Simplyrus

Simplyrus

Сеятель разумного, доброго и вечного цинизма
Пикабушник
Дата рождения: 14 ноября
9507 рейтинг 7 подписчиков 2 подписки 25 постов 6 в горячем
Награды:
5 лет на Пикабу
14

Случай в аэропорту

Добрый день! Взываю к силе Пикабу... 🙏

2 октября моя знакомая вылетала из Петропавловск-Камчатского рейсом SU 1735 в 16.00 в Шереметьево. Уже после сдачи багажа она обнаружила, что в ручной клади остался складной перочинный нож (ручка - бордовый пластик). В сердцах хотела было выкинуть, но незнакомый молодой человек (на вид лет 30 или около того), летевший тем же рейсом и не сдавший еще багаж, предложил закинуть нож к нему в багаж, а по прилете вернуть ей. В полете знакомой стало не очень хорошо, и Москве она запамятовала про ножик. Но он ей очень дорог. Если ты, незнакомец, обитаешь на Пикабу, свяжись со мной, пожалуйста.

Спасибо огромное заранее!

117

Московский марафон 2023 (10 км)

Привет всем пробежавшим марафон-спутник - 10 км. В этом году нас было очень, очень, очень много (на выдаче было больше 40 тыс номеров). Страсти кипели нешуточные, пот лился ручьями, а многие хотели - и наверное, добились! - своих лучших результатов. Как бы то ни было, какое бы время Вы лично не показали на финише, примите искренние поздравления - вы сделали это. Вы - просто супер! Так держать!

P.s. И пусть в следующем году будет минус пара минут от Вашего личного времени!

Моя скромная персона

Моя скромная персона

Показать полностью 1
25

Начинающие бегуны 30+, что с пульсом?

Я нередко вижу на Пикабу посты от людей, начавших в возрасте 30 - а то и более - лет заниматься здоровьем, в частности - заставивших себя бегать. И нередко же вижу скрины из используемых такими бегунами для пробежек беговых приложений, где указаны отличные, в общем-то, для начинающих показатели (тем более, в таком возрасте): несколько километров с темпом 6-7 мин/км, а то и меньше. Но данных о пульсе при этом - никаких. В силу чего возник вопрос: а какой пульс у вас при этом? Или вы вообще не следите за ритмом сердца, сосредоточившись на показаниях весов до и после пробежки?

Причина, побудившая меня задать этот вопрос, очень проста: я сам начал бегать в возрасте 30+ лет, поначалу даже не думая о пульсе. Два месяца летом топтал дорожки стадиона, приходил домой выжатый донельзя, красный, как рак, и очень довольный тем, что весы показали минус кило/полтора за пробежку. А потом как-то раз решил покурить форумы... Мол, я, конечно, парень умный и так все знаю, но что там в интернета пишут? И я обалдел.

Основной пункт, на который обращает внимание любой мало-мальски толковый ресурс, дающий советы новичкам от бега - следить за пульсом. Ты можешь хреново бегать, злиться на себя и считать, что тренировка проходит никак, но твой пульс должен быть низким (если очень грубо, то 140 - это потолок; если точнее, гуглим "зоны пульса", после чего рассчитываем свою аэробную зону и тренируемся в ней). Так вот, собственно: во время моих очень, как мне казалось, результативных тренировок мой пульс взлетал до 180 и выше. При темпе порядка 6 мин/км. Я попробовал следить за пульсом "пальцевым "методом (считая пульс на сонной артерии), но на бегу это оказалось неудобно. После чего был куплен нагрудный пульсометр, и темп бега моментом упал до 7.30 (а в конце сорокаминутной пробежки - до 8) мин/км. Да, это медленно. Да, это раздражает - кажется, что легко можешь бежать куда быстрее. Но только так мне удалось держать пульс на уровне 150 - бегая ооочень медленно.

Спустя время тренировки принесли свои плоды, пульс начал падать, и сейчас 160, к примеру, я вижу только на беговой дорожке в фитнес-клубе, где кислорода всегда не хватает. Темп при этом - как раз порядка 6 мин/км. На улице с этим же темпом в хороших условиях (прохлада, ветерок) - порядка 150.

