Стало интересно как известные «грибы с глазами» из Рязани видит искусственный интеллект. И еще по просьбе наших подписчиков – «Рязань косопузая – какая она по мнению ИИ» Результат получился интересным – наслаждайтесь!
P.S. Картинки 1 – 6 по запросу «Грибы с глазами», 7-10 «Рязань косопузая»
Кордицепс — род мешкообразных грибов являются эндопаразитоидами , паразитирующими в основном на насекомых и других членистоногих и на других грибах.
Кордицепс перезимвал в гусенице.
В 2010 году ученые обнаружили окаменелый лист с муравьем, зараженным кордицепсом однобоким, возраст этого листа оказался 48 миллионов лет. Так что этот паразит существует очень и очень давно.
Кордицепс выпустил плодовое тело с готовыми спорами.
При поражении хозяина мицелий внедряется и, в конечном итоге, замещает ткани хозяина, при этом удлиненное плодовое тело может быть цилиндрическим, разветвленным или сложной формы.
На примере Ophiocordyceps unilatelis жизненный цикл после смерти хозяина включает три стадии: мертвый хозяин, строма и перитеция. Грибок распыляет свои споры на насекомых и пауков, потом споры проникают в экзоскелет, вторгаются в их мягкие ткани и вырываются из мертвого животного. Муравей, зараженный спорами этого гриба, становится настоящим зомби: он находит выгодное место для роста грибка и покорно ждет смерти. В это время грибок продолжает расти, съедая все внутри насекомого, пока оно окончательно не умрет. После этого плод гриба вырывается из головы муравья, отправляя свежие споры в воздух, чтобы они осели на новых муравьях.
Также контролируют гусеницу, проникают в ее с помощью спор, не дают ей превратиться в бабочку, зимует в ее организме, одновременно питаясь им. После потепления начинает распространять споры, чтобы поймать новую гусеницу.
Полезные свойства гриба:
1. Кордицепин может облегчить повреждение яичек, вызванное диабетом, благодаря чему он регулирует активность антиоксидантных ферментов.
2. Кордицепин уменьшает патологию, связанную с болезнью Альцгеймера. Это открытие открывает потенциальный вариант лечения нейродегенеративных заболеваний.
3. Cordyceps Gunnii усиливает активность естественных клеток-киллеров и цитотоксических Т-клеток у мышей с иммунодефицитом, а также повышают уровень цитокинов и иммуноглобулинов.
4. Кордицепс облегчает респираторные, почечные, сердечно-сосудистые и печеночные проблемы благодаря своему антиоксидантному, повышающему иммунитет и противоопухолевому действию.
5. Кордицепс также имеет пищевую ценность, поскольку содержит биологические компоненты, такие как незаменимые аминокислоты, различные витамины (B1, B2, B12, E и K), а также минералы, такие как железо, кальций, магний и цинк.
6. Кордицепс улучшает симптомы астмы.
Даже если глобальное потепление максимально ускорится, нам этот гриб не страшен. Должно уйти миллионы лет, чтобы Кордицепс смог подстроиться под нашу физиологию, нервную систему и температуру тела.
Но это не значит, что грибы безопасны для людей. Candida auris — дрожжевой грибок, устойчивый ко многим противогрибковым препаратам и способный вызывать у человека серьезные хронические инфекции и приводить к смерти.
Сложно не заметить рост культуры микродозинга. Это порождает ряд вопросов: почему гриб снискал популярность? Почему отзывы о микродозинге так отличаются друг от друга? Почему все говорят именно «микро» и в чем это «микро» заключается? И, самое главное, где мухомор накапливается в организме и что за этим может последовать?
Иногда очевидные факты скрываются на виду
Дисклеймер: НЕ ЕШЬТЕ МУХОМОРЫ! Ни сушеные, ни сырые, ни шляпки, ни целиком. Целый мухомор — это, грубо говоря, ящик водки, пачка таблеток, блок сигарет. Вы же не завариваете с утра сразу пачку кофе на кружку? И не пьете таблетки блистерами. Цель этой статьи как раз показать, какие процессы в организме затрагивает мухомор, и почему именно их лучше затрагивать, а не стимулировать напрямую. При этом, мухомор — это не единственное средство для улучшения работы мозга. Более подробно о других инструментах рассказываю в Телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые материалы.
Где мухомор оказывает свое выраженное влияние?
Сам мухомор — это больше про форму. Ранее я уже писал о том, какая от мухомора польза. В этой статье речь пойдет о его содержании. В состав мухомора входят три вещества: иботеновая кислота, мускарин и мусцимол. Если коротко, то:
Мускарин — это яд. Но чтобы умереть нужно съесть буквально штук 80 грибов. А это непросто. Но все равно не нужно есть мухоморы целиком.
Иботеновая кислота — токсична, но не смертельна. Она вызывает тошноту, рвоту, резь в животе и не обладает психоактивными свойствами.
Мусцимол — адаптоген с психоактивными свойствами. Именно он представляет собой главную ценность в грибе.
В сырых мухоморах очень много иботеновой кислоты, и очень мало мусцимола. Поэтому, если условно я съем мухомор, то скорее словлю Но при сушке иботеновая кислота трансформируется в мусцимол. Делая гриб более ценным для использования. Итак мы приходим к тому, как работает мусцимол.
ГАМК и глутамат. Две крайности одной сущности
Забудем ненадолго, что мы говорим про мозг и грибы, и переключимся на то, что затрагивает каждого человека — на музыку. Есть масса видов, жанров, исполнителей и даже субкультурных течений. Но, грубо говоря, музыку можно разделить на драйвовую мажорную, и на минорную спокойную.
При этом, в разном настроении мы склонны слушать разную музыку. Иногда хочется провалиться в звучание и раствориться в волнах окутывающих мелодий. А иногда нами движет желание прибавить громкость и втопить педаль активности в пол, выжимая максимум активности ЦНС.
