Anthony Alderman - 53 года.
В интервью говорит, что первое своё подтягивание сделал 45 лет назад, предпочитает тренировки с собственным весом.
Годная программа тренировок с использованием только веса тела. Адовые упражнения по-типу "морской пехоты".
Есть план тренировок для кардио, для силы, и для того и другого. Подбирается автоматически, в зависимости от цели и результата предыдущей недели. freeletics.com
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.