Итак, повторюсь: какой у вас пульс, бегуны-новички, начавшие бегать после 30? Интересуют люди, до этого момента либо вообще не занимавшиеся спортом, либо знавшие тренировки от силы раз в неделю (понятно, что у человека, до бега плававшего по несколько км за раз в бассейне, или железного кроссфитера пульс будет значительно ниже).

Показать полностью
14

Немного об "индивидуальном лекарственном обеспечении" в РФ

Тут будет небольшая стена текста... На рейтинги не претендую - просто высказаться, ибо сижу в глубоком... недоумении.

Преамбула: существует ряд заболеваний, которые не лечатся препаратами, что можно найти в любой аптеке. Ну или лечатся, но применять приходится что-то радикальное и в больших дозах. Например, такая зараза, как эозинофильная пневмония (далее - ЭП). Если ооочень грубо, это мощнейшая аллергия, при которой в тканях легких скапливается патологическое количество эозинофилов - клеток крови, ответственных, вроде как, за защиту организма, но в этом случае массово и одновременно выделяющих большое количество гистамина - медиатора аллергии, способствующего отеку тканей, спазму мускулатуры бронхов и сгущению крови. Вследствие чего возникает усиливающийся бронхоспазм, и человеку становится, грубо говоря, "нечем дышать". Если это добро не купировать, велик шанс, что дышать будет нечем совсем... Короче говоря, ЭП - это крайне неприятная штука, что характерно, в последнее время нередко встречающаяся у курящих людей и очень часто ошибочно принимаемая врачами за банальную бронхиальную астму вследствие схожей симптоматики: одышка или хрипы (в т.ч. тяжелые ночные астматические явления), проходящие при применении глюкокортикостероидов. Фигня в том, что при ЭП препараты а-ля флутиказон, беклометазон (выпускаются в форме дозированных аэрозолей) практически перестают помогать - вероятно, из-за малой концентрации действующего вещества в дозе - после чего больной вынужден переходить на пероральные стероиды (преднизолон). Ежедневно. Чем опасна длительная терапия стероидами? Практически ничем, кроме убитых иммунитета и гормоналки, резко возрастающих шансов остеопороза (и некроза костей), ожирения, глаукомы, катаракты, сахарного диабета, гипертонии, язвенных заболеваний ЖКТ, атрофии мышечных тканей... Иногда - всего вместе. Роскошный букет!

И надо ж было тому случиться, что эта дрянь нашлась у моего отца... Спустя год различных обследований, мотаний по пульмонологам, лежаний в госпиталях и больницах, лютого недосыпа и подорванного здоровья из-за повторяющихся каждую ночь сильнейших астматических приступов, практически некупируемых аэрозольными ГКС был установлен окончательный диагноз - ЭП. Обследования заняли еще несколько месяцев (на преднизолоне, итого чего стали +10 кг, проблемы с иммунитетом, лютая слабость в конечностях), и в конце концов папа был направлен к ревматологу. Вердикт: его перевели на индивидуальное лекарственное обеспечение, назначив меполизумаб - современный препарат, предназначенный для лечения тяжелых случаев ЭП. И после первых же уколов (меполизумаб колется один раз в 4 недели) папа буквально ожил... Невероятное изменение самочувствия: легкость дыхания, движений, минус постоянная усталость, прошли хрипы в легких, нормализовалось давление - что-то невероятное! Папа практически избавился от ингаляторов (врач прописала легкие поддерживающие дозы аэрозольных ГКС, которые, в сущности, стали не нужны), стал снижаться вес, анализы крови стали похожи на анализы абсолютно здорового человека! Ребят, если бы не видел собственными глазами - не поверил бы, честно!

