Мозг во время сна, особенно в глубокие его фазы, почти полностью отключается. Нейроны требуют меньше питания и кислорода, что снижает приток крови и давление в черепе.
Спинно-мозговая жидкость начинает хорошо циркулировать в голове, депортируя всякие бяки и продукты жизнедеятельности, образовавшиеся, пока мы бодрствовали.
Также для улучшения циркуляции сами нейроны уменьшаются в размере на 60%, в глубокие фазы.
Перед пробуждением мы попадаем в поверхностную фазу сна, где нейроны уже включились и готовы к работе. Но если мы встаем по будильнику, можно попасть в глубокую фазу, и нужно хоть пару минут дать мозгу прийти в себя.
По этому люди иногда несут полный бред если их резко разбудить)
