раскрыть ветку (10)
1
Автор поста оценил этот комментарий

А можно с вами двумя есть мороженое с футурамой и массажем?

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий
Мадам, отказались. Так что место вакантно)
раскрыть ветку (2)
4
Автор поста оценил этот комментарий

А с мужем прийти можно?

Автор поста оценил этот комментарий

Куда идти?

Автор поста оценил этот комментарий

А давай

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Мм... Найс
Автор поста оценил этот комментарий

Футураму всю всю я уже видела в 2008, а массаж не люблю)) от мороженого живот болит

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий
Аа.. как же.. полнометражные мульты футурамы?
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Кажется я их все видела🤔 ну штук четыре точно

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Понял. Отстал.
2
Автор поста оценил этот комментарий

Я весь день цемент и строй материалы тягаю, вечером иду в зал, ты просто оправдываешь свою лень.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Да нет, я дома на турнике, с гантелями и гирей 16кг. Мне хватает
7
Автор поста оценил этот комментарий

У меня так если покушала и легла, то все. А еще :если домой после работы зашла, то тоже уже не пойду никуда.

2
Автор поста оценил этот комментарий

а если дома сидя работаешь, то все?

1
Автор поста оценил этот комментарий
А после всего этого как раз обратно на работу пора)
181
Автор поста оценил этот комментарий
Ага. Прийти в зал, а там вечером народу столько, что даже самые бесполезные тренажеры заняты.
Хожу утром и не стандартные пн-ср-пт, а вт-чт-вс. И все равно, подснежников сейчас даже в эти дни все больше с каждым днём.
раскрыть ветку (120)
108
Автор поста оценил этот комментарий

Хаха, зал. Бассейн, блядь! Приходишь, а там на шести дорожках: три заняты под аквааэробику, на четвёртой откисает 5-6 бабок, которые пришли попиздеть и посидеть по горло в тёплой водичке, на пятой мамаша учит сынулю плавать в нарукавниках и круге, а на шестой плаваешь ты и ещё четверо таких же, кто пришёл плавать, периодически отхватывая друг от друга ногой в бок или по хлебалу.

раскрыть ветку (24)
29
Автор поста оценил этот комментарий

Меня вот это попиздеть стоя посреди дорожки всегда доводило до зубного скрежета. Блин, ну отойди ты к бортику- нет надо стать кучкой прямо  посредине. Обычно после пары вежливых "разрешите" и пары невежливых брызг в фейс (если "разрешите" не сработало) все-таки отходят.

раскрыть ветку (1)
18
Автор поста оценил этот комментарий
Начни с брутальным лицом плыть батерфляем, пару раз случайно окати их, вежливо извинись и дорожка волшебно очистится от бабок. Проверено.
6
Автор поста оценил этот комментарий

Ни разу не встречал теплой водички в спортивном бассейне

раскрыть ветку (19)
11
Автор поста оценил этот комментарий

Это бассейн школы олимпийского резерва, они регулируют температуру. Когда после детской тренировки приходишь, вода реально тёплая.

раскрыть ветку (7)
63
Автор поста оценил этот комментарий

Это её просто дети подогрели))

13
Автор поста оценил этот комментарий

и желтоватая, да?)

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Будто взрослые в бассейн не писают)

5
Автор поста оценил этот комментарий

По деньгам я посчитал, нагрев бассейна 25м (800 кубических метров) на один градус стоит 5000 руб по ценам электричества для организаций. Плюс это довольно долго. Вы ничего не путаете?

раскрыть ветку (2)
3
Автор поста оценил этот комментарий

у нас в ТОВМУ тоже теплый бассейн был, ничего удивительного тут нет

1
Автор поста оценил этот комментарий

Да, дорого. Поэтому и запускают коммерческие группы, чтобы покрыть некоторые коммунальные расходы. Если бы коммуналка стоила копейки, то никто бы с платными группами не заморачивался.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Чтобы нагреть 25 метровый бассейн из 6 дорожек на пару градусов, нужно от 4 до 12 часов) они не могут регулировать температуру после каждой тренировки)

2
Автор поста оценил этот комментарий

а теплая это скока градусов? У меня в клубе 30 градусов вода, мне норм, тепло

раскрыть ветку (10)
3
Автор поста оценил этот комментарий

По моим наблюдениям, при воде в +28 некоторые начинают подолгу просто в вроде сидеть, а при +27 и ниже это уже большая редкость, без движения быстро мерзнешь.

