Когда-то давно, 10 лет назад, будучи студентом, я искал себе работу на лето. Вариантов было немного, опыта тоже. Уже не помню как, но попался мне тогда Макдональдс с вакансией "Член бригады подготовки и открытия ресторана". Отправили меня делать мед книжку, оформили и начали обучать. Потом стал полноценно работать. Платили на тот момент 219 рублей в час до вычета налога. Как часто вызывали на смены уже и не помню, но по ощущениям - прилично. Зарплата зависит от количества отработанных часов, при этом их должно быть не меньше определенного количества и, желательно, не больше другого опеределенного количества. Иначе Макдональдс обязан выплачивать это как переработку в двойном размере, что они делать не очень хотят. Словом, всё зависит от кол-ва часов. С ночным графиком работы приходилось нелегко. Пытался поспать до смены, затем возвращаешься и ложишься спать до 15-16 часов дня. А если в этот же вечер снова на смену, то как-то было совсем грустно - день шел за два, терялось восприятие суток, порой я забывал, какой сейчас день недели. Привлекла меня тогда ЗП довольно неплохая, как мне казалось, и то, что 15 ночей я работаю и 15 отдыхаю. Но по ощущениям выходило, что я работаю 20, отдыхаю 10. Отработав 3 месяца я уволился по собственному желанию. Мне казалось, что больше я туда не вернусь. Но как оказалось, в моей жизни появился ещё один трёхмесячный период, в котором я оказался уже во Вкусно и точка, но в этот раз по совместительству, то есть работать я могу лишь 2 ночи в неделю. Постараюсь описать данный процесс для вас, пока у меня есть записи об этом и свежие воспоминания. Я уверен, что мой опыт, оформленный письменно, пригодится другим.
Работала на продуктовом складе в ночные смены. Платили не очень много, но стабильно, лично меня ещё и график устраивал. Но на ночные смены за такую зарплату народ шёл неохотно.
Как-то в сентябре руководство объявило, что у нас теперь будут для ночных смен бесплатные обеды. Они договорились с какой-то столовой, те будут готовить и привозить в порционных контейнерах еду на склад. Бригадиры должны были подавать списки о количестве вышедших на смену. Народ сначала отнёсся не очень доверчиво, первые пару недель привычно таская еду из дома, но потом привыкли, удобно.
Прошли новогодние праздники, 3 января вышли на очередную смену. Тут к бригадиру подходит охранник и говорит, что обеды не привезли. Бригадир очень удивился, ведь заявку он подал вовремя, как положено, стал звонить в ту фирму, ругаться. А выяснилось, что от их услуг руководство нашего склада отказалось. Бригадир стал звонить по начальникам, никто трубку не берёт, праздники же, они-то гуляют, как и все офисы. Дозвонился наконец-то до директора. Тот ему обиженным тоном заявил, что они устроили цирк с бесплатными обедами, чтобы приманить народ на работу, чтобы работники тоже кого-то из знакомых звали работать сюда, хвастаясь этими обедами.
Дальше бригадир просто орал. Нет, он ОРАЛ:
- Да засуньте свои обеды в одно место, на хрен они сдались. Людей-то предупредить можно было?! Вы же знали всё. Спокойно приняли у меня заявку, уже зная, что ничего не будет. Люди ничего с собой не взяли. У меня 15 человек на 12-часовую ночную смену без обеда, да и ближайшие магазины все уже закрыты, чтобы что-то перекусить купить. Половина сейчас просто уйдет, а то и все, и я их понимаю. Если через 4 часа не будет еды, то закрываю склад к чёртовой матери и распускаю всех по домам, сами грузите свои фуры.
Часа через два бригадир съездил до круглосуточного магазина, закупил на всех бэпэшек да сосисок за счёт фирмы.
Работала на ресепшене в отеле. Стоишь утром после ночной смены, вспоминаешь неадекватных алкашей, проституток, отмороженных малолеток и прочих приятных людей, с кем довелось пообщаться в смену. Персонал на работу приходит, со всеми здороваешься, улыбаешься родным лицам после адской ночи и радуешься, что домой скоро. Идёт начальница. Она умела задавать только два вопроса, но в разные дни, сейчас поймёте почему.
Первый вариант вопроса: «Почему не улыбаетесь? Вы же на стойке работаете, забыли?»
А вот другой вопрос: «Почему вы все улыбаетесь? Что-то случилось?»
До сих пор не понимаю, что она хотела увидеть. Да и хрен с ней, я там больше не работаю.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6