Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Компании
Авторизация
Забыли пароль?
Регистрация
Регистрация
Нажимая кнопку "Создать аккаунт", я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
Авторизация
Восстановление пароля
Авторизация
или
 
Если у вас возникли сложности с восстановлением пароля, то прочитайте эту статью. Или напишите в службу поддержки на support@pikabu.ru.

В письме укажите данные вашего профиля: никнейм, почта, номер телефона, какие посты вы оценивали. Это ускорит восстановление пароля :)
Создать сообщество

Комментарий дня

ТОП 50
Одно из немногих честных описаний в Tinder

Блин, да понятно же, что рофлит кто-то. Особенно, патриот, ага. Таким дамам это ж так важно.

Ещё Ленин же предупреждал, чтобы не верили всему, что пишется в этих ваших интернетах.

+796
 
Аватар пользователя AlexTotus AlexTotus
20 часов назад

Рекомендуемое сообщество

Строительство и ремонт
5 546 постов • 37К подписчиков
Технологии, методы, теория и практика, истории, фотоотчёты, вопросы и предложения

Пикабу в мессенджерах

  • Пикабу в Telegram
    265K подписчиков
    @pikabu
  • Развлекательный канал
    54K подписчиков
    @pikabu_fun
  • Пикабу в Viber
    293K подписчиков
    Вступить

Активные сообщества

все
Аватар сообщества "Будь как дома, Путник"
Будь как дома, Путник
Аватар сообщества "Юмор для всех и каждого"
Юмор для всех и каждого
Аватар сообщества "Видеохостинг на Пикабу"
Видеохостинг на Пикабу
Аватар сообщества "Популярная наука"
Популярная наука
Аватар сообщества "Фото история"
Фото история
Аватар сообщества "Специфический юмор"
Специфический юмор
Аватар сообщества "Чёрный юмор"
Чёрный юмор
Аватар сообщества "Все о медицине"
Все о медицине
Аватар сообщества "Всё о кино"
Всё о кино
Аватар сообщества "Ретро фото"
Ретро фото
Создать сообщество

Тенденции

теги
Пока что тенденции отсутствуют. Может быть, объедините теги или отредактируете их в других постах?
Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама
Верификации Награды Контакты О проекте
Промокоды Скидки
Android iOS

Стопы

Теги
С этим тегом используют:
Ноги Девушки
Все теги
Рейтинг
Автор
Сообщество
Тип постов
любые текстовые картинка видео [мое] NSFW
Период времени
за все время неделя месяц интервал
33 поста сначала свежее
820
JonJones
JonJones
4 дня назад

"О плоскостопии"⁠⁠

Публикаю отдельным постом ответ на "О плоскостопии ...."


Так уж вышло, что я врач травматолог-ортопед и боле того, занимаюсь хирургией стопы и голеностопного сустава (у взрослых), а также периодически выступаю преподавателем на профессиональных курсах по хирургии стопы.


И в данном посте затронута моя профессиональная тематика, к сожалению, очень поверхностно и примитивно, и многие комментарии от коллег также оставляют желать лучше. Поэтому, постараюсь скомпилировать ответы на основные моменты, которые не позволили мне пройти мимо. Ответы будут на спорные заявления из самой публикации и комментариев. Если будет интерес, то смогу (может быть) запустить цикл постов про множество патологий из ортопедии.


Во-первых, плоскостопие это диагноз, который кодируется как "М21.5 Плоская стопа"(по действующему в данный момент МКБ 10) и это юридический аспект, поэтому не стоит вводить в заблуждение людей заявлениями о том, что это не диагноз. Да, существует большое количество различных классификаций, в зависимости от вершины деформации и сопутствующих изменений стопы, но это, на мой взгляд, уже удел специалистов. И, конечно, что деформация чаще носит комбинированный характер. Ниже на рентгенограммах представлены варианты "плоских стоп" с вершиной вершиной деформации на различных уровнях.

"О плоскостопии" Медицина, Мнение, Ортопедия, Длиннопост, Стопы

Что важно, давно появился термин бессимптомного плоскостопия, который по данным различных публикаций варьирует где-то в пределах 25% случаев (преимущественно американские публикации). И к этому постепенно формируется отношение как к варианту нормы, который не приводит существенных изменений во всём опорно-двигательном аппарате (но требуется большое количество продольных исследований) и не требует какого-либо лечения.