Другой вопрос, что я не знаю, что за бассейн у вас в клубе - я под спортивным понимаю такой, в котором спортом заниматься можно, хотя бы 25 метров длиной

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

да, 25 метров длиной, 6 дорожек

4
Автор поста оценил этот комментарий

30 градусов?!  Когда у нас в бассейне воду случайно до 20 нагрели, мне уже жарковато было, ну это если нормально плавать. А так обычно вода была около 17 градусов.

раскрыть ветку (6)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Ты что-то не то замерял.
СанПиН 2.1.2.1188-03
24 - 28 градусов температура воды в спортивном плавательном бассейне.

17 там точно никогда не будет. Ты сам охуеешь в 17 плавать.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Это не я замерял. Там особо специальные люди были. Но когда воду перегрели и плывёшь хотя бы километр, ощущения довольно неприятные.

5
Автор поста оценил этот комментарий

17 это ледяная , я б в такую не полезла!

раскрыть ветку (2)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Да он сам бы не полез. 24-28 градусов температура воды в бассейне должна быть плавательном для взрослых.
Еще поверю, что на пару градусов могли не догреть, но точно не 17.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Полез бы. И лазил не один раз. Вот 11-12 градусов, это реально холодно. Например, у нас, в открытых водоёмах температура воды редко выше 17 -20 поднимается.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Так у вас градусник сломался просто :)

Автор поста оценил этот комментарий

30 - это прям сильно теплая. Я хожу в бассейн в семейном центре, там вода теплее, чем в спортивном, но все равно 26-27. Помню с дитенком ходили на плаванье, а там доо 3 лет с мамами в воде. Бассейн был маленький, вода по 31-32 градуса. Чувствовала себя как в в сказке про купание в кипящем молоке

1
Автор поста оценил этот комментарий

пятеро на дорожке  - это по божески. Ходила в бассейн, на дорожке было по 10-12 человек. А рядом по 2 дорожки пустые - оплачены организацией, а сотрудники нифига не ходят, но занимать нельзя

Автор поста оценил этот комментарий

Тебе просто понаглей надо быть, ниже написали, как бабок разогнать, да и мамашу можно.

98
Автор поста оценил этот комментарий

Я хожу в настолько херовую качалку, что туда ходят 2,5 калеки и никаких очередей. Только этот факт не даёт мне сменить зал на другой) советую

раскрыть ветку (22)
35
Автор поста оценил этот комментарий

В школьные годы, занимаясь дзюдо, ходил в зачуханный спортзал старой ДЮСШ, который с годами так обветшал, что кажется его держал в целостности только пот и перегар тренера. Зато бесплатно, периодически подряжали на хозработы по двору и школе в частности. Так вот однажды какой-то меценат выделил копейку на косметический ремонт, а на рабочих то ли нет, то ли не хватало. И мы от мала до велика целый месяц его приводили в нормальное состояние, вместо тренировок нося старый спортинвентарь с места на место, пока старшие ребята, тренер и неравнодушные родители то полы перестилали, то белили-красили. И тот ремонт мне дал больше, чем месяцы занятий до =)
А через полгода его закрыли из-за аварийности всего здания -_-
С тех пор не люблю бесплатный физический труд, а чуть погодя уже и охладел к спорту.. Зато ремонты с того времени всегда подстегивают нездоровый энтузиазм. Впрочем, это уже совсем другая история.