То же самое происходит внутри мозга, когда речь заходит про глутамат и ГАМК. Рост глутамата напрямую сопряжен с ростом мозговой активности. Нейроны шевелятся быстрее, мыслей становится больше, жизнь начинает кипеть, а тело начинает суетиться. Рост ГАМК наоборот сопряжен со спокойствием и умиротворением, к которому приводит долгосрочный микродозинг мухоморами. Нет потребности куда-то бежать, что-то делать, торопиться и суетиться. Ты уже пришел, ты уже здесь. Ты можешь посмотреть на себя.
Зачем стимулировать работу ГАМК рецепторов?
Гамма-аминомасляная кислота
Итак, в мозге есть две группы рецепторов: рецепторы глутамата и рецепторы ГАМКа. Воздействуя на ГАМК рецепторы человек технически снимает общий уровень стресса, суетливости, нервозности и тревожности в жизни. Он словно выдыхает и устремляет взгляд вглубь себя, проваливаясь в бесконечное вечное.
Само собой, в нормальной жизни нет необходимости прям проваливаться в дебри себя, переживая смерть Эго. Достаточно просто перестать раздражаться, нервничать, переживать и купаться в волнах тревоги и паники. И у человечества есть под рукой доступные инструменты:
Алкоголь. Алкоголь отлично воздействует на ГАМК рецепторы. «Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке» — это наглядное действие ГАМК стимулирующих элементов. Но алкоголь токсичен и вреден.
ГАБА чай. Тот же самый пуэр, но ферментированный в барокамерах, отчего листья выделяют не теанин, а гамма-аминомасляную кислоту. Это тот же ГАМК. Но, здесь другая проблема, ГАМК в чистом виде не попадает в мозг. Он практически не проходит гематоэнцефалический барьер.
ГАМК в чистом виде. Продается в магазинах спортивного питания. Но тоже недостаточно эффективно проходит через ГЭБ.
Фенибут. Таблетка для космонавтов. Да, она убирает тревожность, сохраняя продуктивность и работоспособность, но есть ряд нюансов. Высокая толерантность, привыкание и эффект отмены. Принимать за день до дедлайна? Ок. Принимать 5+ дней — чревато.
Мусцимол. Проходит через гематоэнцефалический барьер. Связывается с ГАМК рецепторами. Оказывает нужный эффект. Но не встречается в природе в готовом виде. То есть, он содержится в мухоморах с примесью остальных элементов. И требуется сперва высушить гриб, чтобы получить нужный элемент. Поэтому так важно правильно читать отзывы про мухомор.
Все эти инструменты используются примерно с одной целью — стать немного спокойнее, расслабленнее, взвешеннее со Вселенной. Отпустить все то, что гнетет мозг, и ощутить ту самую внутреннюю свободу.
Погружаясь в дебри мозга, где мухомор раскрывает свой потенциал
ГАМК рецепторы находятся в разных частях мозга. Воздействие на них создает соответствующие ощущения в организме. Эта часть действия мухомора еще исследуется, но мы можем предположить о проявлениях эффекта, с учетом того, что знаем об этих участках мозга. В этом нам поможет это исследование. Все три подраздела ниже основаны на этом исследовании.
Черная субстанция
Эта часть мозга контролирует нашу позу, напряжение мышц и положение тела в пространстве. Также, эта часть мозга используется как «источник дофамина. Однако, мусцимол не связывается с дофаминовой системой. А вот касательно положения тела — здесь есть пространство для размышлений.
Микродозинг недостаточно силен для того, чтоб значительно воздействовать на черную субстанцию. А вот перебор с потреблением грибов как раз оказывает достаточно значимые изменения на организм. Этим и опасен гриб мухомор.
Это и кататонический ступор, и нахлынувшее буйство, и странные позы, которые принимает человек. Поэтому, когда речь идет о потреблении больших дозировок мухомора, рядом должен присутствовать сильный человек, которому вы доверяете. И который будет оставаться трезвым.
Гипоталамус
Контролирует аппетит. Это важный момент с точки зрения скорее самого мухомора. Дело в том, что растения и грибы вырабатывают специфические вещества не просто так, а с целью защиты от животных и насекомых.
Поэтому мусцимол угнетает аппетит, тем самым препятствуя желанию человека съесть больший кусок гриба. Более того, воздействуя на автономную нервную систему, вероятнее всего, он и вызывает один из спектров ощущений деперсонализации. Для этого люди и покупают сушеные мухоморы.
Но этот эффект длится до тех пор, пока действующее вещество находится в организме. И постепенно снижается, за 4-6 часов. Если же речь идет о микродозинге, то этот эффект не должен ощущаться априори.
Спайка верхних холмиков
Древнейшее образование в нашем мозге. Фактически, это самый первый вид связи между полушариями мозга. И здесь мы ступаем на тропу гипотез и теорий. И вот тут можно сослаться на работы Теренса Маккенны:
Теренс Маккенна был антропологом, и сегодня снискал популярность за счет книги «Пища Богов». Это труд, в котором автор исследовал тему происхождения человека, как вида.
Ключевая идея книги в том, что на этапе становления человека, до Человека Разумного, первобытное существо съело некий катализатор развития сознания. А сама книга представляет собой разбор гипотез: чем мог быть тот катализатор.
Наиболее вероятным катализатором автор позиционирует псилоцибин или корень Ибоги. Но также рассуждает о возможном влиянии мухомора.
Все это исключительно на уровне гипотез. Может мухомор раскрыл человеку глаза на роль Эго, и это ответ на вопрос для чего люди ели мухомор. Может псилоцибин запитал процессы нейрогенеза. Может среда с избытком ресурсов подарила нам эволюционный рост. Но факт остается фактом: мухомор как-то влияет на древнейшую часть мозга. И результат этого влияния остается неизвестным.
Где мухомор активничает в организме и чем это чревато?
