Краткий экскурс. При выдыхании воздух выходит из легких. Не из желудка, печени, почек, левой пятки, а именно из легких. Заедание, закусывание (с похмелья что б не воняло), таблетки «антиполицай» и другие народные рецепты не помогают. В легких из крови испаряется спирт, и собственно его количество тестируется алкотестером.

Итак. Перейдем к научной работе. //тут представьте типа из сериала фоллаут, который ученый и с курицами, ну, вы поняли//

В научных целях озаботился получением реквизита. А именно 5 литров мальцвайзена. Так же орешки, какое-то мяско и сыр косичка. В файлохранилище были подобраны фильмы.

Ассистировали мне два лаборанта: Пискля и Кот.

На старте показания соответственно были равны нулю

А сразу после глотка показатели такие. Поэтому пришлось корректировать технологию. А именно полоскать рот перед продуванием в процессе. Вроде в гибдд делают повторно через 20 минут. Но, наука не может так долго ждать между стадиями эксперимента.

Дальше после каждого бокала +-, скорее -, делались контрольные замеры. На регистраторе алкотестере время точное

Утро. Собственно, для чего все это затевалось. Первый выдох показал такой результат.

Спустя несколько минут такой. Не знаю, что повлияло, возможно внутри тестера оставался конденсат или в легких он за ночь скопился и булькал.

Фотка получилась смазано, я уже был в рабочем звонке. Время 10.42. Показания 0,12

И в 12.28 судя по показаниям данного тестера я стекл как трезвышко.

Не знаю, как вы будете применять данную информацию. Но, наука не всегда понятна ее современникам.

Тест FMS (Functional Movement Screen) состоит из 7 упражнений — от глубокого приседа до теста на стабилизацию корпуса. Каждое движение оценивается по шкале от 0 до 3 баллов, максимум — 21. Долгое время пороговым считалось значение 14 баллов: ниже — высокий риск травм, выше — условно безопасная зона (Kiesel, 2007 [2]).

Однако последующие исследования показали, что эта граница нестабильна. Например, оптимальные значения отличались у мужчин и женщин (Knapik, 2015 [3]).

Систематический обзор Moran et al., 2017 [4] объединил данные 24 исследований (4 120 участников). У мужчин с результатом ниже 14 риск травмы был выше на 47% (RR = 1.47). Но на практике это означало лишь увеличение с двух до четырёх случаев на тысячу человеко-дней (Knapik, 2013 [7]). То есть статистически связь есть, но она крайне слабая.

Для таких видов спорта, как футбол, хоккей и бег, результаты оказались «ограниченными» или «противоречивыми» (Moran, 2017 [4]; Bonazza, 2017 [5]; Dorrel, 2015 [6]). Три независимых метаанализа пришли к схожему выводу: FMS надёжен как тест (разные эксперты ставят схожие оценки), но невалиден как инструмент прогнозирования травм.

Основная проблема в том, что травмы многофакторны. Они зависят не только от техники движений, но и от вида спорта [7], нагрузки в тренировках [9], времени сезона [10]. Скрининг пытается разделить спортсменов на «высокий» и «низкий» риск, хотя травма всегда вероятностна.

Какой практический вывод можно сделать? Более оправданно уделять внимание не универсальному скринингу, а тем практикам, которые доказали эффективность в снижении риска. Например, нордические сгибания уменьшают вероятность повреждений подколенных мышц у игроков командных видов спорта (Goode, 2015 [8]). Такой подход работает независимо от «исходного риска».

Несмотря на популярность, сегодня нет доказательств, что FMS способен прогнозировать травмы. Более перспективно — мониторинг нагрузки и внедрение профилактических упражнений (Gabbett, 2016 [9]; Jones, 2017 [10]).

Источники:
[1] Cook, 2010 — Movement: Functional Movement Systems
[2] Kiesel et al., 2007 — N Am J Sports Phys Ther
[3] Knapik et al., 2015 — J Strength Cond Res
[4] Moran et al., 2017 — Br J Sports Med
[5] Bonazza et al., 2017 — Am J Sports Med
[6] Dorrel et al., 2015 — Sports Health
[7] Knapik et al., 2013 — BMC Musculoskelet Disord
[8] Goode et al., 2015 — Br J Sports Med
[9] Gabbett, 2016 — Br J Sports Med
[10] Jones et al., 2017 — Sports Med