раскрыть ветку (6)
10
Автор поста оценил этот комментарий

Обидно, что закрыли, наверное было вложено много сил и души)

раскрыть ветку (5)
12
Автор поста оценил этот комментарий

Через почти 15 лет его всё-таки привели в порядок за счёт муниципалитета, осовременили здоровски, видел недавно когда был в родных краях) Так что в какой-то степени история с хорошим концом.

раскрыть ветку (4)
5
Автор поста оценил этот комментарий

Возможно если бы тогда зал не закрыли, то сейчас бы в вашем нике вместо i была бы буква u

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Забавно, никогда об этом не задумывался =)

1
Автор поста оценил этот комментарий
Что интересно:закрыли из-за аварийности здания, но через 15 лет подновили и открыли🤔
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

За это время город (и весь регион) даже успели переехать в другую страну, что уж там. Само-то здание на вид осталось прежним, только цветом с серого шершавого "короеда" преобразилось в "весёлый" жёлтый. Что внутри изменилось - этого я своими глазами не видел. Но вот старого тренерского состава уже точно не осталось. Кто уехал, а кто спился вконец. Спился и дядя мой там, был "тренером", по тому самому дзюдо КМС, в те времена. 

10
Автор поста оценил этот комментарий

Имхо тренажеры не нужны. Нужны штанга, скамья, турник, силовая рама, пояса, гантели. Для кардио если только. Да и то самый маленький - гребной.

Это все стоит не очень дорого, но такой "скромный" ассортимент не привлекает посетителей, поэтому такие тренажерные залы не могут соревноваться с дорогими фитнес-залами

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

По большому счёту да, но не все могут заниматься только с этим из-за травм или еще каких причин. Вдруг у человека одна нога или одна рука))

ещё комментарии
47
Автор поста оценил этот комментарий
Ага, я так как-то обнаружила, что я в зале уже час, и за это время я сделала только три упражнения, потому что очереди
раскрыть ветку (27)
65
Автор поста оценил этот комментарий

Меняй зал. Я лучше буду в подвальной качалке тягать штангу, с которой еще прадеды приседали, чем в модном фитнесс-клубе стоять в очереди за колбасой.

раскрыть ветку (15)
26
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалён
4
Автор поста оценил этот комментарий
После этого мои отношения со спортзалами прервались, к сожалению
раскрыть ветку (11)
3
Автор поста оценил этот комментарий

я лично вообще считаю, что минимальную форму можно поддерживать дома или на улице.

раскрыть ветку (10)
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо за ваше мнение. Оно очень ценно.
Расскажешь, потом, как на улице или дома делать базу. А главное с чем.

раскрыть ветку (9)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Зачем для «минимальной формы» база?

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Это смотря что понимать под "минимальной формой"

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

20 подтягиваний, 50 отжиманий от пола и планка 3 минуты

Автор поста оценил этот комментарий

Разминка. Набор стандартных упражнений: приседания, отжимания, пресс.

Остальное добавлять по вкусу.

С весом собственного тела или можно приобрести гантели, штангу, гирю.

На улице бег, подтягивания, что угодно по желанию.

Домой можно велотренажер купить.

Думаю этого будет более чем достаточно.

Вообще можно первой строчкой ограничиться.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Это утренняя зарядка. Полезно, конечно, но рассматривать ее в контексте обретения некой спортивной формы - слишком оптимистично.

Автор поста оценил этот комментарий

Подтягивания, отжимания на брусьях, приседания с гирями. Ясно, что массу не нагонишь, но в тонусе будешь.

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий

Ну ты сравниваешь хрен с пальцем.
Для "тонуса" можно и бегать, и в бассейн ходить, и на велосипеде кататься, и даже просто пешком на работу.
Плюс турники с брусьями не у всех дома есть)

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Спину, плечи  и руки ты велосипедом в тонус не приведешь, турники есть в ближайшем дворе/парке/школьном/лекгоатлетическом стадионе.

Ну да, зато бассейн у каждого дома есть.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Ну и разница, ходить мне на ближайший стадион или в ближайшый спортклуб?

