Недавно захотел научиться драться и просто заняться спортом.Выбрал мма потому, что пару лет туда ходили мои братья.

Сегодня пришел на первую тренировку.Я думал,что будет не очень сложно, потому какдо этого занимался дома,но буквально в первые 40 минут я охренел от сложности.Оказывается я пришел в самый сложный день,(каждый день недели тренируют разные части тела),а добило меня то,что я не взял с собой воды и не поел нормально.Все 1.5 часа я выжимал из себя последние силы,но все же криво косо прошел.

В начале шла разминка.По сути это самая классическая разминка, такая же как и в школе.Потом мы начали бой с тенью и некоторые другие упражнения.Дальше шло самое сложное.Надо было отрабатывать удары на груше,на первый взгляд просто,но потом мы начали работу с тяжестями на скорость.И в конце были два упражнения: стульчик(это когда прижимаешься к стене спино,а ноги согнуты под 90°) и планка.

Сейчас думаю продолжить или нет.В первый день всегда бывает сложно,а я еще и был голодным.

P.S.не ругайте за ошибки, пожалуйста

Полезный видос о том как научиться ухаживать за бородой самостоятельно без барберов, смс и регистраций. Долго искал, нашёл, делюсь.

ЗЫ: в видео он говорит про 2 насадки number 2 и number 3 - это 6 и 10 мм соответственно.