Хоть мухомор и метаболизируется в печени, но он в ней не остается. Долгосрочные риски для организма сокрыты в том, что мухомор может накопить в себе, в зависимости от места произрастания. Поэтому, если и собирать этот гриб, то лучше в глубинах чащи леса.
В остальном же, те места в организме, где мухомор раскрывает свой потенциал, не страдают от его влияния. Разумеется, если наш дискурс остается в рамках обсуждения микродозинга. А если мухомор вызывает у вас неприятие и отторжение, то в телеграм канале сможете найти больше материалов про растительные адаптогены и другие способы по работе с мозговой активностью.
Тема грибов обладает флером андерграунда и контркультуры, вызывая неоднозначные ассоциации. Вместе с этим, существует интерес к работе мозга и улучшению процессов, происходящих в глубинах нейронов. Можно ли вообще повысить продуктивность нейросетей? Что можно использовать для улучшения работы мозга? И как к этому всему относятся грибы?
Само собой, грибы — это не ультимативное решение. Как и таблетки, упражнения, гаджеты или развивающие игры. Наш мозг, грубо говоря, устроен по принципу: что вытворяю — то и развиваю. Поэтому и нельзя, грубо говоря, запастись ресурсом знаний и ума, а потом перелить этот ресурс в какой-то из видов деятельности. Вместо этого уместно использовать немного другие инструменты, о которых рассказываю в отдельном сообществе. Подписывайтесь, чтобы глубже нырнуть в тему апгрейда мозга.
Что вообще можно использовать для улучшения работы мозга?
Прежде чем искать ноотропы или грибы, стоит обратить внимание на то, что есть у нашего организма. И речь не про витамины для улучшения памяти и работы мозга. А потенциал по расшевеливанию мозгов у современного человека — немалый. Только зачастую мы сливаем его не мелочи, теряя драгоценные ресурсы и фокус внимания. Вот, что на самом деле есть у нас под рукой.
Фундаментальный уровень
Нейрогормональный баланс, режим дня и привычки. Это три самоподдерживающихся элемента, которые определяют периоды нашей продуктивности. Чаще всего, эти три фактора больше зависят от внешних факторов: начала рабочего дня, звонка будильника, назначенным дедлайном или сформированной из детства привычкой. Иногда в том списке появляются растительные способы повысить физическую активность. Но это дополнительные факторы.
Разительные изменения начинаются тогда, когда человек пробует самостоятельно определять периоды активности. И здесь важно распределять активность в соответствии с готовностью организма её поддерживать. Перечень того, что можно использовать для улучшения работы мозга — прост и известен каждому:
Никакого смартфона в кровати. Уже сохранили серотонин и мелатонин перед сном. И не дали утреннему дофамину слиться в никуда.
Подъем и отбой каждый день в одно и то же время. Синхронизация синтеза мелатонина. Фундамент для того, чтобы высыпаться и сохранять бодрость.
Свет по утрам. Необходимое условие для синтеза дофамина. Идеально, если вы добираетесь на работу пешком. 30 минут на улице даже в самую пасмурную погоду — уже адекватная встряска для дофаминергической системы.
Принцип 90/30. В 9 утра сели за работу, а с 10:30 до 11 перерыв на ланч. В 11 сели за работу, и с 12:30 до 14 — большой перерыв на обед. Да, вжать такие окна в офисную жизнь сложно. Но если получится, то за эти 1,5 часа будете успевать больше, чем за всю первую половину дня.
Это самый лайтовый уровень. Он прост, понятен, поддается систематизации. Его цель: повысить дофамин в организме в первой половине дня, поддержать синтез серотонина во второй и обеспечить адекватную поддержку мелатонином перед сном. Одно только это станет первым шагом для улучшения работы мозга.
Принципы улучшения работы мозга
Допустим, циклы активности отлажены. У вас оптимальное расписание дня, вы держите задачи под контролем и привычно лавируете между дедлайнами. Есть ли здесь пространство для того, чтобы притопить педаль продуктивности?
Питание для мозга. Мозг получает питание напрямую от тока крови. Чем лучше работает сосудистая система, тем эффективнее и своевременнее мозг получает питание. Соответственно, отлаживая работу сосудов, мы снабжаем мозг большим количеством питательных элементов.
Улучшение нейропротекции. Создать новые нейронные связи непросто. Но нужно еще их удержать. Мозг покрывает нейроны, которые работают как проводка, слоем изоляции. Создавая вокруг них миелиновые оболочки. Эти оболочки подвержены окислительному стрессу, с которым эффективно сражаются антиоксиданты.
Наличие прекурсоров. Для синтеза нейрогормонов организму нужно топливо. Львиную долю мы получаем из еды, но это требует полноценного и разнообразного питания. Здесь можно как отлаживать диету, уделяя внимание концентрации тирозина, холина, витаминов и минералов, или использовать наборы бадов. Каждый сам выбирает приемлемый вариант.
Опять же, все это лишь второй уровень надстройки, который не работает без предыдущего. Ставить акцент на баночки с добавками, игнорируя образ жизни — это как ставить красивый дом на земле, без фундамента. Одни только растительные препараты для улучшения работы мозга тут не помогут.
Грибы для улучшения работы мозга. Как вообще они работают?
Есть две основные группы факторов, на которые воздействуют грибы. Это снабжение клеток мозга питательными веществами для лучшей работы, или прямое воздействие на рецепторы, для модерации самоощущения. Грубо говоря: как мы пьем кофе для бодрости, так можно и использовать грибы для избавления от тревог и суетливых мыслей.
Львиная Грива или как взлохматить нейроны
Этот гриб работает по принципам обеспечения питания для улучшения работы мозга. По сути, вся наша память зависит от связей между отдельными нейронами. Чем проще каждому из нейронов создавать новые связи — тем активнее работает память в целом. Как это работает, подробно описывает материал про то как принимать кордицепс начинающему.
