Не совсем текст с рецептами, как я худею, сколько калорий в день ем и всякое такое, скорее, удивление с того, что я часто читаю здесь. А именно: пора брать себя в руки, приводить тело в норму к лету, мало есть, ходить 10 тысяч шагов в день, кардио в зале, чтобы семь потов сошло и другие способы экзекуции. Или же, обратное, девушка фоткает разные рецепты. Месяца два наблюдаю за её вкусными блюдами и примерно одинаковыми цифрами на весах.
Вот я к чему. Ерунда это всё, имхо. Мучаешь себя, ну два месяца, ну полгода. А потом расслабишься и всё в зад вернётся, во всех смыслах. И другая ситуация: вкусно каждый день есть и худеть, чаще всего, невозможно.
Я тоже худел, но ЧЕТЫРЕ года! Не к лету и не после НГ. И это были не мучения, я даже калории не считал никогда. Постепенно, меняя свой образ жизни. 4 года два раза в неделю хожу в зал. Стараюсь не переедать. Наелся - остановился. По возможности(!), готовлю без масла. Колбаса, сосиски, если есть альтернатива - не нужны. Лишний раз не купил конфетки и булочки. Опять же, не всегда, а реже. Смысл в том, что организм привыкает, медленно, но привыкает к меньшей порции. И да, я люблю готовить, и это очень классно, я могу придумать что-то и приготовить менее калорийно. Причем, в субботу. А остальное время я приучил себя есть ради насыщения. Работаю я из дома. С утра, замариновал куриные голени (или кусок свинины), в 11 поставил на час в электропечь. И за 10 минут сварил гарнир. Вкусно, полезно,не калорийно.
Ну и самое больное для меня - пиво. Сперва, я перестал жрать безмерно закуски. А где-то полгода назад, оставил только пятницу, как день пива. А суббота,как раз, день вкусной еды. Примерно, две недели понадобилось моему организму, на осознание, что без пива можно жить и даже ложиться спать (месяц пил снотворное, по рецепту).
Может я и не прав, у каждого свой способ похудеть. Но у меня такой и он сработал.
