Nerab.Edi

Врачебная фэтфобия представляет собой пристрастие к дискриминации людей из-за их веса. В современном мире она продолжает оставаться серьезной проблемой, влияющей на отношение к пациентам и оказание им медицинской помощи.

Они проявляют предвзятость и недостаточное внимание к здоровью пациентов, делая выводы исключительно по их весу.

🔸Пример № 1

Ну похудела она, а артроз никуда не делся. Ну и зачем мне надо было худеть?

❌ Врач, увидев человека с лишним весом, спихивает все проблемы на повышенную массу тела, не разобравшись в сути проблемы. Высокий индекс массы тела не является главной причиной ни одного из заболеваний. Да, он может играть роль с совокупности с другими факторами, но никак не основная причина!

Часто врачебная фэтфобия может спровоцировать в человеке проблемы с поведением, расстройством пищевого поведения, в том числе ухудшение ментального здоровья, появление одержимости спортом или калориями, что ведет в разрушению личности, но это уже «не наша зона ответственности» - скажут они. Человек пришел за помощью, а уходит с кучей критики и негатива по поводу внешности.

❌ Кроме того, исследования показывают, что люди с избыточным весом часто избегают посещения врачей из-за страха столкнуться с негативным отношением и предвзятостью. Зачем мне идти за медицинской помощью, когда у всех один ответ на мою проблему. Они думают, я ленива, безответственна и мне не хватает дисциплины, но они не думают, какие последствия влекут за собой попытка посадить человека на диету.

🔸Пример №2

Девочка-подросток 11 лет, индекс массы тела которой был 25.

Очевидно, что у девочки скоро должен начаться менструальный цикл, вес прибавляется и никак иначе - это физиология и это надо принять. Мама девочки, придя к детскому эндокринологу слышит «Вам надо срочно худеть!». Зачем? Не трогайте ребенка, не создавайте вокруг него среду, в которой он станет уязвим к РПП. Девочка будет расти, начнется менструальный цикл, пропорции тела автоматически поменяются и все станет на свои места.

Вывод 👉

Если вы регулярно сталкиваетесь с врачебной фэтфобией, вам просто необходимо научиться критическому мышлению в отношении заявлений врачей «гуру похудителей». Им неважно, что у вас болит. Им очень хочется спихнуть свою работу на других и умыть руки. Относитесь с критикой ко всему, что вам говорят люди в белых халатах.

Автор: не раб еды

Дофамин - это нейромедиатор, который мотивирует в нас вовлеченность в деятельность. Не сам результат дает нам удовлетворение, а именно предвкушение реализации своей цели. Дофамин поднимает жизненный тонус, дает возможность дойти до конца, он вырабатывается для того, чтобы мы добивались поставленных целей.

Чем старше мы становимся, тем сложнее становится добиваться целей, приходит быстрое состояние усталости и эмоционального выгорания. Связано ли это с дофамином? Да

Когда мы, в течение дня, совершаем много пустой деятельности, то дофамин вырабатывается по чуть-чуть и расходуется часто. В итоге, когда нам нужно совершать серьезную работу, дофамина уже не осталось, вы его израсходовали на просмотры соц сетей, компьютерные игры, сплетни, пустые дела и на работу нет ни сил, ни желания. Ведь выход на работу требует вовлеченности и усилий.

Когда вы решаете одну глобальную задачу, например, прочитать книгу, сделать важное дело по работе, в этот момент, на пути к реализации цели, в большом количестве выделяется дофамин, вы чувствуете этот азарт и драйв.

В результате мы становимся заложниками примитивного дофамина, мы испытываем усталость и опустошенность. Примитивный дофамин - это основа прокрастинации.

Последствия примитивного дофамина

Низкая самооценка

Депрессия

Плохое настроение

Подавленность

Чувство просраного дня, а по итогу жизни.

Ощущение ничтожности

Ненависть к работе

У  нас есть возможность получать дофамин по другому, залпом, и, таким образом достигать результата и расти или растрачивать его маленькими дозами и быть пустыми и никчемными. Мы то, что мы потребляем.

Как быть?

В современном мире невозможно без гаджетов, это часть нашей жизни, но каждый раз, когда вы берете в руки телефон, спрашивайте себя, а действительно ли мне сейчас это нужно? Выделите себе 30-40 минут в день на пустую прокрастинацию, скроля ленту новостей или очередных сплетен западного мира.

Наша психика разрушается через адаптацию гаджетами.

Автор: Не раб еды

🔻 Самоограничения в еде

Чем сильнее мы пытаемся ограничить своё питание, тем выраженней становится одержимость едой. Пищевой откат в этом случае является закономерностью.

🔻 Стресс

Постоянные ритуалы вокруг еды, чрезмерная физическая активность, суета, быт, работа, семья, проблемы, болезни - все это вводит человека в стресс. А неумение выдерживать стресс/эмоции и саморегулировать их приводит сильному напряжению и как итог: пищевой откат.

🔻Гормоны

Дисбаланс грелина (гормона голода) и лептина (гормона насыщения), который возникает не от реального голода, а от психологических установок на ограничение питания. У тех, кто регулярно пробовал разные диеты, нарушена резистентность к лептину: вы просто не чувствуете насыщения, когда уже сыты

Поэтому, это не вы такой безвольный человек и не можете взять себя в руки, это всего лишь реакция вашего организма на ограничения! ❤️

Автор: Не раб еды

В современном мире стало культом говорить «Все мои проблемы из детства!», а если быть точнее, то родители не долюбили, не додали, не поддержали, не научили. Такие обиды, как камни в пиджаке, которые человек несет, порой, через всю свою жизнь, и не может от них избавиться. С годами они становятся невыносимо тяжелы.💔

Негативный опыт из детства, непременно, имеет последствия во взрослой жизни: это панические атаки, тревожности, фобии, сложности коммуницирования в обществе, неуверенность в себе, склонность к зависимостям и созависимостям, негативное мышление, склонности к драматизму и прочее.

Но как бы нам не хотелось в это верить - это все детская позиция человека, который и не думает взрослеть. Ведь взросление это всегда преодоления и усилия. Удобно снять ответственность за свои неудачи, топнуть ножкой и обвинить во всем родителей. Это самое легкое!

И речь не идет про забыть свое несчастное детство (особенно те, кто из 90-х, там вообще «Туши свет!»🙈). Здесь главное не погрязнуть в этих обидах на родителей и не развить в себе тотальный инфантилизм, ведь истинное взросление - это посмотреть на маму и папу «взрослыми глазами».💜

Автор: Не раб еды