Ежовик гребенчатый, он же Львиная Грива или hericium erinaceus содержит эриацины и гериценоны. Это питательные элементы для создания белковых структур — BDNF/NGF факторов.
BDNF/NGF — это белки, которые мозг активно использует для нейрогенеза. Фактически, именно они и отвечают за формирование новых нейронных связей.
Сам мозг находится в моменте «потенциальной готовности» создавать нейронные связи. Ежовик выступает нейронным топливом, обеспечивая мозг всем необходимым для развития памяти.
За счет ежовика, нейронам проще образовывать новые дендриты. Это те самые коннекторы, которыми нейроны цепляются друг за друга, создавая линии связи. Это облегчает их одновременное возбуждение, которое отражается в работе мозга образованием нового воспоминания.
Мухомор для улучшения работы мозга?
Если ежовик гребенчатый улучшает нейрогенез, то при чем здесь мухомор, который с детства считается едва ли не смертельно ядовитым грибом? Все дело в том, как именно используется этот гриб. Сам по себе мухомор ничего не улучшает. Речь не в поедании всего гриба, да еще и целиком, а грамотном использовании его ценных элементов.
Мухомор содержит главное действующее вещество — мусцимол. Причем концентрация мусцимола выше в сушеном грибе, а не сыром. В сыром, как раз, больше иботеновой кислоты, которая при сушке, грубо говоря, переходит в мусцимол.
В малых дозах мусцимол используется для улучшения работы мозга. Он воздействует на ГАМК рецепторы. Суть ГАМК рецепторов и глутаматных рецепторов в том, что они регулируют общую активность мозга. Примерно как если бы мозг был оркестром, а ГАМК/глутаматные рецепторы — ползунки громкости к каждому инструменту.
Таким образом, незначительно стимулируя ГАМК рецепторы человек получает возможность снять суетливые мысли, и сконцентрироваться на более глубоких, сокровенных мечтах.
Поэтому, мухомор используется только в рамках культуры микродозинга. Опять же, это не универсальное средство, не готовое решение для снятия проблем. А один из инструментов, который используется в конкретных целях. Как те же аналоги кордицепса.
Можно ли использовать грибы для улучшения работы мозга?
Грибы сами по себе ничего не улучшают в мозге. Можно хоть объедаться ежовиком каждый день, но результат от этого будет околонулевой. Ведь суть всех инструментов для улучшения работы мозга как раз в том, чтобы подкреплять текущий режим дня, и те сферы, в которых вы прилагаете усилия. Без целенаправленной работы — результат будет нулевой.
Больше про грибы, их влияние на мозг и подбор оптимальных стеков и дозировок рассказываю в Телеграм канале. Подписывайтесь, и первыми получайте актуальные материалы.
На фоне мухомора, ежовика и кордицепса гриб Майтаке выглядит неброско и даже непримечательно. Однако, это не повод игнорировать его возможности и силу влияния на организм. Отчего он занесен в Красную книгу, чем вызвана его популярность и есть ли в нем действительно нечто ценное?
Каждый гриб, сам по себе, это специфический инструмент. Как молоток, плоскогубцы, гаечный ключ. Конечно, отчасти, одним инструментом можно компенсировать отсутствие другого. Но лучше держать под рукой готовый ящик. Подробнее о том,что может пригодиться человеку из эшелона грибов — рассказываю в материалах, заботливо собранных на отдельном ресурсе. А в этой статье поговорим про майтаке.
Экзотическое название, а что за ним? Откуда взялся гриб майтаке
Грифола курчавая, он же гриб-баран, мейтаке, маитаке или танцующий гриб. Все это — название одного и того же съедобного вида гриба. Получил известность за счет особенностей состава, но сегодня занесен в красную книгу.
Гриб-баран в красной книге
Угроза исчезновения кроется во внезапном росте популярности гриба. Думаю, многие помнят пестрые заголовки газет из 90-тых и 2000-ных в духе: «ученые вылечили рак» или «гриб против рака». Отчасти, в этих материалах фигурировал гриб майтаке. Хорошо хоть, не мускарин и мусцимол.
Волна популярности привела к растущему спросу, гриб собирался в диких количествах, но эффекта не приносил. Опять же, нюансы со статистикой, медийный эффект, наличие дефицита еще больше подхлестывали ажиотаж.
Забегая наперед: этот гриб не лечит от рака. Он скорее или снижает смертность, растягивая саму болезнь. Или повышает устойчивость ремиссии. Пруфы будут в соответствующем разделе ниже. А суть крайне проста: грибы или растения не делают работу организма вместо него самого. Работа ЦНС завязана на внутренних процессах, а грибы лишь дают топливо. И то, как это топливо будет использовано, определяет эффективность грибов и растений.
Полисахариды, и места где они обитают
Если речь идет про гриб, то с вероятностью 70% основной его ценностью будут полисахариды. Если говорить очень грубо, то это самое доступное и элементарное топливо для клеток организма.
Обычно мы получаем энергию из углеводов. Она или расходуется в моменте, или отчасти запасается в мышцах и печени, или откладывается на долгий-долгосрок в виде жира. Это энергия, которая обеспечивает нашу физическую активность. Впрочем, иногда мы ищем энергию в модуляции работы мозга. Балансируя выбор между кофе и йерба мате.
Вместе с этим, есть уровень энергообмена клеток. Их жизненный цикл, инструменты, необходимые для их функционирования. Сюда же можно отнести витамины и минералы, регулирующие жизнедеятельность организма.
Но если смотреть на клетку, как независимую единицу, то полисахариды будут оптимальным вариантом пищи. Причем самих полисахаридов существует огромное множество, а комбинации их друг с другом и с другими элементами порождают еще большее число эффектов воздействия.
