Красивый сброс
S-70A Firehawk
S-70A Firehawk
Прошло 2 недели с момента предыдущего поста. Вес снизился с 99.45 до 97.0( стартовый вес 104.5)
Главные выводы
1) нет смысла сидеть на твороге, рисе с куриной грудкой, если по достижению поставленного веса вы начнете питаться по другому. Нужно изменять пищевые привычки: есть 1 кусок торта вместо 2-3, не есть от скуки, контролировать количество сьеденного.
2) Правильное питание может быть вкусным. Я заменил в завтраке надоевшую овсянку на вот это
2 яйца Пашот, 2 хлебца с сыром и творогом и пара помидор.
3) Добавьте пп десерты, если вы не можете без сладкого(я не могу)
На фото браунито(чернослив, финики, грецкие орехи, какао, кокосовая стружка, мед по желанию-все перемешать в блендере и утромбовать в форму)
4)Активность - залог успешного похудения.
После 3 часов бега в процессе лазертага-на весах приятный минус.
5)Боритесь с отеками: пейте зеленый чай, он поможет вывести лишнюю жидкость. Меньше отеков- стройнее тело.
Если есть вопросы или вы с чем-то не согласны-пишите, подискутируем!
Несколько дней назад, мой приятель Паша, снял это видео. Обработал видео телефоном.
Сегодня возле Самары серьезно так поднялся уровень воды. Захотелось посмотреть вживую на сброс воды на Жигулевской ГЭС. Сказано, сделано 👍. Захватил термос с кофе✌и через час, мы с женой, уже возле плотины 🙏. Так и есть, открыты все затворы 💪, и вода шарашит со страшной силой 👌. Зрелище пугающее и завораживающее одновременно 💯
Alouette III три раза.
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509
Вода потечет в Волго-Ахтубинскую пойму через новую ГЭС.
Это хорошо, что волгоградцы хотят спасти Волго-Ахтубинскую пойму. И заодно выработать электроэнергию для себя.
Но, одно большое "НО". По карте-схеме ниже поймы будет стоять плотина... На Ахтубе-реке города, из которых Ахтубинск, Харабали и другие.
Каждый год астраханская администрация требует-просит-уговаривает сбросить воду в Волгу. С каждым годом воды на Нижней Волге все меньше. На Стрелке города, на дне виден каждый мусор, водные когда-то ерики пересыхают, уже есть пересохшие вконец. Где будет нереститься всякая рыба? Все происходит в течении моей жизни - начало, где я с малолетства рыбачил в любой "луже", знал вкус настоящей черной икры и сейчас - водяная засуха и 10 кг несуществующей рыбы.
Может я слишком сгущаю краски, но с благими намерения волгоградцев у нас может обмелеть вся Ахтубинская пойма и восточная часть Волго-Каспийской дельты.
...это статья от 22 января 2020 года https://kaspyinfo.ru/proektirovshhiki-pokazali-kak-voda-pote...