Запредельно

Эдит Хилл из Йоркшира родилась 3 марта 1919 года, пережила две мировые войны и стала свидетелем коронации пяти монархов

Секрет её долголетия — ежедневная доза шоколада и «вечеринок», которые помогают ей чувствовать себя молодой и здоровой

Сегодня устраиваем не пьянку с ночным дожором, а вклад в долголетие

Коротко:

1. Выбирайте время – лучше с 14 до 16 часов, когда тело более расслаблено;

2. Обсуждайте – говорите о болях, подбирайте удобные позы;

3. Готовьтесь – обезболивающее (если можно), чай, ванна, массаж;

4. Без спонтанности – исключение только лёгкие ласки;

5. Щадящие позы – подушки, валики, бандажи для комфорта;

После – растяжка вместо сна и обнимашек.