Майтаке содержит как полисахариды, так и вещества, мягко стимулирующие работу иммунных клеток. Из-за этого гриб позиционируется как средство для нормализации работы иммунитета. Способное избавить от повышенной утомляемости.
Когда уместно использовать майтаке?
Все, что написано ниже подтверждается исследованиями. Ссылаюсь по каждому конкретному случаю на пабмед, в выборке только клинические исследования с контрольной плацебо-группой. Заодно оценим и противораковые свойства гриба, и общую его эффективность.
Контроль сахара
В этом исследовании Майтаке использовался на людях с преддиабетическим состоянием и исследовался в контексте диабета второго типа. Это тот случай, когда в результате образа жизни организм снижает чувствительность к инсулину.
Если использовать гриб майтаке на постоянной основе, то уровень сахара в крови будет постепенно снижаться. Но только в том случае, когда его величина близка к максимальной. Если уровень сахара в крови низкий, то он не упадет ниже жизненно важных значений. Также, повышенный уровень сахара в крови ухудшает качество овуляции. И для индукции овуляции используются препараты, повышающие чувствительность к инсулину. Майтаке, по результатам этого исследования, способен индуцировать овуляцию при диагностированном СПКЯ.
Также, майтаке — это не лекарство от диабета или ультимативная замена инсулина. Это просто один из способов немного нормализовать уровень сахара в организме, который можно использовать совместно с назначенной терапией, но никак не вместо неё.
Противораковое средство
А вот здесь пришла пора покопаться в исследованиях про рак. Если делать обобщенный вывод, то майтаке в целом адекватно влияет на восстановление организма после рака. И создает некую предпосылку к устойчивости к новым опухолям. Отчасти, из-за сильного антиоксидантного эффекта таким свойством обладает и пикногенол. Но вот детали:
Когда гриб исследовался на эффективность против рака молочной железы, то оказалось, что он способен широко модулировать общую работу иммунитета. Поэтому, его антираковый эффект скорее связан с тем, что клетки иммунитета эффективнее уничтожают раковые клетки. Но, опять же, речь не идет про избавление от болезни, а скорее про дополнительную помощь.
Интересно и то, что майтаке дважды исследовался как средство против повторного рецидива рака мочевого пузыря. В первом и втором исследованиях гриб действовал статистически значимее и эффективнее плацебо.
Тот же эффект воздействия на иммунитет делает майтаке эффективным средством для улучшения самочувствия человека при миелодиспластическом синдроме.
Опять же, при лучевой терапии в случае с раком гортани, майтаке не уничтожал рак, но улучшал общее самочувствие человека.
Поэтому, называть гриб противораковым — опрометчиво. Но и отрицать его пользу, разумеется, не стоит.
Так ли хорош майтаке, как кажется?
Чудеса крайне маловероятны. И свойством «чудесного» не наделены обычные грибы. Основной принцип их действия: по чуть-чуть, но каждый день. И тогда будет ощутимый результат. Но только в рамках улучшения общего самочувствия и небольших изменений в работе организма.
Больше про ноотропы, препараты и добавки для мозга — читайте в материалах телеграм канала. Подписывайтесь, чтоб не пропустить свежие статьи.
Страх перед зомби-апокалипсисом иррационален. Но достаточно силен, чтобы человек начал задумываться про аналоги кордицепса. Гриб, который действительно превращает насекомых в зомби, хотя правильнее описать их как «оборотни», снискал популярность у людей. Но как средство для стимуляции и бодрости. Есть ли смысл в его использовании, или стоит поискать что-то получше?
Вообще кордицепс довольно интересный гриб. Не обладая дикой концентрацией белка, не действуя как стимулятор, он все равно остается одним из инструментов к физической выносливости. На чем вообще держатся такие качества человека, как ум, выносливость, креативность рассказываю в Телеграм канале. Подписывайтесь, чтоб не пропустить новые статьи.
Почему люди вообще ищут аналоги кордицепса?
Прелесть природы в том, что все её элементы неповторимы, но взаимозаменяемы. Само собой, нельзя найти какие-то другие растения или грибы, и сказать: «вот они, аналоги кордицепса». Но можно подобрать элементы с максимально схожим, хоть и не уникальным, механизмом действия. Но кому это надо?
Одни из нас. Популяризация и демонизация
Само собой, мощнейшим хедлайнером кордицепса можно считать вселенную «Одни из нас». Весьма добротно реалистичность сценария киновселенной разобрал Михаил Вишневский. На счет кордицепса, как угрозы жизни в реальном мире, стоит озвучить пару «но»:
Сценарий киновселенной развивается в условиях глобального потепления и мутации самого гриба. Чтобы в нашем мире сложились обстоятельства для мутации обычного кордицепса в угрозу для человека, должен произойти ряд маловероятных событий.И уж кто наверняка работает с мозгом, так это Ежовик гребенчатый, особенно для начинающих.
Что касается заражения мозга. Скажем так, если споры или клетки любого гриба проникнут в мозг человека, то этот человек уже не жилец. То есть, потребление любого гриба может стать смертельным?
Наш организм — результат миллиардов лет эволюции. У нас есть иммунитет, наш ЖКТ синтезирует мощнейшие ферменты, а гематоэнцефалический барьер мозга не пропустит в командный пункт ничего лишнего. Но когда иммунитет падает, подвижный образ жизни сменяется офисным креслом, полноценный сон только на выходных, а защита мозга подтачивается этанолом, то принимать средства для «улучшения продуктивности» не стоит.
Сам по себе кордицепс несет такую же опасность как перец, чеснок или кофе. Растения тысячи лет учились синтезировать яды от насекомых, но пришел человек, и с удовольствием поедает их для «остроты вкуса и ощущений». Что уж и говорить про кордицепс, который входит в способы, как повысить физическую выносливость.
