Eqiulibr

Решение бросить курить возникло постепенно.

Сначала летом 2012го, встретил друга детства, которого не видел 2 года на тот момент, из высокого худого шланга он превратился в атлета. Надо сказать, что с детства он был просто отбитый на голову. Ввязаться в мутную схему или пьяную драку для него было как здрасте. А здесь передо мной стоял, хорошо накачанный парень, который просто бросил пить, курить и начал ходить в зал. Вторым толчком стало то, что по работе начал общаться с коллегами, которые в свои 40 с лишним активно занимались спортом. Для меня выросшего в рабочем посёлке, нормой было то что мужик к 40-50 годам уже спившийся тип, с торчащей примой в прокуренных руках. А здесь я увидел, можно сказать другую жизнь.

Решил начать бросать с книги Алена Карра. С книгой я уже был знаком до этого, но полностью не читал. В тот раз решил наконец прочесть ее полностью. Управился примерно за 3-4 дня, докурил свою последнюю сигарету и «перестал курить». Как показала практика, на самом деле нихера. На следующий день после книги, я утром проснулся с ужасной тягой к сигарете, но четким осознанием, что я хочу бросить курить. Тяга к сигарете была такой, что у меня ощущение было, что мою голову с боков зажали в тиски и медленно сжимали. А горло вообще отказывалось дышать без сигареты. Единственное, что меня спасло бы это сигарета. И я закурил, бросив буквально 12 часов назад. Тогда я подумал, что я безнадежный.. и временно забил на тему бросания курить.

Прошла примерно неделя после попытки бросить с помощью книги Карра, я начал читать книгу про героиновых наркоманов «Я, мои друзья и героин». Эту книгу я начал, для общего развития, вернее она мне попалась в каком-то списке толи запрещённых, толи противных книг, и я ее решил прочесть. Книга не для слабонервных, на основе реального дневника Берлинской наркоманки. Очень там хорошо описано, на что торчки способны ради дозы и как они переламываются.

Дочитав книгу у меня в голове возникла мысль: «Бля, где-то люди реально с героина переламываются, а я с никотина не могу! Надо бросать курить. Как бы херово не было, хуже чем от сигарет уже не будет.» Походив с этой мыслью ещё неделю, старшие коллеги по работе мне посоветовали «Та*екс». Стоил он тогда что-то около 250 рублей, и пачка была совершенно обычной (сейчас пачка расписанная по часам, тогда приходилось считать самому). Курс был рассчитан на 2,5 месяца вроде. После приёма его в течении 3-5 дней, мне пришла неожиданная мысль, я курю раз в 2 часа, но не умер и ничего не изменилось. По истечении двух недель приема, я просто задолбался считать, когда мне пить таблетку, а когда курить. Ведь по сути курить то не хотелось. Была только автоматическая привычка (она на долго у меня сохранялась).

Как-то утром проснулся, в пачке 1 сигарета, посмотрел на неё и выкинул.  Тогда я ещё не знал, что бросил курить. Осознание пришло через неделю, когда ко мне приехал приятель переконтоваться пару дней. Сидели выпивали, он сидел напротив меня курил через рюмку, а мне было боком даже на запах дыма. Тогда-то я окончательно убедился, что не курю.

Конечно, ещё сохранялась автоматическая привычка закурить (после выхода из метро, после какого то дела), она со мной жила долго. Приходилось себе иногда напоминать, что я бросил, а так в целом жизнь не изменилась.

Закурил я после того раза спустя 4 года, сейчас даже не объясню почему. Курить то не хотелось! Просто решил выкурить пачку сигарет. Выкурил.. Что потом много раз пытался бросить, то просто книгой, то просто Та*ексом, то вайпом.. Недавно вспомнил, как бросал первый раз и решил воспользоваться старым опытом. Правда Та*екс, заменил на Ча*пикс. С Ча*пикс получил пару побочек, поэтому пропив его 2 недели вместо 12, решил его бросить, заодно и курить. Не курю на данный момент больше недели, сижу выпиваю и курить не хочется.

Главное, что я понял, важно очень большое желание бросить курить.

Книга Карра помогает морально подойти к тому моменту, когда поставишь точку в теме сигарет. Препараты, помогают продержатся первую неделю, а дальше курить не охото вообще (у меня так).

P.S. Организм у каждого и ндивилуален и способ бросить курить для каждого индивидуальный.

История произошла, когда мне было лет 5 или 6, но родители припоминают мне её каждый Новый год.

В тот Новый год мне выпал по детским меркам джекпот, мне досталось целых 3 сладких подарка! Для ребенка начала 90-х это было несказанной удачей. Я моментом распотрошил все три подарка, сгреб все конфеты в одну огромную кучу и стал представлять, как я буду поедать эти конфеты. Куча  и правда была огромная и требовала к себе системного подхода. Я долго раскладывал ее сначала на шоколадные конфеты и карамель, потом по цветам обертки, потом числу дней на сколько мне её хватит.. И всё это время, я не забывал потихоньку есть конфеты. Сортировкой своего богатства я занимался пару дней, потом мне это надоело. Я сгреб всю кучу в затягивающийся мешок из-под сменки (были такие в советское время), как раз получился целый мешок под завязку. До 31 декабря так и ходил по квартире с мешком на шее, потихоньку поедая свои запасы.

А утром 31 декабря меня ждал неприятный сюрприз. Зубы. Зубы с правой стороны болели так, что я готов был лезть на стенку. Я ревел на всю квартиру, мои вопли наверное слышал весь дом. Родители пытались оказать мне хоть какую-то помощь, перепробовали на мне кучу народных средств, но ничего не помогало. Помню, даже дали положить мне под зуб пол таблетки Анальгина. Но и она не остановила боль. Дошло до того, что я уже кричал, чтобы мне вызвали скорую с стоматологическим креслом. Ни на какие объяснения, что скорая здесь не поможет, что надо ждать конца каникул я не реагировал и продолжать выть. Родители между оказанием мне помощи, умудрялись еще как-то бегать готовить праздничный стол.

К вечеру 31 декабря боль чуть-чуть успокоилась и я лежал в спальне и слегка скулил. Тот Новый год мои родители так и встретили под бой Курантов и мой "предсмертный" стон из спальни. Так я пролежал с зубной болью всю Новогоднюю ночь, мать ту ночь всю пробегала между мной гостями. Толком повеселится я не дал никому.

А утром следующего дня, я пошел на отчаянный шаг, я решил языком пощупать, что же там такое с зубами. И нащупал, что что-то застряло между двух зубов. Вытащив, что-то похожее на кокосовую стружку, боль примерно через час сошла на нет, и я воскрес! Но ту Новогоднюю ночь, которую я подгадил родителям уже было не вернуть. Зато у родителей теперь есть история, которая начинается словами: "А помнишь, как ты маленький, на Новый год, сладкие подарки пересыпал в мешок из-под обуви.."

P.S. Картинка взята из сети, просто для красоты.