🔴ПРОФИ.РУ — удобный сервис с реальными отзывами и рейтингами. Легко выбрать человека, который действительно разбирается, а не просто повесил анкету.
Авито — тут встречаются разные предложения: от частных психологов до целых центров. Главное — внимательно читать детали и смотреть на отзывы.
Яндекс — много специалистов на выбор, удобно сравнивать по рейтингу и цене. Но фото и описание, как обычно, стоит перепроверять.
Zoon — площадка, где можно почитать подробные отзывы и сразу понять, нравится ли вам стиль специалиста или нет.
YouDo — если хочется быстро найти вариант “здесь и сейчас”. Здесь психологи реально откликаются, и можно начать диалог буквально в тот же день.
Выбирайте площадку, пишите специалисту и не откладывайте процесс: чем раньше начнёте, тем быстрее почувствуете результат. И помните — хороший терапевт всегда отвечает на вопросы и не прячется за сложными терминами.
🔴 PROFI.RU
Короче, братан, когда я искал EMDR-терапевта после того, как накосячил с отношениями и жизнь стала похожа на американские горки, первым делом полез на PROFI.RU. И знаешь что? Не прогадал. Это как Авито для услуг – куча специалистов, отзывы реальные, цены прозрачные. На момент написания там больше 150 EMDR-терапевтов по Москве, что неплохо для относительно узкой специализации.
Огромный выбор – от студентов до докторов наук
Реальные отзывы клиентов (проверял лично – люди пишут честно)
Можно фильтровать по цене, опыту, району
Первая консультация часто со скидкой
Удобная система записи прямо через сайт
Качество специалистов разное – от гениев до "а кто это взял на работу?"
Некоторые накручивают цены, зная, что платформа популярная
Комиссия сервиса заложена в стоимость
Начинающие специалисты: от 2 000 ₽/сеанс
Опытные психологи: 4 000-6 000 ₽/сеанс
Топовые терапевты с международными сертификатами: 8 000-12 000 ₽/сеанс
Онлайн-сессии обычно на 20-30% дешевле
Семейная EMDR-терапия
Групповые сессии (редко, но бывают)
Экстренная психологическая помощь
Выезд специалиста на дом (за доплату)
Центр «Гармония»
Знаете, когда я первый раз услышал про EMDR-терапию, подумал — очередная модная фишка для богатых неврастеников. Пока сам не попал в ситуацию, когда обычные разговоры с психологом уже не помогали. После автоаварии начались проблемы со сном, навязчивые мысли — классика жанра. И вот тогда мне посоветовали Центр «Гармония». Оказалось, что EMDR — это не шарлатанство, а серьёзная методика с международным признанием. Здесь работают с последствиями травм через движения глаз и специальные техники переработки информации.
Международная сертификация специалистов — не дилетанты
Современное оборудование и интерьер — не в подвале работают
Уникальные методики EMDR — не по книжке читают
Индивидуальная сессия EMDR-терапии: от 4,100 ₽
Курс из 6 сессий: от 22,000 ₽
Коррекция последствий травм: по запросу
Консультация перед началом терапии: обычно включена в стоимость
Работа с различными видами травм — от ДТП до детских переживаний
Удобное расположение на Кутузовской, 8 — добираться не проблема
Гибкий график сеансов — можно подстроить под работу
Студия «Баланс»
Специализированная студия психологической помощи на Профсоюзной, которая работает с EMDR-терапией как основным направлением. Здесь не просто говорят о травмах, а конкретно их прорабатывают через движения глаз и специальные техники. Команда сертифицированных специалистов, которые знают, что делают с посттравматическим стрессом, фобиями и тревожными расстройствами.
Специализация именно на EMDR — не размазывают внимание на всё подряд
Современное оборудование для проведения сессий
Гибкая ценовая политика с возможностью курсовых программ
Удобное расположение возле метро
Работают с зависимостями и сложными случаями
Индивидуальная EMDR-сессия: от 3,200 ₽
Курс из 8 сессий: от 26,000 ₽
Диагностическая консультация: уточняется
Работа с зависимостями: индивидуальный расчёт
Психологическая диагностика перед началом терапии
Работа с различными видами зависимостей
Групповые программы реабилитации
Клиника позитивных изменений
Клиника, которая реально заморачивается с последствиями травм и стрессов, работает судя по всему на профессиональном уровне. Специалисты не обещают волшебства, но говорят — если хочешь разобраться со своей головой, здесь с этим помогут. Плюс график адекватный — можно подстроиться под работу или дела.
Профессиональная команда специалистов, разбирающихся в EMDR и других методах
Комплексный подход к лечению — не только EMDR, но и КПТ, работа с тревогами
Удобный график работы, что не раздражает и не ломает ритм жизни
Marshak Clinic
Клиника в экологичном пригороде Москвы — Апрелевке, предлагает EMDR-терапию и TMS для восстановления психоэмоционального состояния. Работают с индивидуальными программами, всё строго по потребностям клиента.
Уютная VIP-зона — не бегают от тебя, как в обычной поликлинике
Современное оборудование — не на коленке, а с реальными технологиями
Полная анонимность — можно не бояться, что кто-то случайно узнает
Экологичный пригород — можно совместить терапию с отдыхом от городского шума
Только уезжать придётся в Апрелевку — не всем удобно доехать
Цены не публикуются открыто — придётся звонить и узнавать, что, конечно, неприятно, когда хочешь сразу понимать бюджет
Московский центр терапии EMDR
Пионеры EMDR-терапии в России, центр предлагает индивидуальную и групповую работу, тренинги для специалистов и супервизии. Расположение в Москве уточняется при записи, что сразу расскажет про гибкость и скорее личный подход к клиентам.
🌐 Официальный сайт: emdrrus.com
Команда сертифицированных специалистов с международным опытом
Стандарты работы соответствуют международным требованиям, что важно для эффективности терапии
Можно получить не только терапию, но и профессиональное обучение и сертификацию
Цены не фиксированы, назначаются индивидуально — удобство или неудобство, смотря кто что любит
Адрес и детали лучше уточнять по факту — не всегда удобно планировать заранее
Индивидуальная EMDR-терапия: цена по договорённости
Групповая терапия и супервизии: по запросу
Обучающие тренинги и сертификация: стоимость уточняется при записи
Центр EMDR на Бауманской
Специализированный центр, который работает конкретно с EMDR-терапией для людей с ранней травмой. Не просто очередная контора, где психолог попробует всё подряд, а место, где знают толк именно в этом методе. Проводят не только индивидуальную терапию, но и практикумы с супервизиями — то есть серьёзно подходят к вопросу.
🌐 Официальный сайт: https://centremdr.ru
Узкая специализация именно на EMDR — не размазывают внимание на всё подряд
Работают с ранней травмой, что требует особого подхода
Проводят супервизии и практикумы — значит, методику знают не понаслышке
Опытные тренеры, которые сами обучают других специалистов
Индивидуальная EMDR-терапия — цены обсуждаются индивидуально
Тематические супервизии — стоимость по запросу
Практикумы — уточнять при обращении
Индивидуальная EMDR-терапия для работы с травмой
Тематические супервизии для специалистов
Обучающие практикумы по методу EMDR
Ассоциация «EMDR Россия»
Объединение сертифицированных EMDR-специалистов в России, которые работают по европейским стандартам. Тут собрались те, кто действительно знает, что делает — не просто психологи, решившие попробовать новомодную методику, а ребята с международными сертификатами. Организуют профессиональные мероприятия и следят за качеством услуг своих членов.
🌐 Официальный сайт: https://emdr.ru
Европейские стандарты обучения и практики
Членство в EMDR Europe — это серьёзно
Все специалисты проходят сертификацию
Можно найти проверенного терапевта в своём районе
EMDR-терапия: стоимость устанавливается индивидуально каждым специалистом
Обучающие программы: цены уточняются при записи
Супервизия: по договорённости с супервизором
Индивидуальная EMDR-терапия
Профессиональное обучение методу
Супервизия для практикующих терапевтов
Организация конференций и семинаров
IPO МСК (Институт психотерапии и оценивающей медицины)
Серьёзная организация, которая работает с EMDR-терапией на основе современного понимания памяти и травмы. Не какая-то шарашкина контора, а именно институт с научным подходом. Специализируются на глубокой проработке травматических переживаний через метод десенсибилизации и переработки движениями глаз.
🌐 Официальный сайт: https://ipo.msk.ru
Научный подход к терапии — не гадание на кофейной гуще
Глубокая проработка травм, а не поверхностные беседы
Современные методики работы с памятью
Институтский уровень подготовки специалистов
Индивидуальная EMDR-терапия
Работа с травматическими переживаниями
Терапия на основе современного понимания памяти
Mental Health Center
Знаете, друзья, когда мне пришлось искать EMDR-терапевта в Москве после того, как мой мозг решил устроить мне полный хаос с травмами, я наткнулся на этот центр. Mental Health Center — это такое место, где работают психологи, которые понимают, что с нашими головами творится. Здесь есть специалисты по EMDR-терапии, которая, если честно, звучит как какая-то космическая технология, но реально помогает разгрузить мозг от того мусора, который мы в нём накопили годами.
🌐 Официальный сайт: https://mhcenter.ru
Элитная команда специалистов с международным опытом — не какие-то дилетанты с курсов выходного дня
Билингвальность — если английский для вас родной или просто удобнее
Большой спектр услуг — не только EMDR, но и детская психология
Высокий уровень сервиса — здесь понимают, что к психологу идти и так стрёмно
EMDR-терапия: цены формируются индивидуально
Детская и подростковая психологическая поддержка: по запросу
Консультация специалиста: уточнять на сайте
Работа на русском и английском языках
Международные стандарты терапии
Индивидуальный подход к каждому клиенту
Лея-Пси
Психологический центр в Красногорске, который работает онлайн по всей Москве. Специализируются на EMDR-терапии для детей и взрослых с персонализированным подходом. Основное направление — работа с травмами и посттравматическими состояниями через метод десенсибилизации и переработки движениями глаз.
🌐 Официальный сайт: https://leya-psy.ru
Дифференцированные цены в зависимости от сложности случая
Работают как с детьми, так и со взрослыми
Онлайн-формат — не нужно ехать в Красногорск
Опытные специалисты в области EMDR
Персонализированный подход к каждому клиенту
EMDR-сессия для детей: от 4,000 ₽ за 1.5 часа
EMDR-сессия для взрослых: от 6,000 ₽ за 1.5 часа
Сложные случаи: до 12,500 ₽ за 1.5 часа
Консультации: по договоренности
Никольский центр
Центр предлагает EMDR-терапию как очно, так и онлайн, с религиозно ориентированной поддержкой. Расположен в центре Москвы на Садовой-Самотёчной. Специализируется на индивидуальном подходе к каждому клиенту с возможностью гибкого графика работы.
Возможность проведения сессий онлайн
Индивидуальный подход к каждому клиенту
Гибкий график работы
Центральное расположение в Москве
Религиозно ориентированная поддержка для тех, кому это важно
Площадка, где собрались специалисты по EMDR-терапии с разным стажем и узкой специализацией. Работают по записи, встречи организуют по всей Москве — либо у них в офисе, либо выезжают к клиенту. Я сам искал психолога через подобные сервисы — удобно, что можешь сразу увидеть квалификацию и почитать отзывы.
Прозрачная квалификация специалистов — сразу видно, кто чем занимается
Отзывы реальных клиентов, а не липовые рекомендации
Большой выбор терапевтов с разным стажем и подходами
EMDR-терапия: от 3,000 до 15,000 ₽ за 60 минут
Цена зависит от стажа и квалификации конкретного специалиста
Есть возможность выбрать терапевта под свой бюджет
Консультации онлайн или очно
Выезд специалиста по Москве
Первичная консультация для знакомства с методом
EMDR Therapy Center
Центр, который работает с международными стандартами EMDR-терапии. Реально сертифицированные специалисты, которые говорят на двух языках — русском и английском. Это не просто модная психотерапия, а конкретная методика для работы с травмами через движения глаз. Знаю по себе — звучит странно, но работает.
Международная сертификация специалистов — не левые корочки
Работа на русском и английском языках
Индивидуальный подход к каждому случаю
Современные методы психоконсультирования
Индивидуальная EMDR-сессия: цена обсуждается лично
Первичная консультация: уточнять при записи
Пакетные программы: возможны скидки при длительной работе
Работа с различными видами травм
Консультации на английском языке для экспатов
Индивидуальная программа терапии
EMDR Flash Therapist
EMDR Flash Therapist — московская практика с узкой специализацией на работе с трудными травмами, использующая EMDR и Flash-технику для эффективной обработки психологических проблем. Основной формат — гибкие онлайн-встречи, что удобно и современно.
Узкая специализация на EMDR и работе с тяжелыми травмами
Гибкий формат онлайн-сессий — удобно и без лишних поездок
Современный подход с использованием Flash-техники для ускоренной проработки
Нет открытого рейтинга и публичных отзывов, нужно доверять опыту терапевтов
Цены не указаны, требуют запроса — приходится уточнять лично
Локация в Москве не фиксирована, встречают чаще онлайн, не всегда удобно для живого формата
❓ Часто задаваемые вопросы о ДПДГ и переработке травм
Что такое ДПДГ-терапия и как она работает?
ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) или EMDR — это метод психотерапии, который помогает мозгу «переварить» травматичные воспоминания. Представьте: обычные неприятности мы переживаем и отпускаем естественным образом, но травматические события иногда «застревают» в памяти в необработанном виде. Во время сеанса вы фокусируетесь на травмирующем воспоминании и одновременно выполняете билатеральную стимуляцию — следите глазами за движениями руки терапевта, слушаете попеременные звуки или ощущаете лёгкие постукивания. Это активирует разные участки мозга, запуская естественный механизм переработки информации.
Чем ДПДГ отличается от обычной разговорной терапии?
Главное отличие — вам не нужно детально пересказывать всю историю травмы. В ДПДГ вы фокусируетесь на образах, телесных ощущениях и эмоциях, связанных с событием, а билатеральная стимуляция помогает мозгу самостоятельно переработать эту информацию. Это особенно ценно, когда воспоминания настолько болезненны, что их сложно проговаривать вслух. При этом ДПДГ — интегративный метод, который отлично сочетается с другими подходами в психотерапии.
Какие проблемы и состояния лечит ДПДГ?
Изначально метод разработали для посттравматического стрессового расстройства, но его эффективность доказана и в других случаях. ДПДГ помогает при последствиях аварий, насилия, утрат, стихийных бедствий, а также при панических атаках, фобиях, тревожных расстройствах, депрессии и обсессивно-компульсивных состояниях. Метод работает с проблемами самооценки, зависимостями, хроническими соматическими заболеваниями и даже супружескими конфликтами, если в их основе лежат непереработанные травмы.
Есть ли научные доказательства эффективности ДПДГ?
Да, и их немало. Исследования показывают впечатляющие результаты: после 6 сеансов ДПДГ 77% пациентов с ПТСР испытали значительное улучшение, а 100% пациентов с фобиями перестали испытывать страх после 3-5 сеансов. При депрессии улучшение наблюдалось у 84-90% клиентов после 8-12 сеансов. Всемирная организация здравоохранения признаёт ДПДГ формой экстренной психологической помощи при острых травмах. Более того, последние исследования в Нидерландах показали, что терапия приводит к эпигенетическим изменениям на уровне ДНК.
Сколько сеансов ДПДГ нужно для результата?
Всё зависит от сложности травмы. Если речь о единичном травматичном событии — например, автомобильной аварии — может хватить 3-7 сеансов. При длительном или хроническом стрессе, особенно связанном с детскими травмами развития, потребуется от 6 до 12 сеансов, а иногда и больше. Один сеанс обычно длится 60-90 минут. Важно понимать, что у детей переработка происходит значительно быстрее благодаря большей пластичности мозга.
Как проходит сеанс ДПДГ-терапии?
Терапия состоит из восьми последовательных фаз, охватывающих прошлое, настоящее и будущее. Сначала психолог собирает историю и планирует лечение, затем объясняет суть метода и обучает техникам самоуспокоения. На третьей фазе вы выбираете конкретное травмирующее событие и связанный с ним яркий образ. Во время основной работы терапевт двигает рукой перед вашим лицом, а вы следите глазами, одновременно удерживая в сознании травматичное воспоминание. Этот процесс повторяется, пока событие не станет менее болезненным.
Можно ли применять ДПДГ для детей?
Да, и очень успешно. Детский мозг обладает высокой пластичностью, поэтому переработка воспоминаний идёт быстрее и легче, чем у взрослых. Для ребёнка это выглядит как игра с небольшими движениями глаз или прикосновениями родителя. Маленькие дети работают в присутствии родителей для создания ощущения безопасности, а время сеанса сокращается до 45 минут. ДПДГ помогает детям справиться со страхами, тревогой, последствиями буллинга, свидетельством конфликтов и насилия.
Безопасна ли ДПДГ-терапия? Есть ли побочные эффекты?
ДПДГ считается безопасным методом, но как любая глубокая работа с травмой, может вызывать временный дискомфорт. После сеансов возможна повышенная эмоциональность, яркие сны или усиление воспоминаний — это нормальная часть процесса переработки. Именно поэтому на подготовительной фазе терапевт обучает техникам самопомощи для использования между сессиями. Важно работать только с сертифицированным специалистом, который умеет создать безопасное пространство и правильно направить процесс.
Кому ДПДГ противопоказана?
Противопоказаний немного, но они есть. Метод не применяют при активных психотических состояниях, эпилепсии в стадии нестабильности и неспособности переносить высокий уровень тревоги. С осторожностью ДПДГ используют при активной стадии зависимости от психоактивных веществ и недостаточной эмоциональной стабильности. При серьёзных физических ограничениях, затрудняющих движения глазами, возможна модификация метода — использование звуковых или тактильных стимулов.
Что происходит с воспоминаниями после ДПДГ?
Вы не забудете травматичное событие — память о нём останется. Но изменится ваше отношение к произошедшему: яркость болезненных образов снижается, острота эмоций притупляется, и воспоминание перестаёт вызывать сильную реакцию. Событие словно окончательно «завершается» и укладывается в общую систему памяти как часть прошлого опыта, а не постоянно действующая угроза. Многие описывают это как переход от «я переживаю это сейчас» к «это случилось когда-то, но сейчас я в безопасности».
Чем ДПДГ помогает при комплексных и детских травмах?
При комплексных травмах, особенно связанных с тяжёлым детским опытом, ДПДГ работает послойно. Метод позволяет выявить ранние травмирующие воспоминания, которые стали корнем текущих проблем. Важная особенность: негативные события одного рода объединяются в группы, и при проработке одного автоматически происходит переработка подобных. Это делает ДПДГ особенно эффективной при длительном стрессе и множественных травмах развития, хотя в таких случаях требуется больше времени — от 10 сеансов и более.
Можно ли пройти ДПДГ онлайн?
Да, ДПДГ-терапия успешно адаптирована для онлайн-формата. Вместо слежения за рукой терапевта используются движущиеся объекты на экране или аудиостимулы через наушники. Важно обеспечить спокойное пространство, где вас никто не побеспокоит, стабильное интернет-соединение и работать с сертифицированным EMDR-терапевтом. Онлайн-формат особенно удобен для тех, кто живёт в регионах с ограниченным доступом к специалистам данного профиля, или предпочитает работать в комфортной домашней обстановке.