Вопрос цены
Начнем с того, что настоящий кордицепс китайский дикорастущий стоит от 10 000 рублей за грамм. Ценник, мягко говоря, космос. Но, как бы и сам гриб занесен в Красную Книгу. Само собой, это один из видов, причем самый «правильный». Есть другие: кордицепс милитарис, кордицепс русский. Стоят намного дешевле, но и эффект не такой выраженный.
Само собой, цену мы платим не только в деньгах. Кто-то испытывает страх перед грибами, кто-то просто не хочет их потреблять. Может случиться и индивидуальная непереносимость. Опять же, возвращаемся к теме страха. В сериале, кстати, речь шла про кордицепс однобокий, который относится к иному виду, отличному от кордицепса китайского.
Да, эквивалент развитию выносливости, помимо кордицепса, существует. Это здоровый сон, адекватное питание, регулярная нагрузка. Но, опять же, когда все это уже есть, хочется взять больше от организма. Может просто заварить чай с кордицепсом?
Какие есть аналоги кордицепса
Кордицепс ценен кордицепином — основным действующим веществом, которое повышает выносливость. Также в определенной незрелой стадии развития гриба он используется как сырье для производства циклоспорина. Также кордицепс считают и афродизиаком, и омолаживающим грибом, и просто средством для бодрости или общей физической выносливости. Отталкиваясь от этих составляющих, какие у кордицепса могут быть аналоги?
Спортпит
Дешево. Распространенно. Наглядно. Спортивное питание само по себе служит для роста физических параметров. Кордицепс может отчасти заменить следующий стек:
Цинк перед сном. Повышенный сперматогенез, рост потенции, лайтовый афродизиак. Бонусом повышает физическую силу, хоть и незначительно.
ГАМК перед сном. Отчасти способствует меньшему высвобождению кортизола. Тем самым позволяя гормону роста действовать дольше. Отсюда рост мышечной массы.
Креатин. Классическое топливо для выносливости. Повышает выносливость и силу.
Цитруллин или бета-аланин. Расширители сосудов, обеспечивают отличный памп и подачу питания к мышечным клеткам.
Но здесь мы приходим к любопытному выводу. Этот стек можно использовать вместо кордицепса, и получить рост выносливости. А можно использовать эти же элементы вместе с кордицепсом китайским, и приподнять планку эффективности еще выше.
Грибы для организма
Спортпитом можно имитировать эффект кордицепса. Но есть и грибы, которые помогут смоделировать его эффект. В частности, из доступного, у нас имеются:
Шиитаке. Японский гриб, достаточно эффективный для того, чтобы запитать иммунитет. Создает общий укрепляющий эффект для организма.
Рейши. Для восстановления ЦНС. Сила заключается не только в физическом потенциале, но и способности мозга отдать команду мышцам. Рейши отлично мобилизует силы организма.
Чага. Достаточно классическое решение для отладки работы печени. Что способствует лучшему усвоению всех питательных элементов, что попадают в организм.
И вновь мы оказываемся в любопытной ситуации. Все эти грибы, безусловно, могут заслуживать статус, как аналоги кордицепса. Они ведь обуславливают физическое развитие выносливости. Но вместе с этим грибом их эффект раскроется полнее.
Когда стоит смотреть на аналоги кордицепса?
Тогда, когда нет возможности купить сам гриб. Нет в магазине, нет денег, он запрещен к продаже в вашей стране, хоть про существование таких стран я не слышал. Суть в том, что почти все элементы в природе взаимозаменяемы. Но полностью получить точно такой же эффект — не выйдет.
А чтобы знать больше о том, что с чем миксовать, как, когда и зачем, рекомендую подписаться на Телеграм канал. Только разрешенные грибы и растения. Присоединяйтесь, чтобы наверняка разбираться в доступных возможностях.
Апатия, низкая запоминаемость, легкая фрустрация. Ощущение, что жизнь пролетает рядом, но нет ни сил, ни понимания того, как можно за неё ухватиться. Остается только сидеть пассажиром на привычной работе, и отдыхать в редкие моменты тишины. Помогут ли в таком случае препараты для улучшения работы мозга взрослым?
В заголовке не зря упоминаются именно «препараты». Не существует одного, универсального решения для прокачки мозга, так как в нем нет единого центра памяти, мотивации или ума. Есть совокупность систем, с каждой из которых лучше разбираться отдельно. Об отдельных инструментах как раз рассказываю в Телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые материалы.
Есть ли вообще смысл искать препараты для улучшения работы мозга взрослым?
Искать препараты можно, но не стоит ожидать от них волшебного эффекта. Суть в том, что работа мозга строится на взаимодействии разных систем, и чтобы препарат подействовал, сам мозг должен его буквально «принять» и использовать для регулирования внутренних процессов. А чтобы построить реалистичные ожидания, стоит разобраться с тем, как работает мозг взрослого человека.
Как работает мозг взрослого человека?
Процесс развития мозга сложен, но коснемся базовых его процессов. Их ровно три: обеспечение притока крови, поддержка нейрогенеза, синхронизация в выбросе нейрогормонов и нейромедиаторов. В чем разница этого мозга и мозга ребенка, и как можно всё это отладить?
Нейрогенез — это процесс образования новый нейронных связей. За счет чего формируются воспоминания, привычки, навыки и умения. В детстве процесс протекает быстро, за счет бурной поддержки со стороны гормонов. Но после 25-ти лет этот процесс замедляется. Как и рост организма в целом. В 80% случаев, когда упоминается прокачка мозга, первым на свет выходит нейрогенез.
Обеспечение питания. Через мозг проходит тончайшая сеть капилляров. В самом мозге нет топливных баков. Энергию и ресурсы он получает с каждым ударом сердца. Спазмы в сосудах, загустевшая кровь, малоподвижный образ жизни — все это факторы, которые ухудшают подачу питания к нейронам.
Баланс нейрогормонов. Нет хороших и плохих нейрогормонов, тот же буст дофамина может приводить к шизофрении, а дефицит кортизола сделает из человека зомби. Важны не пиковые скачки каждого из элементов, а скорее гармоничное перетекание одного процесса в следующий.