Однако, мы живем в России. А здесь, как водится, ничто хорошее не не длится долго. Прошло примерно полгода, как папе раз в месяц колют меполизумаб, и тут началось... Наверху провели очередную "реформу" (или оптимизацию - однохерственно), в результате чего закупка препаратов больным с индивидуальным лекарственным обеспечением стала занимать до 2 месяцев. А то и более. И заказать препарат заранее нельзя. Только после сделанного укола. То есть, еще раз: тебе укололи препарат, который ты должен принимать каждый месяц, а потом ты ждешь следующий укол 2 месяца. Тому, кто придумал такое, желаю питаться с этой же частотой. Раз в два месяца. Глядишь, поменьше станет "оптимизаторов" на Земле-матушке... Кстати, а больным с диабетом инсулин тоже так выдают? Грубо говоря, пачку выдали, ты полностью израсходовал, и ждешь 2 месяца?

Отвечая на логичный вопрос: "Неужели так сложно купить самому?" Да, сложно. Во-первых, есть далеко не в каждой аптеке. Во-вторых, меполизумаб относится к разряду т.н. "моноклональных антител" - лекарств нового поколения, характеризующихся очень быстрым ответом со стороноы организма... и чрезвычайно сложным процессом производства. Один укол стоит порядка 70 тысяч. Отцу делают 2 укола каждый месяц. Альтернатива - преднизолон, побочку от которого я видел собственными глазами. Ходят слухи, что некоторые сидят на пожизненной терапии преднизолоном... Не могу представить такое, учитывая побочку.

Почему у нас так всё, а? Папа большую часть жизни отдал советской оборонке: долгое время служил в Германии в размещенных там советских танковых войсках, потом работал в московском РТИ (на Динамо), чьими разработками в сфере связи пользуется, наверное, вся теперь уже российская армия Почему люди отдают свою жизнь государству, честно и долго служат ему, но потом вынуждены обивать пороги и выпрашивать препараты, которые нужны, чтобы просто жить? Не задыхаясь, не вызывая дикий страх у родных, не знающих, что делать, потому что работающие обычно в таких случаях препараты - аэрозольные - практически не помогают. За что?

Я устал верить в справедливость. Не в нашей стране, не в этом государстве. Не сегодня. Обычный человек в России - даже не разменная монета. Просто никто.

Показать полностью
2

Экспромт на древний популярный мотив

Сиюминутный экспромт - не шлифовал, так что не кидайтесь помидорами :)

Пускай закрыты эти ваши заграницы,
Мы и в Москве нормально можем отдохнуть.
Не призываю всех до чёртиков напиться,
Но почему в конце недели не бухнуть?

Возьму с собой гулять я Макса Кавалеру,
Пантеру, Хэллоуин, Металлику и Кисс.
Пусть тяжесть риффов истребит в душе холеру,
И вечер станет абсолютно зае...ись!

Эх, ретро, хэви-метал ретро!
Кожа и рок, в душе восторг.
Эх, ретро, хэви-метал ретро!
Мы раскачаем и холодный тихий морг!

Придя домой на утро с головой тяжелой,
Я осушу графин с водой и отдышусь.
А после, стоя в душе безмятежно-голый,
Закрыв глаза, назад во времени вернусь.

Туда, где сумрак ночи разрывали риффы,
Туда, где молодость вернулась до утра,
Где литр водки в соло перестал быть мифом,
И не осталось места для унылых драм...

Эх, ретро, хэви-метал ретро!
Кожа и рок, в душе восторг.
Эх, ретро, хэви-метал ретро!
Мы раскачаем и холодный тихий морг!

Стихи: (с) Simplyrus
Музыка: "Бухгалтер" ВИА "Комбинация"

Показать полностью
1

Замена микрика в Deathadder Chroma (модель RZ01-0121)

Всем день добрый! В общем, как-то внезапно в указанной мышке появился двойной клик. Спустя каких-то 10 (или 12? не помню точно) лет использования 😒 А с паяльником, увы, я на уважительное "Вы". И менять сабж не хочется - уж очень удобная для руки. Нужен специалист по реанимации грызуна... 😢 Помогите, пожалуйста! Не бездвоздмездно, разумеется.

77

На рабочем месте

На рабочем месте

Занимаюсь всяко разной ересью под общим названием "Разработка досье лекарственных препаратов в соответствии с требованиям ЕАЭС". Трэш, угар и содомия в одном флаконе. Без пол-стакана фиг разберёшься, а после пол-стакана и подавно не станешь.

P.s. Верните скрепный 61-ФЗ!!!

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!