ЗПО значит - «заметка про офтальмологов и офтальмологию».

1. Как связаны зрение и здоровье тела

Чаще всего перед падением зрения человек уже нездоров

Как правило, у человека уже есть целый огромный букет болезней. С самого раннего возраста я имел такой набор: болели уши (нездоровые почки), носовые кровотечения (проблемы с селезёнкой), повышенная чувствительность к холоду (слабая работа печени), холодные стопы (проблемы в малом тазу -> проблемы с сосудами в ногах), проблемы с зубами (плохое кровоснабжение дёсен = сосудистые проблемы, зажимы и застойные явления в шейно-грудном отделе).

В довесок, были ещё некоторые аутистические проявления, например очень острая реакция на громкие звуки, такие как пролёт вертолёта. Больно при этом не было (точно помню отдельные моменты), но состояние похожее на панику.

На примере автора исходного поста - обратите внимание, она упоминает головные боли.

Общее плохое состояние - это предпосылка и повышенная вероятность ухудшения зрения, здесь думаю не нужно долго объяснять, организм - система сложная и в ней всё взаимосвязано, одно тянет за собой другое.

Доктор А.Т. Огулов утверждает, что условие для здорового состояния глаз - это здоровье печени и почек. При этом уже давно известно, что состояние почек можно оценить осмотром глаз.

ЗПО-1. Офтальмологи, как и большинство других врачей - узкие специалисты, и не будут править ваш организм как целое. Они зачастую вообще не рассматривают проблему с таких позиций. Их учат по-другому.

Естественно, часть этих вещей мы приобретаем по наследству от предков, ещё часть зависит от здоровья родителей.

Ну а в случае с детьми - тщательно следите за безопасностью медицинских вмешательств. Есть у меня нехилые подозрения, что в моём случае всё пошло прямо с роддома. С самого начала пути, так сказать.

Главные места в теле (для глаз): шейно-грудной отдел и поясница

Посмотрите в любом атласе, какие мощные мышечные и сосудистые узлы проходят через шею, особенно по левой стороне. В верхнюю сторону это всё идёт к челюстям, мозгу и лицевой части, в т.ч. к глазам; в нижнюю - буквально ко всей нижележащей системе органов и мышц, включая плечи и руки.

Плохое кровоснабжение органа => функциональное нарушение его работы. Это правило здоровья №1.

Через поясницу же проходит ряд нервов, ущемление которых (так же как и в шее) может привести к нарушениям зрения. Именно поэтому, как упоминает автор исходного поста, офтальмологи дают рекомендации не поднимать грузы из наклонного положения.

ЗПО-2. На моём опыте они никогда не объясняли, почему дают такие советы. Вероятно, многие из них и не знают, что там такое в спине представляет опасность.

Почему так считаю? К сожалению, мой дед получил слепоту именно таким образом - выполняя работы в саду, потянул с земли какой-то груз, и мгновенно перестал видеть. Коллектив «прославленной» МНТК «Микрохирургия глаза» не сумел диагностировать вовремя эту проблему, которая говоря по-честному элементарная, даже имея на руках рассказ, как именно всё произошло. Позже - сумели... и лечить не стали, потому что поздно.

Из вышесказанного 2 вывода. Нет, пусть будет 3:

1) Если вы тягаете железо, то НИКОГДА не делайте «становую тягу» в том виде, в котором её всегда показывают (когда в исходном положении штанга перед ногами - вы будете вынуждены тянуть её спиной). Это «упражнение» придумали не иначе как архидьяволы в недрах Инферно.

2) Различные виды оздоровительных массажей и похожих практик, которые улучшают кровоток и лимфоток, устраняют зажимы в мышцах и застойные явления, стимулируют внутренние органы - ваши лучшие друзья. Направлены они должны быть прежде всего на шейно-плечевую область.

Не нужно бояться разминать и массировать шею самостоятельно, по крайней мере все стороны кроме задней (затылочной). При работе с затылочной стороной действовать нужно осторожнее. В остальном, с вероятностью 99.9%, вы не нанесёте себе вреда, если не будете специально проламывать трахею или выдавливать позвонки. Например, посмотрите видеоролики доктора А.Т. Огулова про самомассаж шеи, заодно он покажет, как находить зажатые мышцы и расслаблять их. Начинать следует с правой стороны, потому что левая сторона содержит намного больше нервных узлов и реакция организма на резкую работу с ней будет более сильной: расслабив сначала правую сторону, мы добьёмся того, что левая рефлекторно тоже станет более расслабленной.

