Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Тележурналист Владимир Соловьев резко отреагировал на комментарии россиян об атаке украинских беспилотников на Москву
Тележурналист Владимир Соловьев резко отреагировал на комментарии россиян об атаке украинских беспилотников на Москву. Ведущего разозлила радость жителей провинции.
Москва и Подмосковье 30 мая подверглись атаке украинских беспилотников. Согласно данным Минобороны России, всего в налете было задействовано восемь беспилотных летательных аппаратов (БПЛА), все они были ликвидированы столичной системой ПВО. Соловьев в утреннем эфире обратил внимание на злорадство жителей российских регионов. Радость отдельных авторов комментариев разозлила ведущего, который поинтересовался, кого вообще поддерживают недолюбливающие столицу граждане РФ.
«Смотрю, у многих наших комментаторов такое прямо: "Москвич сегодня узнал, что в стране идет война, реакция бесценна". Ребята, а что вы эту (чушь) пишете? Вам что, нравится, что удар идет по Москве? Вы еще начните нацистам аплодировать. Что вы так радуетесь? "Ах, Рублевка", - а там не русские люди живут, не наши с вами соотечественники? "Ах, Москва", - а что, все москвичи на смузи и фалафелях? Чего вы так радуетесь?» - возмутился Соловьев.
Ведущий напомнил россиянам о необходимости единства и консолидации перед общей угрозой. Те, кто отделяет себя от москвичей и радуются украинским атакам, фактически работают на киевский режим и его пропаганду, считает Соловьев. Вместо ехидного злорадства он попросил зрителей и слушателей подумать о соотечественниках, переживших во вторник атаку дронов ВСУ.
«Что вы из себя-то корежите? Или уже у нас не единая страна, не единый народ? Вам уже "ах, вот"? Вы с интонацией-то поаккуратнее. В чувство придите – а то вы все больше начинаете уже на ЦИПсО работать. Немножко встряхнитесь – и приберите это свое "так вам и надо". Чуть-чуть свое эго, что не стали звездами, засуньте подальше – и о стране подумайте. И о людях подумайте», - призвал тележурналист в программе «Полный контакт» на «Соловьев LIVE».
Эксперты называют украинскую атаку попыткой ответа на регулярные удары РФ по Киеву, которые лишают ВСУ западных систем вооружений. При этом Россия должна сделать выводы из ситуации с дронами и усилить оборону Москвы так, чтобы подобная атака не повторилась даже в теории, отмечают военные аналитики.
Рублевский патриотизм Ирины Волиной
Баннеры со слоганом «Вторую мировую войну выиграл русский учитель» уже давно видят все, кто проезжает по Рублево-Успенскому и Новорижскому шоссе. Яркие, красочные, необычные – этим они привлекают внимание, на них останавливается взгляд, и, конечно же, у многих появляется логичный интерес к этим баннерам: кто их установил? В чем посыл этих слоганов?
Достаточно провести буквально несколько минут в поисковых системах, чтобы узнать: баннеры на Рублево-Успенском шоссе – это социально-патриотическая акция московского агентства элитной недвижимости «Славянский двор». А женщина в национальной русской одежде, фотографии которой можно увидеть на баннерах – Ирина Волина, директор этого агентства. Ни у меня лично, ни у моих знакомых, которые видели эти баннеры, не возникало никакого отторжения. Напротив – фото очень красивые, костюмы Ирины Волиной – просто роскошные, по-настоящему русские, да и сам посыл социальной акции – более, чем правильный. Однако находятся те, кому эта акция и баннеры не нравятся, в социальных сетях в последнее время появляется немало негатива. Но его причина мне, честно говоря, не очень понятна.
О смысле социально-патриотической акции на Рублево-Успенском шоссе само агентство «Славянский двор» и Ирина Волина достаточно подробно рассказывают: цель акции – возрождение традиции почитания памяти наших предков в среде российской элиты. Именно к ней и обращается Ирина Волина с баннеров, установленных, что логично, на престижных направлениях – на Рублевке, Новой Риге. Позиция Ирины Волиной абсолютно правильная, она заслуживает уважения – нам всем нужно знать свою историю и помнить, кому мы обязаны тем, что имеем сегодня, и кого за это мы должны благодарить. Баннеры с такими слоганами на Рублево-Успенском шоссе – грамотный ход: чиновники, проезжающие по шоссе как минимум два раза в день, возможно, задумаются над тем, что нужно обратить внимание на пенсионеров, и на тех немногочисленных ветеранов Великой Отечественной войны, которые сегодня живы, на их детей.