В остальных случаях имеется симптоматика, которая может проявляться в виде болей в области свода стопы и мышц голени, подошвенном фасциите ("пяточная шпора"), сесамоидите и т.п.


И ,конечно же, нередки жалобы на деформацию самой стопы и трудности при подборе обуви, формирование болезненных гиперкератозов ("наптоптышей"). В особенности это становится проблемой когда процесс не симметричный, что приводит к разнице размеров стоп.

"О плоскостопии" Медицина, Мнение, Ортопедия, Длиннопост, Стопы

Особенностями анатомии стоп при плоскостопии является провисание продольного и/или поперечного свода стопы. Причина, как правило, одна - слабость связок и мышц нижних конечностей в целом и стопы в частности.
И да, и нет. Зачастую развитие плоскостопия обусловлено, в том числе и особенностью костной анатомии стопы, которая может предрасполагать к тому или иному варианту строения стопы (для специалистов: речь о строении первого предплюсне-плюсневого сустава, анатомии пяточной кости и строения фасеток подтаранного сустава). У взрослых это чаще обуславливается дегенеративным изменением ключевых мышц, поддерживающих продольный свод (сухожилие задней большеберцовой, длинной малоберцовой и собственных мышц стопы), что в последующем приводит к разрыву поддерживающих связок (допустим, пяточно-ладьевидная связка). И проблема в том, что восстановить дегенеративно (в результате "износа") порванный связочный аппарат, увы, невозможно без хирургического вмешательства. Уф, должен остановиться, т.к. могу несколько часов рассказывать об анатомических и биомеханических особенностях этих деформаций, а если еще затронуть тему хирургического лечения, то можно проводить полноценную двухдневную конференцию.

"О плоскостопии" Медицина, Мнение, Ортопедия, Длиннопост, Стопы

Теперь перейдем к основному цимесу оригинальной публикации, а именно, к обуви/стелькам и другим ортезным изделиям.


Про подошву. Должна амортизировать стопа, а не подошва вашей обуви. Эирмаксы, скетчерсы своей мягкой подошвой забирают эту функцию на себя. Обувь на платформе ограничивает подвижность суставов стопы. Собственно, тут и добавить нечего)

Ох, тут есть много чего добавить.

Платформа != амортизирующая подошва. Не стоит путать термины.

Стопа должна амортизировать сама тогда, когда она это может делать и когда это ей не противопоказано. В случаях, когда биомеханика стопы нарушена, то её амортизация сильно страдает, что приводит к увеличению ударной нагрузки при контакте пятки с поверхностью, что в свою очередь может приводить и приводит к появлению вторичной симптоматики.

Также, обувь с хорошей амортизацией показана людям с посттравматическими изменениями стопы, она показана людям с хроническим подошвенным фасциитом ("пяточная шпора") и рядом других заболеваний. Поэтому, еще раз повторю, стопа должна амортизировать тогда, когда ей это можно делать.

"О плоскостопии" Медицина, Мнение, Ортопедия, Длиннопост, Стопы

О заговоре :D
Зайдите в любой ортопедический магазин. Вся продукция там будет полностью противоречить принципам барефут обуви. Тяжеленные толстые негнущиеся подошвы развивают мышцы для их перетаскивания, а не мышцы стопы.
Стельки-супинаторы, по сути, протезируют функцию свода стопы. Мышцам и связкам не нужно напрягаться, чтобы удерживать свод - ведь за них это полностью делает супинатор.
По тому же принципу обувь с высоким жестким задником ослабляет связки голеностопа.
За почти год ношения барефут обуви я ни разу не подвернул ногу, в старой обуви иногда такое случалось.

Теперь говорим об ортопедической обуви.

Ортопедическая обувь показана тогда, когда нарушена биомеханика стопы. Она не направлена на то, чтобы восстановить тонус собственных мышц стопы. Она направлена на протезирование функции стопы и поддержание её правильного положения и создания комфортных условий. Т.е. основная задача это не давать деформации развиваться дальше, т.к. все деформации стоп имеют тенденцию только в сторону ухудшения деформации. Для восстановления тонуса мышц показана лечебная физкультура, как ни странно.