1
Автор поста оценил этот комментарий

В модном (и дорогом) наоборот относительно свободно. А вот вонючие сетевики за 3000 в год, вот где треш, пиздец и апокалипсис

Автор поста оценил этот комментарий

Ну не в бюджетных клубах все норм.

2
Автор поста оценил этот комментарий

Если делать качественно и с правильно подобраным весом то трёх упражнений вполне достаточно если ты новичок.

раскрыть ветку (4)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Не спорю, но у меня была оплаченная программа, хотелось использовать вложенные средства по максимуму)
раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий

У кого покупала, интересно глянуть?)

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий
Вряд ли имя вам что-то даст)
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Кому нам? Я здесь один). Ну он/она же по-любому не хрен/ка с горы, каким-то образом он/она пиарит себя, а впринципе уже не интересно)

1
Автор поста оценил этот комментарий

Вот поэтому я и хожу поздно вечером - и никаких очередей.

раскрыть ветку (5)
2
Автор поста оценил этот комментарий

а спишь ты когда? и во сколько подъем на работу?

раскрыть ветку (4)
5
Автор поста оценил этот комментарий

Я ложусь с 12 до часа ночи. А встаю в 7. Мне нормально. Наоборот, я с ужасом смотрю на людей, которые встают в пять утра и идут в зал. Мне такая физактивность ранняя практически не даётся.

раскрыть ветку (3)
2
Автор поста оценил этот комментарий

А я на работу встаю в 4.45. И возвращаюсь часто  в около 22 часов. А на работе такая аэробика... К нам абонементы продавать можно. Какой там зал? Можно в выходные , конечно. Но как правило семейных дел куча копится.

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Фигасе. В другой субъект федерации что ли добираетесь?

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Да нет. Город у нас большой, а смена начинается рано.

4
Автор поста оценил этот комментарий
У нас после работы один на 12 человек тренажёр - волейбольная сетка..
8
Автор поста оценил этот комментарий
Подснежников?
раскрыть ветку (9)
54
Автор поста оценил этот комментарий
Да, вылазят каждую весну на пару недель.
"подкачатьсяк к лету")
раскрыть ветку (8)
9
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Да нормально всё! Мы такие же, как и вы!
раскрыть ветку (5)
9
Автор поста оценил этот комментарий

Я решил не худеть к лету. Буду худеть летом, а то надо в зале весной. Хотя кому я вру. Я буду жрать шашлы

раскрыть ветку (4)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Я решил не худеть к лету
Я решил, что оно мне просто не всралось. Оке, я со своими 80 имею чуток лишнего жирка, но мне в этом весе вполне комфортно, выше не набираю, а ниже согнать реально непросто, обратно набирается очень быстро
Да и походы в зал привели не к тому, что я похудел, а к тому, что набрал в мышцах, при этом сальце никуда не делось
Впрочем, стоило только прекратить загоняться и грезить кубиками, и стало норм))
Тоже лучше схожу шашлыки пожарить, это мне приносит гораздо больше удовольствия

раскрыть ветку (3)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Не ну ты то норм. Я 125 вешу😂

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

С твоим ростом 160 это нормальный вес, не парься!

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Нет ну это не мой рост. Если бы у меня был такой пост, то член и пузо по полу волочились.

3
Автор поста оценил этот комментарий

Аа, вон оно че... А я -то думал, почему "Дневник подснежника"

Предпросмотр
YouTube0:10
1
Автор поста оценил этот комментарий

ну так, а чо бомбить то сразу? пару недель этот, пару недель тот, через пару месяцев чехарды новых лиц - опять только старые знакомые.

29
Автор поста оценил этот комментарий
подснежников

Слово - детектор неадекватов.

раскрыть ветку (24)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Пришёл в зал. Начитавшись всяких пабликов, уже в феврале начал ждать этой чудесной поры. Уже конец апреля, ходят всё те же люди и так же занимаются в меру своих желаний.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
А я отчётливо вижу увеличение новых лиц в зале примерно с начала апреля.
15
Автор поста оценил этот комментарий

Ага, жопа есть, а слова нет.


