Мой дядя...
Мой дядя самых жирных правил, на холодильник ткнув замок, он по ночам "не жрать" заставил, мотивационный дав пинок
ПЕТЛЯ ОЖИРЕНИЯ
(или почему полные полнеют)
Стоит тебе не на долго войти в пищевой промискуитет, и ты рискуешь столкнуться с циклом.
Адипоциты начинают раздуваться, пытаясь вместить в себя жирок.
Количество жировых клеток растёт, количество капилляров - НЕТ.
Наступает кислородный голод, жировые клетки погибают, воспаляются.
Иммунная система посылает макрофаги и лейкоциты, утилизировать погибшие клетки.
Т.к. погибших клеток много, а лимфатическая и капиллярные системы ограничены, образуется "ИНФИЛЬТРАТ".
Инфильтрат уже даёт отёк, делающий нас значительно полнее визуально.
🔥🔥🔥А ТЕПЕРЬ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ! 🔥🔥🔥
Т.к. иммунная система работает НА ГЛЮКОЗЕ, а у нас перманентное воспаление...
Дабы макрофаги и лейкоциты купались в инсулине, организм понижает чувствительность всех тканей к инсулину.
Добро пожаловать инсулинорезистентность и диабет 2го типа и новый жир.
Добавляем сюда то, что малоактивный образ жизни помимо отёков провоцирует повышенный аппетит...
И получаем перманентное воспаление, которое значительно увеличивает риск рака.
Ответ на вопрос "как разорвать этот порочный круг" лежит тут.
Готовы к Евро-2024? А ну-ка, проверим!
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Худеешь? Отойди от зеркала!
Побрили как-то Марию Бамболейловну налысо...
А она подошла к зеркалу, и айда смотреть👀
...как волосы отрастают....
Увидав эту картину вживую, вы в лучшем случае покрутите у виска. Но медитация на зеркало - одна из основных причин по которой люди не могут похудеть.
Задумайтесь...
Сотни раз дарить себе мысли:
❌ ничего не получается;
❌ всё в пустую.
А потом говорить:
❌ у меня нет мотивации.
Это поведение еще более странное...
Про мотивацию похудения тема вообще отдельная, вы можете написать ВООБЩЕ ЛЮБУЮ причину, и этот клубок будет можно размотать до 2‑х стимулов.
Страха смерти
Секса и продолжение рода
ВСЁ!
Все остальные мотивы - втекают из этих 2‑х.
Вернёмся к теме...
Так почему же "медитировать" на зеркало иррационально?
Во-первых:
⚫️Результат есть всегда, но мы не способны его увидеть из-за особенностей работы мозга. Эту тему я освещал на канале.
Кусочек поста.
Во-вторых:
⚫️Расстраиваясь мы повышаем уровень кортизола, который как тормозит липолиз, так и помогает жирку скапливаться в разных местах (исследование)
В третьих:
⚫️ Мы теряем веру в себя, а в месте с ней и те крохотные усилия, которые нам иногда нужно прикладывать.
(грубо говоря мы проваливаемся в когнитивные искажения и эвристики, которые негативно влияют на автоматические мысли, которые формируют наш эмоциональный фон)
(перечитать еще раз)
Я не буду говорить: хочешь похудеть? Подпишись на канал. Вы и так знаете свой "первый шаг"
Но я бесплатно даю максимально широкую информацию, которая поможет не наделать ошибок. Поэтому ссылку оставлю.
Кстати, а ведь у Марии Бамболейловны волосы отрастут, рано или поздно...И кто теперь кажется странным?