По сути, препараты для улучшения работы мозга взрослым не привносят ничего нового или сверхординарного. А направлены как раз на то, чтобы отладить все эти процессы. Вопрос в том, что именно подобрать для обеспечения питания? Как вариант, рассмотреть список: что принимать для улучшения работы мозга.
Чем можно улучшить работу мозга?
Ключевой фактор завязан на том, чтоб активировать работу синтеза нейрогормонов в нужное время, и синхронизировать с этим наше рабочее расписание. Возникает логический вопрос: а зачем столько возни? Вот тому простое объяснение:
За годы эволюции организм адаптировался к конкретным циклам продуктивности и отдыха. И, внезапно, оказывается отдых — это потребность организма, а не награда за работу.
Есть конкретные пики синтеза конкретных нейрогормонов: кортизол рано утром, дофамин утром, серотонин днем, мелатонин вечером. Это очень утрированный пример. И нам, как людям, важно не перебивать эти периоды, а пользоваться ими.
Используя стимуляторы, мы действительно создаем прирост продуктивности, беря силы в кредит от организма. И получаем со временем соответствующий дебаф.
Поэтому, я ратую не за погоню за стимуляцией и разовым покорением вершин, а за умеренную работоспособность, постоянную продуктивность и принципы медленного развития. Вместо того, чтобы загнанной лошадью нестись к очередной цели, куда проще и учесть весь путь, и двигаться с максимальной стабилизацией ритмов активности и отдыха.
Растительные препараты для улучшения работы мозга взрослым
Таким образом, лично мой интерес и сконцентрирован на растениях и грибах. Полисахариды, прекурсоры, питательные вещества — все то, что мозг готов использовать для своего развития. И это именно не стимуляторы, а необходимые для работы элементы.
Травы и адаптогены
Лимонник, левзея, женьшень. Не самые популярные растения, но один из потенциальных для отладки работы мозга. Уместно использовать для базовой прокачки организма, и, в том числе и мозга. А причина очень проста:
Прием левзеи коррелирует с уровнем гликогена, как в печени, так и мышцах. За счет чего организм получает больше топлива для работы, и больше глюкозы остается на использование мозгу, снижая тем самым содержание сахара в крови. В результате получаем больше энергии, при меньшем потреблении сладостей.
Лимонник больше известен как гормональный регулятор. Балансирует синтез кортизола, а также снижает влияние окислительного стресса. В результате миелиновые оболочки лучше защищены, а сам человек не качается между стабильной работоспособностью и тревожностью по малейшему поводу.
Женьшень который работает как мягкий стимулятор продуктивности. Но нет, он не перегружает ЦНС. Вместо этого, женьшень балансирует синтез дофамина, норадреналина и адреналина — базовой связки нейрогормонов, которые обеспечивают состояние потока.
Это то, что касается питания нейронов и баланса их работы. Просто, эффективно, но требует времени. Поэтому обычно такие компоненты назначаются в составе курсов. Можно ли усилить их действие? Конечно же да!
Грибы для мозга
И здесь мы ступаем на территорию грибов. Сразу стоит заметить, что речь идет о разрешенных грибах, которые можно свободно как покупать, так и выращивать в домашних условиях. Чем они так интересны? Тем, что это те же препараты для улучшения работы мозга:
Ежовик Гебеначатый. Отдельный материал объясняет, почему ежовик гребенчатый лучший ноотроп. Если говорить грубо, он обуславливает создание новых нейронных связей. Если углубляться в детали, то вот подробная инструкция, как принимать ежовик гребенчатый для развития мозга.
Траметес разноцветный. Гриб, который ориентирован на поддержание окислительного-антиоксидантного баланса. Свободные радикалы — это конечно плохо. Но и переизбыток антиоксидантов тоже не способствует здоровому образу жизни. Этот гриб работает именно над балансом полезных элементов в организме.
Кордицепс военный. Более доступный и популярный вид гриба кордицепс китайский. Обеспечивает все то, на чем держится общая физическая выносливость. В частности, из него организм получает добротную порцию полисахаридов. Элементарного топлива для клеточных процессов.
Каждый по-отдельности из этих грибов работает не очень эффективно. Но достаточно объединить их в один стек, как синергетический эффект даст о себе знать.
Почему не стоит строить ожидания, полагаясь на препараты для улучшения работы мозга взрослым?
Грибы и адаптогены работают по принципу обеспечения организма питанием. Но самому организму также важно усвоить полученное топливо и направить его на развитие нейронных связей. А этого не происходит без нагрузки извне. Поэтому: смотреть сериалы и игры, принимая таблетки для мозга и надеяться на чудо — не стоит.
А вот разбираться в работе мозга и принципах его развития — весьма полезно. Чему способствуют материалы, публикуемые в телеграм канале. Подписывайтесь, чтоб не пропустить новые статьи.
Тема как раз актуальна в сезон. Можно ли есть мухоморы, которые собрал сам? Зачем вообще люди это делают? Кому пришла в голову мысль о том, что такой гриб может быть полезен? Развенчиваем мифы и смотрим, что действительно ценного есть в мухоморе, а что остается не более, чем мифом и вымыслом.
Дисклеймер: НЕ ЕШЬТЕ МУХОМОРЫ. Статья написана исключительно с целью разобрать механизмы того, как действуют вещества в мухоморе, что откуда синтезируется и куда попадает. Это лишь детальный анализ действия гриба. Разборы других грибов и растений собраны в Телеграм канале. Подписывайтесь, чтоб держать под рукой статьи о мозге, грибах и растениях.
Можно ли есть мухоморы из леса?