Это хорошее понятное всем определения. Такие люди есть и их много, это очень заметно по разнице загрузки зала весной и осенью.


Не занудствуйте.

раскрыть ветку (19)
9
Автор поста оценил этот комментарий

Да и скорее ироничное чем оскорбительное.

9
Автор поста оценил этот комментарий
Слово-то есть.
Но людей, его использующих - то есть презрительно относящихся к новичкам - я тоже без стеснения считаю неадекватами.
Все люди начинают задумываться о красоте своего тела перед летом, а не перед зимой. Не все из них останутся надолго, но именно так качками и становятся)))
раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Новичков не считают подснежниками. Многие в качалке нормально относятся к новичкам. Плохо относятся именно к неисправимым новичкам. Новичок к следующей весной станет спортсменом-любителем, а подснежник останется подснежником.

ещё комментарии
Автор поста оценил этот комментарий

Ну все же есть те, кто вылазит по весне. И на дорогах (дачники). И в залах. И бегуны. И велосипедисты.

От новичков отличаются нежеланием усвоить принятый этикет, и желанием получить за десять недель результат, к которому идут годами, как следствие: несистематичность, опасность для окружающих.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
От новичков отличаются нежеланием усвоить принятый этикет, и желанием получить за десять недель результат, к которому идут годами, как следствие: несистематичность, опасность для окружающих.

Какой этикет? Не приходить весной? - Ахах. Десять недель? - За десять недель можно привести себя в форму. Несистематичность? - Лично дело. Я, когда начал ходить на бокс - стал посещать тренажерный зал 1-2 раза в месяц, в случайное время. Опасность для окружающих? - Так это не только подснежники. Таким может быть и новичок, и бывалый. Видел дядек, которые, например, в сланцах присед делали под две сотки.

2
Автор поста оценил этот комментарий
Это не ты на Паджеро приезжал сегодня в полдень в качалку?
3
Автор поста оценил этот комментарий
Ты как первый раз в апреле в качалке. Удивляется подснежникам
Автор поста оценил этот комментарий

А я хожу в премиум зал, там никого, так пара качков и пара девиц, что фоткаться приходят)

Автор поста оценил этот комментарий

Кое-где залы вообще закрыты. Осенью хотел привести себя в форму, повезет, если летом откроют.

5
Автор поста оценил этот комментарий
Хожу в хороший зал за относительно вменяемые деньги исключительно вечером. Вчера зал был заполнен процентов на 20, и это прям пиздец какой час пик. Видимо, тут кому как везёт. Москва, не залупа.
2
Автор поста оценил этот комментарий

И не говори - заебали эти ЗОЖники - че бухать уже не модно что ли.

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Я как то в рабочее время днем пришёл, так охуел сколько бездельников)

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Днем у меня вообще не вариант, но вечером народу тьма, и это не подснежники - практически 80-90% людей вижу с завидной переодичностью почти год (а некоторых и до ковидной истерии помню) - т.е. это реальные ЗОЖники - мы просрали свойственный нашему менталитету алкоголизм - традиции умирают :( .

З.Ы. Но радует один пацанчик (лет 15 наверное) - пришел классическая фигура - "клизма с ручками-спичками" - ходит уже полтора года, прогресс такой себе для такого срока, но все равно очевидный.

18
Автор поста оценил этот комментарий
Я сумку неделю в машине катал, до зала так и не добрался 😂😂😂
раскрыть ветку (2)
13
Автор поста оценил этот комментарий

Автоспорт - тоже спорт 😂

Автор поста оценил этот комментарий

Ха-ха, смешно

166
Автор поста оценил этот комментарий

Да у нас 90% людей с дефицитом чего-то живут. Как минимум витамин D, дефицит йода тоже общенациональная проблема. А там глядишь и железа/магния и фолиевой кислоты не хватает - почти никто за питанием толком не следит.


А нехватка веществ переводит в режим пониженного энергопотребления очевидно. Естественно будешь вставать через силу, на работе засыпать, а дома сил только на сериальчик хватать будет.