3) Следите за тем, чтобы у вас - и у ребёнка! - оставалась в порядке осанка. Сутулость, смещения позвонков - это не только некрасиво, в обсуждаемой теме это опасная предпосылка.

Говоря об осанке и не только:

2. Как школа убивает здоровье и зрение детей

Вот растут себе дети - подвижные игры, беготня-прыжки-кувырки, лазанья по разным штукам, рассматривают окружающий мир. Через движение бешеная детская энергетика находит выход. А также - для всего нужны глаза, и глазеть надо во все стороны.

«Глазеть во все стороны» - это то, как глаза ДОЛЖНЫ РАБОТАТЬ. Каждую секунду (приблизительно) - могрнуть и смотреть в новое место, не туда, куда смотрел до этого.

Здоровые движения глаз удивительны тем, что они одновременно и резкие (скачкообразные), и полностью непринуждённые, лёгкие. Мы не должны вообще замечать вниманием и ощущениями свои глаза, когда куда-то смотрим.

ЗПО-3. В очках такие движения глазами невозможны. Нормальная точка фокуса на каждой линзе очков только одна, поэтому смотреть в любые другие точки глазу будет неприятно. Вследствие этого носящий очки неизбежно приобретает привычку двигать глазами как можно меньше. А так быть не должно.

Так вот, когда ребёнок приходит в школу, из более естественных для здорового зрения условий он попадает в максимально противоестественные.

1) По ребёнку ударяет гора стрессов. Стресс, помимо отпечатков на психике - это всегда мышечные зажимы. Мало ли стрессов в школе? Да их буквально миллион: обязательность хождения в школу (конец свободе), могут быть неприятные учителя, сверстники-хулиганы, плохая еда, нелюбимые предметы, неудачи по учёбе, и ещё куча возможных пунктов.

2) Дополнительный очень мощный источник стресса, одновременно с приучением «смотреть в одну точку»: больше нельзя свободно двигаться. Любое лишнее движение - учитель прикрикнет, а смотреть можно только в 2 места - в учебник и на доску. Все без исключения дети устают от этого мгновенно, и чем ребёнок младше, тем сильнее, т.к. только в определённом возрасте он обретёт способность сосредотачиваться надолго. (В завершение картины, такие моменты ещё и индивидуальны: у кого-то раньше, у других позже.)

3) В школе уж точно нужно много читать, работая с учебниками. Как ни странно, тему того, портит ли зрение - и каким образом - чтение печатного текста, можно считать малоизученной. Однако факт есть факт: многим людям чтение сажает зрение, особенно при недостаточном свете.

4) Мало или вообще нет солнечного света. Об в конце.

5) «Сидячая жизнь» в школе снижает общее состояние здоровья.

6) Если в школе плохое питание - это и гарантированный упадок психоэмоционального состояния, и прямое ухудшение здоровья.

7) И конечно же, неправильные парты.

Парты должны быть как минимум такими:

А если они такие - то дети гарантированно склоняются и сутулятся, когда нужно писАть и работать с учебником.

Честное слово, как будто такие столы специально когда-то придумали, чтобы портить людям спину.

(О, да вы конспиролог?!?!?!?!?!?!?!!!!!!!!111111адынадын)

Примечательно следующее. Когда дети «на свободе» (вне школы: гуляют, тусят друг у друга в гостях и т.п.), то конечно же существует вероятность, что что-нибудь произойдёт, и ребёнок получит травму.

Но - это только вероятность. Случаи получения таким образом серьёзных травм очень редки.

А вот в школе ухудшение здоровья, и зрения, у детей - это явление массовое, устойчивое и, хм, проверенное временем. Такие дела.

Как этого избегать? Варианты...

1) Всеми силами обеспечивать здоровые условия для учёбы в школе, начиная с тех же парт.

2) Обеспечить иные методики школьного обучения, которые сохраняют детям здоровье, например известную методику доктора В.Ф. Базарного, при которой дети не сидят а стоят за специальными конторками, и периодически во время урока делают перерывы на то, чтобы подвигаться и посмотреть по сторонам. (К слову, по образованию он был офтальмолог, и долгое время работал глазным хирургом.)

3) Не отправлять детей в школу, а идти по пути семейного образования и взять ответственность в свои руки.

3. Бесполезные меры, или мой детский путь «лечения зрения» у офтальмологов

ЗПО-4. Если вы будете обращаться к офтальмологам, да и вообще любым специалистам имеющим отношение к зрению, то ищите человека, который не использует очки и линзы (потому что имеет хорошее зрение, желательно опыт восстановления из плохого состояния). И да, я не имею в виду лазерную «коррекцию» (это аналог контактной линзы, просто линза вырезана непосредственно на глазу).

Половину своего детства я каждое лето, приблизительно в один и тот же период, ходил на процедуры в известный медицинский центр для детей на букву Б (слово похоже на «бонус»). Там работают с различными нарушениями здоровья, в том числе со зрением.

(2 из 3х специалистов по зрению были в очках, была ли в линзах третья - не знаю, никогда не приглядывался.)

Каждый год сценарий был такой.

- Приехали в центр в сопровождении родителя, идём к офтальмологам.

- Главный специалист проводит осмотр глаз пациента (моих), затем проверка остроты зрения таблицей Сивцева (Ш Б м н к ...).

- Короткий разговор родителя с главным специалистом. Тот рассказывает, какие таблеточки для глаз модные в этом сезоне, пишет что-то что невозможно прочитать в мед. карту пациента, подписывают договор о медицинских услугах, происходит оплата.

- По итогу, если процедуры не позволили восстановить зрение (то есть - всегда), выдают рецепт на очки.

Каждый день процедур такой (около 2х недель, примерно 40 мин каждый день пн-пт):

- закапывают какие-то капли, я даже не знал их названия. Это точно были не расширители зрачков. Смутные воспоминания, что в какие-то годы капли были болезненные, а в остальные - нет, возможно они были разные. С закапанными глазами надо посидеть несколько минут.

- аппарат для магнитотерапии, по несколько мин на каждый глаз. Использование выглядит так (левая картинка):

Возможно, капли имели к данной процедуре какое-то отношение.

- проходишь так же каждым глазом светостимуляцию, глядя в трубку от этого же аппарата (см. правую картинку)

- идём туда, где таблица Сивцева и очки с наборами сменных линз, надеваем эти очки. Врач раз в заданное время меняет тебе линзы на разные диоптрии. Ты читаешь в них книжку.

- то же самое, но ты работаешь с таблицей Сивцева, ещё один врач показывает на какие буквы смотреть и стараться их прочесть (тренировка глаз типа)

- и наконец самое ультрапередовое и высокотехнологичное средство: компьютерная программа, которая показывает движущиеся картинки из серии зрительных иллюзий, ммм, ого, наверное дико эффективно для лечения.

Программа называется "Relax!" (- «Расслабься»? А это точно восстановит зрение?.. - Точно! Деньги заплатил? Вот и смотри.)

Спойлер: естественно, это программа не для лечения, а всего лишь для того чтобы дать глазам чуть отдохнуть. Возможно, в этом и была задумка, потому что она всегда была в самом конце каждого «дня».

Вот в ютупе есть видео полного сеанса её работы. Правда, видео искажает картинку до 16:9, а исходный формат должен быть 4:3.

Но есть нюанс.

Программу эту запускали на компе со старым ЭЛТ-монитором примерно 1997 года. Из тех, у которых макс. разрешение было 800х600.

Нет, это я не про разрешение. Это ЭЛТ, мать его, монитор, самый небезопасный для глаз! Они серьёзно?

(И я даже не помню, был ли на нём экран, который смягчает мерцание.)

Впрочем, на момент когда этот комп там ставили, других мониторов и не было. Что не отменяет всей абсурдности метода. А процедуры я проходил примерно с 2001 по 2007й год. Память может подводить, но вроде ЖК-моник при мне так и не поставили.

В 13 лет я прошёл этот курс в последний раз, и мне внезапно добавили электрофорез. Это то, про что писала автор исходного поста:

"Мне назначили процедуру, при которой лежишь со смоченной электролитом тряпочкой на глазах и прибор то ли греет глаза, то ли что-то делает"

Только у меня было воздействие не на глаза, а на солнечное сплетение. Суть электрофореза в том, что он улучшает микроциркуляцию. Ну ок. Вот только это процедура уровня профилактики, но никак не уровня лечения.

Проще говоря, если ваши глаза уже больны и уже плохо видят, то это вам не поможет. Это как если у человека перестал работать иммунитет, при этом он получил тяжёлое отравление, но в надежде излечиться моет руки и полощет рот.

Не говоря уже о том, что улучшать микроциркуляцию только в одном месте смысла нет.

...Впрочем, все эти претензии справедливы для всего этого курса в целом.

Итак, насколько же помогало это великое лечение? В среднем - на 0,5 дпт за раз. То есть за один курс в 2 недели.

При этом, в те же годы в которые я проходил этот курс каждое или почти каждое лето, к 2007 году зрение у меня упало до -6,5 дпт, начав примерно с -1 в 2001-м.

Все эти процедуры, с высоты сегодняшнего дня, в лучшем случае тянут на лёгкую профилактику. Если пытаться называть это лечением, то это больше профанация. Лечение - это когда происходит существенное или полное восстановление.

Может быть, в теории можно лучше, если проводить курс дольше... но дольше нельзя. По крайней мере возможности не было предусмотрено.

Я упоминал таблетки, которые рекламировали в начале каждого нового курса. Пробовали. Не помогает. (А должно? По-моему, так всегда с таблетками, которые рекламируют на очередной сезон. Только тсссс.)

4. Чего абсолютно точно делать нельзя

Того, от чего ваш организм кричит и всячески вам даёт понять, что ему плохо. Все люди разные, истории и наборы болезней разные, своя наследственность, свои особенности проблемы. Поэтому именно такая «общая» рекомендация.

А на моём примере было вот что. Однажды мне насоветовали носить линзы и забыть про очки. На тот момент я был ещё подростком, так что поддался навязчивым уговорам.

Линзы купили, я научился их использовать, вроде бы всё нормально. Жидкость, футляр, пинцетик, все дела, всё по правилам.

Первый день. Нацепил, пошёл в школу, во 2й половине дня вернулся. Решил не снимать, нуачо.

Вечером снимаю, и... ААААААААААААААА!!! Нет, я не кричал, но ощущение примерно такое.

Не видно ни хрена. Перед глазами размыто абсолютно всё.

И больно. В глазах натурально была резь. Ни одного раза в жизни до этого я такой уровень боли в глазах не испытывал.

Боль прошла где-то за пару минут, но мне уже было не очень пережить такое, я постоянно думал как бы не вышло чего с глазами. А вот зрение восстанавливалось гораздо дольше, минут 20.

Для понимания всем, кто видит нормально. Близорукость выглядит вот так (накидал за 5 сек, смотрите на размытые области а не на те где видны подробности на одежде):

То есть общие очертания предметов мы ВИДИМ. Не видим только подробности в пределах этих предметов, «внутри границ». И если к этому привыкнуть, с этим можно жить. С особенностями, конечно.

Именно этого я ожидал после того, как сниму линзы, ведь это и есть привычное мне восприятие.

Но вместо этого «увидел» такое:

Я подумал, и решил попробовать ещё разок. Вдруг глазам «просто непривычно».

Снимаю линзы в конце второго дня, и... всё ещё хуже. Боль сильнее, и не проходит дольше. Естественно, после этого я плюнул и линзы выкинул. Не настолько дурак, чтобы каждый день проверять глаза на прочность - выдержат сегодня или не выдержат. Жить хочу вообще-то.

Кстати, своё решение изменить способ ношения очков - не носить постоянно, а надевать только когда нужно, либо на короткое время и часто снимать - я принял примерно тогда же и в чём-то похожих обстоятельствах.

При снятии очков после долгого ношения мои глаза всегда ныли, очень сильно уставали. И зрение тоже некоторое время было существенно размыто (вовсе не в той степени, как после линз, и тем не менее). Я решил это серьёзно обдумать, попробовал по возможности использовать очки меньше, и меня это более чем устроило. Ситуация, когда глаза почти никогда не болят, меня устраивает намного больше.

Пропагандисты того, что очки - якобы - нужно носить постоянно, и лучше даже спать в них, пытаются внушать мысль что именно без очков глаза будут «так сильно напрягаться, что вам конец». В моём случае это полная чушь. Ничего никуда не напрягается.

Если ваши ощущения и ваше самочувствие не совпадают с чужими словами, то никогда не доверяйте чужим словам. Доверяйте себе.

5. Моё имхо о том, как можно вылечить зрение полностью

Во-первых, как сказано в п.1, обязательно нужно отработать вариант того, что у вас где-то что-то зажато или ущемлено, в том числе и через проработку накопленных стрессов.

Ну а во-вторых - я здесь, конечно, могу ошибаться, но прямо сейчас и моя история, и свидетельства многих других людей указывают, что решающую роль в остроте зрения, и его восстановлении при причинах которые не связаны с ущемлением нервов, играет его величество солнечный свет.

Очень важно бывать на солнышке. И при этом, желательно, «на природе» (т.е. вокруг зелень и свежий воздух), идеально - деревня. Если деревни или сельских условий нет, то гулять под солнцем в городе.

И конечно, позволять глазам свободно смотреть в этих условиях. Без очков и линз.

Вот чего я в своей жизни не делал, так это много не гулял. И солнечного света в моей жизни тоже всегда было маловато. Образ жизни у меня домашний (компьютерщик, да ещё программист, в общем тлен), солнышко заглядывает ненадолго, и освещает только руку которая ближе к окну. На моём примере можете понять, что этого недостаточно.

Конечно, если утверждение про солнце верно. Но я пока склоняюсь к тому, что да.

Будьте здоровы, и в вопросах вашего собственного здоровья прежде всего слушайте себя и свои ощущения!

Потому мне запретили читать и смотреть телевизор (во радости было у брата с сестрой), а чтобы чем-то занять, давали мыть пол по несколько раз в день. Без швабры. Перебирать картошку, прополка, полив огорода - само собой. И вообще все работы, которые могли бы сделать старший брат и младшая сестра стали моими, потому что они же телевизор смотрят, а я от безделья маюсь.

К середине пятого класса почти все учителя уже сказали матери, что я и с первой парты не вижу. Она решила, что срочно нужны очки, сходила с рецептом в Оптику. А это была середина 90х, очки на заказ ждать 3-4 месяца - мать по своим подругам нашла чьи-то очки "для дали". "Видишь в них доску, и хорошо".

Следующий раз она решила зайти со мной к окулисту уже после 7 класса. Там я, дрянь такая, показала окулисту очки, которые носила с 5 класса, хотя мать сказала их не брать с собой (то есть соображала что-то). Окулист проверила зрение, было уже общее -7, один глаз видел намного хуже второго. Да и так было заметно, что зрачки совсем разного размера.

Окулист сказала мне подождать в коридоре, но и оттуда было слышно, как она орет на мать. Что еще немного, и учиться мне придется в спецшколе для слабовидящих, что у меня уже начинается косоглазие.

И выдала лист с предписаниями - принимать кальций в таблетках определенного названия, есть рыбу или печень минимум дважды в неделю, не поднимать больше 5кг, спать на подушке определенной высоты, убрать челку. Заказать и выкупить наконец очки, на прием приходить раз в полгода. Капли двух видов, как капать курсами расписала на полгода.

Мать - нифига, я тебе что, отдельно готовить буду, никто не любит ни рыбу, ни печень. Подушку убрала вообще, челку отрезала под корень, купила капли однократно, заказала очки. Но когда пришли очки, отказалась их выкупать "да тут одно стекло толще другого в два раза, она будет как уродка ходить". Подобрала там из готовых очков с оправой покрасивше, причем не по сильному глазу, а на среднее зрение, то есть обе линзы на -7. Хотя у меня тогда сильный глаз был -2 или -3.

Через полгода никуда не пошла "чего, пойдешь к врачу на мать жаловаться?".

Носила эти очки 8 и почти весь 9 класс, в 9 классе был медосмотр. Там уже окулист поговорила со мной, как со взрослой, я пришла на прием с дедом-алкашом, который вообще ничем не интересовался, на всех был зол обычно, и жил в гараже после попытки зарубить бабушку топором.

У меня тогда было -13 и -8, дед очень впечатлился. Протрезвел, сам съездил с рецептом куда-то, заказал очки с облегченными линзами, сказал только, что дороговато. Мне назначили процедуру, при которой лежишь со смоченной электролитом тряпочкой на глазах и прибор то ли греет глаза, то ли что-то делает. После этой процедуры несколько часов был металлический привкус на зубах. Процедуру повторили несколько раз за год, после последней зрение стало -10 и -6, опять дед купил мне новые очки, уже в 10 классе.

И вот до 9 класса я еле тянула на тройки. Но за 10-11 у меня уже приличный аттестат - голова перестала болеть, стало проще учиться.

Астигматизм уже после 20 лет поставили - та окулист видела, что что-то не то, но думала на косоглазие, которое почему-то не начинается.

А мать так до сих пор и считает, что все делала правильно. "Вот когда я училась в школе, у нас очкарика били и дразнили". Она постоянно была у меня в школе, у нас в началке были трое постоянно в очках, у нас после к 8 классу больше половины класса были в очках. Меня дразнили за то, что я щурусь с первой парты и постоянно заворачиваю вбок, на сторону слабого глаза.

Считает, что зрение у меня упало от того, что я мало ела моркови и черемухи и читала. А еще кишки чудотворные выбросила после нескольких прикладываний (уже во взрослом возрасте узнала, что как-то лечат печенью налима бельмо, то есть печень этой рыбы сжигает бельмо).

И блин, даже не оправдать безденежьем - очки на заказ стоили дешевле, чем те, которые она купила тогда в красивенькой оправе. Капли вообще дешево стоили, просто она их не покупала.

Из плюсов - дед после первого приема у окулиста шокировался, пошел на почве этого мириться с бабушкой "Видала, какую дуру вырастили?" и переехал из гаража на дачу, стал меньше пить