Вы неправильно поняли, на самом деле…

…это не просто костюмированная драма о любви и интригах. Это глубокий анализ влияния социального давления, самооценки и межличностных отношений на выбор и поведение героев.

Можно было подумать: «Это про романтику и дворцовые интриги.»

А с точки зрения КПТ мы видим, как персонажи сталкиваются с когнициями «моя ценность зависит от мнения других», «я должна соответствовать ожиданиям», «эмоции - это опасность», и как это влияет на их страхи и отношения.

Что происходит с точки зрения КПТ?

Когниции персонажей:

– Если я не соответствую - меня отвергнут

– Я не могу быть собой, меня не примут

– Лучше скрывать свои настоящие чувства

– Мое счастье зависит от других

Когнитивные искажения:

– Долженствование - Я обязана быть идеальной

– Чтение мыслей - Они думают обо мне плохо

– Обесценивание - Мои чувства не важны

– Катастрофизация - Если меня отвергнут -  я пропала

Эмоции: тревога, стыд, страх, неуверенность

Поведение: маскировка, избегание уязвимости, подстройка

Почему важно обратить на это внимание?

Потому что в кабинете психолога часто звучит:

- Я боюсь не соответствовать

- Мне сложно быть настоящим

- Я не могу показать слабость

«Бриджертоны» -  история о важности принятия себя и своих чувств для здоровых отношений.

Вот что поможет вам в реальной жизни:

– Работа с убеждениями о самоценности

– Развитие навыков самопринятия и уязвимости

– Формирование здоровых границ и открытости

– Поддержка в снижении тревожности и стыда

Быть собой - самый смелый и важный выбор в жизни!