Иногда читаешь заголовки вроде:
«Наелся на 50 рублей!»
«Питание на 150 в день!»
и кажется — ну ладно, вы там, наверное, на лужайке траву щипали.

Но стало интересно: а реально ли приготовить нормальный ужин на 100 рублей, чтобы не “пережить”, а поесть с уважением к себе?

Решил попробовать. Без выпендрёжа, без расчёта на фурор — просто тёплый ужин на один вечер.

Мои цены (региональные, не столичные):

• Куриные бёдра — 169 ₽/кг

• Картошка — 92 ₽/кг

• Лук — 35–40 ₽/кг

• Масло, соль — считаем условно

Что я купил:

• Куриное бедро (250 г) — 42 ₽

• Картошка (400 г) — 37 ₽

• Лук (150 г) — 14 ₽

• Масло и специи — 5 ₽

Итого: 98 рублей

Что приготовил:

Запёк бедро в духовке с чесноком. Картошку порезал, обжарил с луком.
Получился нормальный ужин: сытный, ароматный, мясо в тарелке, а не в воображении.

Не “вкус недели”, не подача как в ресторане, но — поел и не стыдно.
А главное — не голодно и не скучно.

Но на этом не остановился

Решил подумать: а сколько бы вышел ужин, если к горячему добавить салат и чай?
Ну, чтобы прямо по-людски: тёплая еда, что-то свежее и чай на закате дня.

Добавил:

Салат из капусты и огурца:

• Огурец — 120 г (≈ 21 ₽)

• Капуста — 200 г (≈ 10 ₽)

• Масло и соль — 2 ₽

Чай (1 пакет + сахар):

• Чай — 5 ₽

• Сахар — 1 ₽

Дополнительно: 33 + 6 = 39 рублей

Общий итог:

• Горячее — 98 ₽

• Салат — 33 ₽

• Чай — 6 ₽
  Всего ужин: 137 рублей

Что в итоге:

Можно сказать:
«это всё экономия»,
«кто так считает»,
«а я в KFC беру» —
но факт в том, что ужин дома, с мясом, гарниром, салатом и чаем — это не космос по цене.

Да, надо потратить 30–40 минут.
Да, не всё идеально.
Но зато ешь — и понимаешь, что всё нормально: тепло, еда есть, вкус есть, ты дома.
Без спешки, без пластиковых вилок и без осадка, что снова сдул деньги на доставку.

А теперь к вам:

А у вас сколько выходит полноценный ужин дома?
Мясо, гарнир, салат, чай — без люкса, но и не “на подножном”.
Напишите, как у вас. Что готовите, сколько выходит, с чего начинаете закупку?

Может, соберём народную подборку ужинов в 2025 — реальную, без глянца, по-честному.

И если тебе ближе не “лайфхаки”, а просто спокойная жизнь с едой без истерики — подписывайся на мой телеграм.

https://t.me/domihoz