Тоже не считаю достижением то, что ты стал заботиться о своём теле
Было время, когда тебе 20 лет и ты скачешь сутками, ешь все подряд и чувствуешь себя великолепно. Помню себя таким. Потом тебе 30 и ты уже не так весел и бодр, накопил жирок, становишься ленивым. Мне всего две девушки сказали, что я выгляжу не очень. После этого я решил начать заниматься. При моей работе это тоже того требовало. Я начал крутить педали на велосипеде и очень быстро понял, что это не вариант. Надо ездить целыми днями чтоб быстро прийти в форму. Пошёл в бассейн и тоже разочаровался. Хоть я и загребал всю тренировку как сумасшедший, результат двигался очень медленно. Я решил изменить тактику и пошёл в тренажёрный зал. Пол года я искал своего тренера, ходил по самым крутым залам, а нашёл в самом обычном, маленьком, со старыми тренажерами зале бассейна «Водолей». Причём это было «сарафанное радио». Прийдя в зал я сразу понял, что тренер шарит. Я рассказал своё направление в спорте. Сказал, что мне надо тренировать выносливость в основном. На это он мне сказал, что надо тренировать и взрывную силу для моего спорта, а это другие тренировки. Так я сразу понял, что попал куда надо. Это потом я узнал, что у него два высших образования, физ.мат и тренер-педагог и ему интересно решать человека как задачу. Пришёл я туда в феврале, вес 72 кг. Может и не много, зато в спорте очень мешало. В апреле получил программу питания. В июне уже весил 59 кг. Родители очень переживали и спрашивали хорошо ли я себя чувствую. Я отвечал, что так хорошо мне не было никогда. Хотя, в 20 лет было примерно также. Три тренировки в неделю по 40 минут сделали своё дело. Сейчас я занимаюсь пять раз в неделю, мой вес 72 кг (уже совсем другие). Массу я не набираю сознательно, иначе будет нагрузка на суставы в основном виде спорта. Считаю, что тренер сделал меня. Да, можно и самому во всем разобраться, информация в открытом доступе. Есть одни важный момент, Тренер перфекционист и делает и туловИща максимум по возможностям генетики. Он против спортпита (не в спорте, а в жизни), я сижу на ПП и обычных продуктов. Все сделано в натурашк. Сейчас мне трудно понять почему люди себя так запускают. Как говорит Тренер: -«Ты научился чистить зубы, а почему за телом не следишь?». Это не достижение, это должно быть нормой жизни.
P.S. Открою вам секрет похудения ;)
Меньше жрать и больше двигаться.
P.S.S. Не ведитесь на таблетки, порошки, добавки и прочую чушь, это не работает. Более того, может ухудшить ваше здоровье.
Всем удачи в этом деле!
72 кг, 2013г.
В таком виде я попал к своему Тренеру и через 5 месяцев занятий.
72 VS 59 кг.
Худущий, фото на аве.
67 кг.
Ну и актуалочка сегодня.