По тому же принципу обувь с высоким жестким задником ослабляет связки голеностопа.
За почти год ношения барефут обуви я ни разу не подвернул ногу, в старой обуви иногда такое случалось.
К сожалению, это, мягко говоря, непрофессиональное утверждение со всех точек зрения. Если уж и ослабляется что-то, то это мышц голени, которые выполняют роль динамических стабилизаторов голеностопного сустава. Связки, условно выделяются в статические стабилизаторы, т.к. их подвижность жестко лимитирована, как и их структура. И обувь с высоким задником показана людям с хронической нестабильностью голеностопного сустава, кто не хочет выполнять хирургическую коррекцию, при ходьбе по неровным поверхностям. Именно поэтому при походах рекомендуется ношение обуви, которая фиксирут голеностопный сустав, минимизируя риск повреждения связок при ходьбе по пересеченной местности. 

Ортопеды советуют побольше ходить босиком, развивать мышцы стоп, делать упражнения на укрепление свода, но при этом прописывают ношение стелек и ортообуви. Надеюсь, я понятно описал в чем противоречие? Я бы сравнил это с подтягиванием на турнике в гипсовой лонгете на руке. Чем не заговор?! (это шутка, если что)
Причина, думаю, не в глупости коллег, а в том, что «нас так учили». Врачи вообще склонны к консерватизму, но на то и есть Пикабу, чтобы нести свет в массы))

Ух, какие ортопеды всего мира очень глупые. Ещё раз повторю, протезирование функции стопы требуется в тех случаях, когда это невозможно достичь собственными силами организма и делается для того, чтобы не допускать прогрессирования деформации. При этом, упражнения физкультуры рекомендуется для того, чтобы поддерживать мышечный тонус.


Например, при подобной деформации стопы ни одно упражнение не восстановит нормальную анатомию, которая когда-то была у пациента. Но, если не обеспечить поддержание правильного положения стопы, то деформация прогрессировать будет и может дойти до такой степени, когда человек уже будет наступать на медиальную лодыжку, а на не стопу. Увы, с такими случаями мы тоже сталкиваемся.

"О плоскостопии" Медицина, Мнение, Ортопедия, Длиннопост, Стопы

В целом, обращаюсь к своим коллегам других специальностей, не стоит грести всех под одну гребенку и делать авторитетные заявление по патологиям, которых вы коснулись на личном опыте. В хирургии стопы, до сих пор, не достигнуто консенсуса по многих темам, в том числе и по плоскостопию. Более того, введение "новых" методов исследования позволяет нам по-новому взглянуть на проблемы и менять своё мнение.

И, думаю, что глупо и, мягко говоря, не научно будет выглядеть если я буду писать публикации о том, что мне как-то вот помогло кровопускание от головной боли (просто выдумал ситуацию) и теперь всем его рекомендую.


Здоровая бессимптомная стопа не требует ортопедической обуви. А стопа, которая имеет проблемы, требует консультации ортопеда, чтобы понять нужно ли что-то с ней делать и в каком объеме.


Все мир, дружба, жвачка.

Если будут вопросы, можете задавать. За грамматику, пожалуйста, пинайте.

Показать полностью 5
[моё] Медицина Мнение Ортопедия Длиннопост Стопы
97
Эмоции
2736
Dvesha
Dvesha
9 дней назад
Видеохостинг на Пикабу

Синхронно⁠⁠

Рука Ноги Стопы Пальцы Вертикальное видео Синхронность Видео Без звука
142
Эмоции
3528
Alhimikvs
Alhimikvs
1 месяц назад

Массаж стоп перед сном (вне очереди)⁠⁠

Простите, затянул я выпуск следующего поста из серии "Как научиться делать (семейный/эротический) массаж". Всё потому, чтобы идти дальше, надо объяснить сложную тему, потом ещё одну да простыми словами... Пока мои попытки не увенчались удовлетворительным для меня результатом, всё время чего-то не так, либо нудно, либо не понятно, либо слишком запутано, либо не раскрыта суть. Ещё и иллюстраций не хватает. Так ещё и со временем беда, крутиться надо. Но я скоро допишу. Наверное :)


Поэтому, решил по быстрому выложить пару видео, чтобы веселее было, может быть вдохновить кого скрасить вечерок под массаж стоп и бокальчик вина...


А вот быстро не получилось, оказывается, теперь видео больше трёх минут нельзя загружать на сайт напрямую. Сюрприз. Пришлось резать видео на пять кусочков, эх.


Видео без слов, потому что озвучить уж совсем пока не получается. Но в целом, всё без слов понятно. Добавил музыку лёгкую.