Сырыми — однозначно нет. Гриб, сам по себе, ницшеанский вид. Всё, что его не убивает — делает сильнее. Поэтому, грибы активно поглощают из почвы тяжелые металлы, остатки пролитого бензина, да всё, что угодно, если это оказывается поблизости. Кроме этого, у самого мухомора есть механизм защиты от хищников. Как и механизм для оказания психоактивного действия. Подробнее об этом писал в материале: что произойдет если я съем мухомор.
Что внутри мухомора?
Мускарин, мусцимол, иботеновая кислота. Первые два слова очень похожи, но они крайне отличаются по оказываемому эффекту. Начнем с опасного: мускарин — это яд. Но при этом его в мухоморах содержится ничтожно малое количество. Грубо говоря, смертельная доза мускарина наберется с 50-80 грибов.
Иботеновая кислота. Она отвечает за все те симптомы отравления, которые переживает человек, съевший мухомор. Тошнота, боль в животе, спазмы — всё это последствия иботеновой кислоты. Поэтому так важно не просто смотреть на работу гриба, но и правильно читать отзывы про мухомор.
Мусцимол. То самое соединение, ради которого и поднимается тема мухоморов раз за разом. Итак, в мозге есть ГАМК рецепторы. Их возбуждение связано с уходом от суеты, легким расслаблением и акцентом внимания на глубинных процессах в сознании. Но возбудить их сложно. Так как: сам ГАМК плохо проходит гематоэнцефалический барьер мозга (ГЭБ), а из альтернативы только алкоголь и фенибут. Мусцимол же легко проходит ГЭБ, связывается с ГАМК рецепторами и практически не затрагивает другие рецепторы и процессы в мозге.
Почему важно обрабатывать мухомор, и как это делать?
А здесь мы ступаем на почву метаморфоз иботеновой кислоты. Обычный красный мухомор содержит иботеновую кислоту и мусцимол в соотношении 80 к 20, условно. Иботенки много, она токсична, не вызывает изменений в работе мозга. Мусцимола мало, он в сотни раз менее токсичен, и именно он нужен для стимуляции ГАМК рецепторов. Именно ради него люди ели мухомор.
И здесь начинается та самая магия. Если приступить к сушке мухомора, то иботеновая кислота декарбоксилируется, и трансформируется в тот самый мусцимол. То есть, из ядовитого вещества она становится тем самым инструментом для работы.
Рецепты правильной сушки разнятся. Кто-то использует духовку, кто-то покупает сушилку для овощей и фруктов, и такой сценарий тоже имеет место быть. Но, в идеале, это владеть небольшой лабораторией. И высушенные грибы проверять на содержание иботеновой кислоты. То, насколько опасен гриб мухомор, определяет и иботенка, и поведение человека при изменении работы сознания.
Можно ли есть мухоморы, которые были высушены?
Итак, гриб высушен, а содержание иботенки равно нулю. Можно ли его есть? Не рекомендую. То, что мы обычно называем грибом — это плодовое тело мицелия. Представьте, что яблоня — это и есть мицелий. А все яблоки, которые есть на ней были собраны в одну корзину. Одна такая корзина — эквивалент 2-3 грибов. Что будет, если вы за раз съедите штук 20 яблок?
Сушеный мухомор, что о нем важно знать?
Человечество прошло длинный путь эволюции. В первобытные времена мы потребляли сырое мясо и ходили в шкурах. Но со временем технологии эволюционировали, а культура развивалась. Как результат, у нас появилась кулинария, а одежда делится на разные гардеробы и носится слоями. Мы не хватаем плохо прожаренные стейки руками. И не глушим водку литрами. А также используем сушеные мухоморы.
Сушеный мухомор можно сопоставить с пачкой таблеток. Или с ящиком пива, кому как удобнее. Если съесть самому всю пачку, или в одиночку выпить ящик пива, то хорошего исхода от этого ждать не придется.
То же самое с мухомором. Да, когда, в древности, он использовался для трипов. Но для этого было необходимо присутствие шамана, особый культ, сопровождение, предварительная подготовка и понимание, для чего именно это все делается. В современном же мире, всё, что доступно нормальному человеку — это культура микродозинга и схемы использования мухоморинга.
Культура микродозинга
Это ответ на вопрос о том, можно ли есть мухоморы. Самое опасное заблуждение — это перепутать микродозинг с гомеопатией. Гомеопатия ориентируется на мельчайшее возможное содержание действующего вещества, и не доказана научно. Микродозинг же отталкивается от принципов:
Минимально действующая дозировка, которая влияет на самоощущение человека. Влияние мухомора на мозг еще исследуется. Но главное, чтобы процедура не вызывала побочных эффектов в виде галлюцинаций или ощущений нереальности происходящего.
Мухоморы, в качестве инструмента микродозинга, снискали популярность не так давно. Куда больше внимания досталось псилоцибину, и вот его детальный обзор.
Минимальная дозировка принимается регулярно, в течении месяца-трёх. Эффект накопительный. Курс полностью прекращается, если человек начинает чувствовать изменения сознания, близкие к опьянению, галлюцинациям, изменениям работы сознания.
Так почему возникает вопрос, можно ли есть мухоморы, если все это не ради трипов и прочих атрибутов андерграунда? Ответ прост: затем же, зачем люди пьют кофе, ищут успокоительное, пробуют медитации или ходят в зал. Микродозинг мухоморами предлагает один из вариантов модерации работы сознания.
Можно ли есть мухоморы с целью улучшить что-то в голове?
Долгосрочный микродозинг мухоморами ничего не улучшает и не отлаживает в мозге. Это просто гриб, который ценен составом и уникальным свойством мусцимола. Не стоит возлагать на него всяческие надежды на изменение жизни или на улучшение самочувствия сразу и на полную. Он подходит не всем.
Вместе с этим, если вы точно знаете, что именно хотите от этого гриба, то микродозинг позволит этого добиться с минимальными побочками и максимально достоверным результатом. Больше о грибах читайте в Телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы первыми получать актуальные материалы.