Идёшь к нормальному терапевту, раскошеливаться на кучу анализов, пропиваешь витаминчики и через месяц охереваешь от переизбытка сил и энергии.

раскрыть ветку (67)
371
Автор поста оценил этот комментарий

дефицит денег еще

раскрыть ветку (32)
50
Автор поста оценил этот комментарий
...а-ха..а вот тут..встаёшь утром, пиз..уешь на работу, потом на другую (можно таксистом), работаешь, ешь через раз, поэтому нехватка веществ, идёшь к терапевту, отдаёшь все заработанное непосильным трудом, анализы там ну и.. ой, кажется круг замкнулся. Алес капут, детка.
ещё комментарии
3
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

с дефицитом мозгов многие

ещё комментарии
1
Автор поста оценил этот комментарий

ещё этих.., как его.., мозгов )

Автор поста оценил этот комментарий
Дефицит денег бесит, если честно
6
Автор поста оценил этот комментарий

а я слышал недавно мнение врача, что нехватка витаминов напротив не распространена.

т.е. авитаминоз это скорее редкость и вообще не диагноз.

5
Автор поста оценил этот комментарий

Дефицит нормальных терапевтов в стране.

3
Автор поста оценил этот комментарий

Поддерживаю. Был дефицит витамина Д, начал принимать его в таблетках. Энергии хоть отбавляй. Пока не принимал - ходил как зомби.

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Тоже на анализы к врачу ходили ?

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Ходил, по другому никак.

31
Автор поста оценил этот комментарий

Сколько слушала научных популизаторов-врачей, все говорят, что нет никаких дефицитов в настоящее время у людей. Это редкие случаи

раскрыть ветку (19)
34
Автор поста оценил этот комментарий

Может еще быть разница в терминах, например, они говорят дефицит - имея ввиду определённую острую клиническую картину, а обыватель говорит дефицит имея ввиду небольшую нехватку, недостаток.

раскрыть ветку (2)
8
Автор поста оценил этот комментарий

В медицине различают понятия дефицита и недостаточности

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Возможно речь о том что дефицит - острая клиническая картина,  а под недостатком подразумевают небольшую нехватку.

16
Автор поста оценил этот комментарий

Ну у меня прям был дефицит витамина D. Сейчас могу наврать о норме, вроде 30-100, а у меня было 2

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Референсные значения лабораторий, как правило, общая температура по больнице, поэтому нижняя граница нормы бывает нифига не норма

18
Автор поста оценил этот комментарий
Я очень херово себя чувствовала морально. Срывалась на всех, работала через силу, иногда просто ничего не делала, потому что нет сил. Хотела в форму себя привести -хватило на неделю упражнений. Начинаю пить магний В6 - и на работу, и на тренировки сразу силы, через 3-4 дня приема, настроение получше, не хочется лечь и заснуть или сдохнуть. Раньше думала выгорание, депрессия к психологу надо, а причины возможно физиологические. Перестала переедать. Так что думаю, есть дефициты. Чтобы их закрыть, надо больше есть, а тратить это некуда при сидячей работе на удалёнке. Не могу же я каждый день съедать кило бананов, чтобы закрыть потребность в магнии. Сейчас более-менее живу и не скатываюсь в депрессию
раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий

почему нет? шпинат, каши, орехи, тыква, какао... вообще я помню, мне херово было, с постели себя за волосы поднимала, начала пить поливитамины - в норму пришла. Но сейчас я ем всякий ЗОЖ, проростки, много зелени, боюсь слишком чересчур будет еще колесами заполировать, с витаминами лучше недо- чем пере-

раскрыть ветку (2)
3
Автор поста оценил этот комментарий

На самом деле, сделать витаминами пере- можно только если специально. Все лишнее выводится из организма с мочой.

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Это только водорастворимые так выводятся,  и  то, при здоровых почках)

5
Автор поста оценил этот комментарий
Железодефицитная анемия нифига не редкость
3
Автор поста оценил этот комментарий

Когда мне спину прихватило сильно, то в поликлинике назначили проколоть в том числе витамины. Как же меня от них пёрло! У меня неделю с лица улыбка не сходила, настроение было приподнятое, работоспособность - огонь! Все-таки думается мне, что витаминчики - сила.