Итак, сидя за телевизором вечерком, можно сделать примерно так (в конце поста есть ссылка на скачивание, но прочитайте важный блок текста перед последним видео):

Продолжение:

Вторая нога, тут есть несколько отличий для разнообразия:

Продолжение:

В следующем видео в начале я показываю область, в которой нельзя активничать при массаже стоп у беременной девушки в период первого и третьего триместра, только гладить. Так же не трогаем центр пятки, а массажируем только по бокам и то нежно.


А вот не беременной девушке, особенно при бессоннице - стоит хорошенько помассировать и центр и вокруг пятки, что способствует как хорошему сексу, так и здоровому глубокому сну. Но если есть хроническая усталость, тогда сон возобладает над сексом и она может уснуть даже во время массажа. Но зато выспится хорошо. При необходимости повторить несколько раз до состояния: привет, как хорошо я выспалась.


Ещё если у вас есть какие-либо опасения, хронические заболевания, боли, температура, онемение, изменение цвета кожи "особенно в синеву"(если с болью и онемением - это сразу вызывайте скорую), после перелома, вывиха и прочее, всегда консультируйтесь с врачом. Не массируем в месте ран, порезов, синяков, ожогов и других органических повреждениях.

Попросите партнёра давать обратную связь. Например, есть девушки, которым не нравится массаж пальцев, а другая кайфанёт так, что стонать будет, особенно от большого пальца %).


Практика показывает, что вот эта вся история с пятками и акупунктурными точками работает. Но пока, насколько я знаю, научно, никто такой взаимосвязи не доказал. А два разных массажных течения ещё и противоречит друг другу растравляя акупунктурные точки по разному.


Если кто-то вдруг обладает другой информацией, и знает о каких-то серьёзных исследованиях в этой области, сообщите пожалуйста в комментарии под постом.


Скачать с Яндекс диска на телефон можно тут:

https://disk.yandex.ru/d/oo3VjwTJ8iCEgw

Без регистрации и смс :)

Для тех, кто хотел бы поставить мои посты в игнор, теги: "alhimikvs" или "записки массажиста"


p.s. думал успею к 19:00 выложить, а вот фиг там, уже и текст пятнадцать раз подправил, а видео ещё грузятся, так что видимо на следующий вечер...

Показать полностью 5
[моё] Массаж Alhimikvs Записки массажиста Стопы Перед сном Видео Длиннопост
206
Эмоции
1585
lidoff
lidoff
3 месяца назад

Я на эти мигающие стопы уже смотреть не могу⁠⁠

Бл... серьезно, напишите в комментариях те, кто такую же мигающую дичь установил что вы за люди такие, чем занимаетесь и т.д.
Как вы пришли к решению установить мигающие стопари? У вас какие-то комплексы, страхи? Может быть вам помощь какая-то нужна??

_____

Мужик на киа, если ты это читаешь, приведи оптику в порядок пожалуйста, не позорься!

Показать полностью
[моё] Тюнинг Стопы Тупость Видео Стробоскоп Мат
266
Эмоции
3953
Biznesmens
Biznesmens
4 месяца назад

Жутковато⁠⁠

Жутковато Пальцы, Длина, Стопы, Скриншот, Повтор, Ноги
Показать полностью 1
Пальцы Длина Стопы Скриншот Повтор Ноги
357
Эмоции
1902
ThisIsHanzo
ThisIsHanzo
4 месяца назад
Квентин Тарантино

Квентин и его любовь⁠⁠

Квентин и его любовь
Квентин Тарантино Фильмы Стопы Ноги Футфетиш
78
Эмоции
154
cartime.pkb
cartime.pkb
5 месяцев назад
Автомобильное сообщество

Крайности⁠⁠

Крайности Мемы, Авто, Стопы, Тонировка фар, Диоды, Сергей Лавров, Мат, Картинка с текстом
Показать полностью 1
[моё] Мемы Авто Стопы Тонировка фар Диоды Сергей Лавров Мат Картинка с текстом
19
Эмоции
46
BerryLover
BerryLover
6 месяцев назад

Ножки⁠⁠

Ножки Девушки, Ноги, Арт, Стопы, Лодыжки, Колготки, Футфетиш
Показать полностью 1
Девушки Ноги Арт Стопы Лодыжки Колготки Футфетиш
3
Эмоции
Посты не найдены
12345Далее
О Пикабу
О проекте
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Верификации
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
Mobile
Android
iOS
Партнёры
Fornex.com
Промокоды
Печенька<br/>[by tenup]