С удивлением и непониманием я читаю гневные отповеди на тему слогана «Вторую мировую войну выиграл русский учитель». В том смысле, что какое такое право о роли учителя имеют говорить бизнесмены, продающие недвижимость? Мне кажется, именно «Славянский двор» и Ирина Волина имеют полное право говорить о роли учителя в жизни и отдельно взятых людей, и страны в целом. Опять же, несколько минут, проведенных в поисковых системах, покажут: «Славянский двор» на протяжении многих лет поддерживает целую школу, причем, не элитную школу, но учебное заведение, в котором детей воспитывают по уникальной программе, в духе патриотизма, верности традициям. Ирина Волина и Фонд содействия просвещению и образованию «Русский Наследник» многие годы поддерживает «Русскую школу Марии Аверьяновой».
Также пользователей социальных сетей возмущает, почему в слогане упоминается русский, а не советский учитель? На первый взгляд, такое возмущение логично, но почему бы не вспомнить о том, что те учителя, которые защищали Родину во время Великой Отечественной войны, то есть, в 40-е годы прошлого века – это учителя, получившие свое блестящее образование еще во времена Российской Империи? Давайте все-таки не будем об этом забывать! Равно как и о том, что многое из того, чем мы можем гордиться даже сегодня, тоже «родом» из Российской Империи, а не из Советского Союза. Это и принципы обучения, образования.
Возможно, найдется немало желающих поспорить, но факт остается фактом: Российской Империи было чем гордиться. Это была великая страна, и, увы, и страну, и ее великолепное наследие уничтожали после революции. Особенно яростно разрушалось именно то доброе, что было в Российской Империи. Может быть, пришло время вспомнить об этом и восстановить историческую справедливость, потерянную и забытую за активным и масштабным восхвалением советского наследия? Ведь мы – наследники не только СССР, но и Российской Империи, имперского прошлого нашей страны, величия нашей Родины. Забыть об этом – значит, забыть свою историю.
Наверное, ни в одной стране мира сегодня на монархов прошлого и исторических деятелей прошлого не обрушивается столько критики, сколько в России. Англичане, французы – в истории их стран, безусловно, были неоднозначные монархи и политические деятели, однако на первый план сегодня выводятся их достоинства, а не недостатки. Что у нас? Только очернение и больше ничего. Только в советском образовательном контексте акцент делается на недостатках царей. Задумывались ли вы, почему так происходит? Все очень просто: в 90-е годы мы в школах учились по учебникам истории, составление и выпуск которых оплачивались фондом Сороса. То есть, ту историю России, которой нас учили в школах, писали не русские люди. И на этих учебниках нас, по сути, воспитывали как рабов – рабов, которые должны клясть и своих государей, и свою историю, и свою страну. Как рабов, которые должны были верить в то, что они произошли от варваров – это транслировалось прямо и «без купюр»: нам предлагали верить, что все наше – это принесенное и привезенное из Византии. Сегодня любой грамотный историк развенчает этот вредный миф.
Пора вспомнить, что мы наследники великой империи. Русские – прекрасный, великий народ. Народ, благодаря которому другие народы смогли свергнуть фашизм. И давайте не будем об этом забывать, особенно в преддверии Дня Победы.
То, что баннеры «Славянского двора» установлены именно на Новорижском и на Рублево-Успенском шоссе, я считаю правильным. Позиция Ирины Волиной понятна, ведь кто такой русский государь? В первую очередь, тот, кто беспокоится и заботится о своем народе. Об этом неплохо бы вспомнить нашим современным чиновникам. И слоган «Вторую мировую войну выиграл русский учитель» может напомнить им о славном подвиге предков, которые шли в бой, спасали свое Отечество, матерей и жен.