4
Автор поста оценил этот комментарий

Потому что стандарты другие, устаревшие какие-то. Можно, конечно, сколько угодно говорить "а ты чо, врач что ли", но как иначе объяснить, что с "нормальным" лабораторным значением ферритина 15 я все время хочу спать и у меня нет ни на что сил, а пропив таблетки и подняв запас железа до 60 я перестаю засыпать в любом удобном месте и оказывается жизнь не так ужасна

раскрыть ветку (5)
Автор поста оценил этот комментарий

Ферритин должен равняться весу человека. Сомневаюсь, что вы весите 15 кг

раскрыть ветку (4)
Автор поста оценил этот комментарий

тем не менее лабораторная норма начинается от 10

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий

Нифига подобного. Меньше 70 это уже диагностический критерий железодефицитного состояния, а меньше 30 - стопроцентный железодефицит.

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

я не совсем понимаю, о чем мы спорим. я сказала, в доказательной медицине нормой считается от 10. придете ко врачу в поликлинику, если он захочет вообще смотреть на результаты ферритина, скажет "никакой анемии у вас нет". мне так и говорили.


можно сколько угодно хаять интегративную медицину, что это все ерунда, что доказательная права во всем. но я не согласна. этим.

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Я только вчера узнавал в гемотесте референсы на ферритин и железо и у меня как я сказал инфа. Непонимаю почему у вас другое

2
Автор поста оценил этот комментарий

Потому что это как со словом "скоро" у геологов. Для вас "скоро конец света" это пару лет, для геолога - через 100 тысяч лет - это скоро. Каждый думает в своём измерении.

Так и тут. Мало у кого есть дифицит, который вызывает серьёзные болезни, а вот просто дифицит, от которого не подыхаешь, но таки это нездорово, есть наверное реально у каждого.

Тот же витамин Д. Любой, кто живёт севернее средней полосы и не заботится о нём, 100% его имеет. Причём лютый. У меня знакомые анализы делали из интереса. В Питере живу. Обычные люди без каких-либо проблем. Дифицит витамина Д - десятки раз.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Ответ всем сразу: переубеждать никого не буду, думайте, что хотите, скупайте айхерб. Все комментарии исключительно субъективны и не являются доказательством массового дефицита витаминов.

2
Автор поста оценил этот комментарий

сдавала анализы нехватка витамина Д

пол года пью витамин D3 5000, омега 3, витамин С (заказывала на айхерб)

результата 0

Витамин Д у многих усваивается только через капельницы

12
Автор поста оценил этот комментарий

А ещё эти суки из таможни не дают теперь заказывать витаминки от айхерба. Единственные которые помогали, хоть я и брал наобум, без анализов. Не нагружайте пенсионный фонд, дорогие россияне!

раскрыть ветку (4)
14
Автор поста оценил этот комментарий

Почему не дают? Я только вчера свои забрал

3
Автор поста оценил этот комментарий

а что с ним случилось? Месяц назад пришли витамины, несколько больших пачек заказывал.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Myvitamins попробуйте. Это английский сайт.

1
Автор поста оценил этот комментарий

1,5 месяца назад пришёл груз от этого сайта. Вчера ещё заказ оформил, сомневаюсь, что запретили. Единственное, было ограничение по стоимости не более 15000р.  и по весу 5кг.

2
Автор поста оценил этот комментарий

До терапевта ещё дойти надо, а это ещё хлеще, чем до зала. Одна очередь в поликлинике чего стоит.

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

нет сейчас такого,

талон через госуслуги, приходишь по времени, ну макс 5 мин. ждешь

только терапевт тоже живой чел и не надо ему говорить, давайте мне пообследуем всё-всё-всё.

нормально и внятно описываешь что конкретно тебя не устраивает в твоем организме.

ещё комментарий
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку