Тревога - органическая эмоция нашего организма, природное назначение которой - предупреждение об опасности. Но если она постоянно нарушает качество нашей жизни, перед нами ТР (тревожное расстройство). ТР распознают по следующим признакам:
нарушается качество жизни - сон, аппетит;
появляется избегание - желание уйти от мест скопления людей - и прокрастинация - потребность отложить дела;
возникает неадекватное восприятие действительности: сила эмоций не соответствует ситуации.
Способ диагностики и лечения ТР зависит от его вида:
Паническое расстройство - панические атак различной частоты и продолжительности;
Фобия - необъяснимый страх, возникающий в определенной ситуации;
Генерализованное ТР - напряжение и тревога, неадекватные случаю;
Агорафобия - боязнь толпы и открытой местности;
Сепарационное ТР - страх удаления от дома и близких;
Социальное ТР - боязнь участия в общественных мероприятиях;
Селективный мутизм - неспособность к речевому взаимодействию.
Можно ли самостоятельно победить ТР? Только консультация со специалистом поможет правильной постановке диагноза. Процесс терапии зависит от профессионального подхода. Немаловажно найти психотерапевта, с которым будет комфортно.
В чем заключается терапия? В зависимости от тяжести случая лечение может быть психотерапевтическим, медикаментозным или смешанным. Широко применяется когнитивно-поведенческая терапия, направленная на формирование осознанности. Другой метод лечения - экспозиционная терапия, предполагающая столкновение с источником тревоги для контроля над ситуацией. Эффективности терапии способствует смена образа жизни - отказ от вредных привычек, занятия спортом.

ИЗ-ЗА КОРРУПЦИОННОГО БЕСПРЕДЕЛА ПРЕДПРИЯТИЕ ПОПАДЕТ В БАНКРОТСТВО А СОТРУДНИКИ БОЛЕЕ 400 человек ОСТАНУТСЯ БЕЗ РАБОТЫ. https://86.ru/text/gorod/2024/03/07/73308914/?ysclid=lthn76n...

Шерстяные негодники