«Причем тут недвижимость?» - возмущаются недовольные, хотя и здесь все понятно: как еще призвать наших чиновников не выводит капитал из страны и не покупать недвижимость за границей? Если есть средства и возможности, не лучше ли вложить все это в свою страну, в ту же недвижимость, но в России? Пусть и на Рублево-Успенском шоссе. Этим чиновники будут способствовать сохранению своей страны. Пусть лучше они будут приобретать русскую землю, сохраняя ее для своих потомков, и, возможно, для русского народа.
И еще один момент, который меня удивляет: критика образа Ирины Волиной. Казалось бы, что может вызвать недовольство – красивая женщина, великолепная национальная одежда, целомудренный образ. Но нет, даже это вызывает агрессию. Причем, именно это, а не полупорнографические и откровенно порнографические рекламные щиты, баннеры, плакаты и фотографии, которые публикуются в открытом доступе! Хотя что удивительного – к пошлости и к похабщине все успели привыкнуть, и, конечно, же, на этом фоне женщина в национальном русском костюме – настоящий триггер… Но страшно представить, насколько повреждено наше общество, насколько низким стал его нравственный уровень, если его возмущают целомудренные и красивые образы! Можно поверить в то, что идет какое-то искоренение, уничтожение гена нравственности, даются установки на агрессивное отношение к человеку в национальной русской одежде… Наше национальное самосознание, очевидно, повреждено на глубочайшем уровне. И это настолько серьезная проблема, что на нее должно обратить внимание уже не общество, но правительство. И соответствующие инициативы есть, к примеру, в Государственную думу уже неоднократно поступали запросы о включении русского национального костюма в перечень государственных символов. Русский костюм, как и герб, как и флаг – то, что должно охраняться Конституцией. Иначе надругательство над национальным образом России будет продолжаться, и это приведет к катастрофе. Нет ничего более омерзительного, чем фотосессии полуголых девушек в кокошниках, похабные образы с элементами русского национального костюма. Смотришь на это и думаешь, что русские люди, в особенности, девушки, совсем забыли, кто они есть.
И на этом фоне позиция Ирины Волиной вызывает глубочайшее уважение. Ее образ – правильный, и именно такой образ необходимо тиражировать. Он будет напоминать каждой русской женщине и девушке о том, кто она такая. Русская женщина – икона нации, лицо нации. И она всегда должна помнить о том, кому и чему она обязана своей красотой, перед которой преклоняется весь мир. Почему современные русские женщины такие красивые? Потому что их предки были целомудренными.
Что вы хотите от "рублевских"?
Подписчики - свидетели, я стараюсь не засорять ленту перепостами на тему коронавируса или карантина. Собственно и здесь будет не про эту хайповую парочку, почему тег "коронавирус" и не ставлю. Будет вопрос, который бы я назвал риторическим и мой вариант ответа на него. Тег "политика" тоже не ставлю, потому что это уже даже и не политика, но это мое ИМХО.
Итак, не раз натыкался на сообщения (в том числе и здесь) о том, что итальянские бизнесмены немало жертвуют итальянской медицине, или о том, что Илон Маск купил тысячу с лишним аппаратов ИВЛ и подарил их больницам Калифорнии. И часто это сопровождается противопоставлением с тем, что обитатели "Рублёвки", наоборот, скупили кучу аппаратов для своих нужд и тем самым обострили дефицит ИВЛ в медучреждениях страны.
А теперь внимание - вопрос. Вы с уважением относитесь к тому, что гражданин США Маск заботится о своих согражданах. Ок. Но почему вы ждете, что граждане ЕС, Израиля и США населяющие домики на Рублевском шоссе, будут заботиться о гражданах России?
Их будущее, их перспективы, их дети - все это для них тесно связано с теми странами, чье гражданство они получили.
Вы, конечно, можете считать их согражданами и соотечественниками, но они относятся к большинству из вас, и ко мне, в том числе, иначе - как к биомассе, на которой можно заработать, по крайней мере сейчас. И не более. Это факт, который надо принять во внимание. Ну а уж как к нему относиться и какие выводы из него делать - это дело индивидуальное.
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.