Новогодняя ночь. Телевизор. На одном из каналов показывают "Особенности национальной охоты". Затем рыбалки. И в обоих фильмах предупреждение о вреде курения. Очень позабавил контекст предупреждения. ЗЫ. Курит в фильме по сути один Михалыч. А вот пьют все.
Читая посты о том, как люди бросают пить и курить, очень часто вижу как рассказывают про положительные изменения. Я же хочу рассказать про свои муки отвыкания. Стаж курения у меня 17 лет. Месяц назад решил бросить, стимулом для этого послужил жуткий кашель, который не прекращался несколько недель. Наверное как и все поставил приложение в телефон, которое считает дни, количество сигарет и деньги. В первую неделю было довольно легко, курить хотелось, но чашка травяного чая помогала заглушить эту тягу. Вторая неделя была самая ужасная. Мне снилось, что я курю. Во сне я ощущал вкус и запах табачного дыма, а проснувшись чувствовал во рту этот вкус. От желания курить лез на стены и ничего не помогало (хорошо что работаю удаленно и эту неделю решил не выходить из дома). На третью неделю у меня обострилось чувство вкуса и запаха. Это ужасно, еда казалось пересоленой или с большим количеством специй, в любом помещении жутко воняло. На четвертую неделю все прошло, иногда возникает желание покурить, но я его быстро отгоняю. Единственное что меня пугает, это то что моя жизнь теперь превратится в борьбу с никотиновой зависимостью.
P.S. а приложение я удалю. Впечатление, что оно отсчитывает время до срыва.
Мой пятый и шестой класс выпал не мрачные 90-е. Средняя школа, в которой я учился, по сравнению со всеми другими школами нашего городка имела уровень ниже среднего. В лучшем случае, после таких школ идут в ПТУ. Нет, у нас в классе и в школе, конечно, тоже были медалисты, окончившие школу на все пятерки. Но, в целом, уровень "контингента" был гопотой среднего уровня разнузданности.
Очень часто случались серьезные драки, за уличным туалетом на три дырки в полу. Туда вызывали "на махач" своих оппонентов и тут главное было "не зассать" )) Ну и, конечно же, за уличный туалет старшеклассники бегали курить. Считалось, что если ты не куришь, то ты лошара - это не касалось только отдельных личностей, кто мог дать отпор или был спортиком. Курить в нашей школе начинали рано - класса с шестого-седьмого. Чем раньше ты начал курить, тем круче ты казался в глазах других одноклассников. Нет, к этому конечно все равно нужен был определенный вес в классе и положение в иерархии. Потому что если ты "чмырь", и тебя все "лошат" - тебе не поможет никакие курение. Но, в целом, курение давало некую гарантию того, что тебя будут считать "за своего" и значительно уменьшало шансов стать объектом травли или каких-нибудь злых розыгрышей. А розыгрыши тогда были действительно злые. Поджечь линейку из какого-то вонючего пластика и, притушив огонь, засунуть в портфель кому-нибудь. Наплевать в портфель кому-нибудь. Накидать в капюшон куртки бумажек и огрызков.
Я сам никогда в таком дерьме не участвовал, но и никогда не вмешивался. Был обычным, средним подростком в плохом классе плохой школы. И, наверное, курение в шестом-седьмом классе меня бы тоже не обошло. Альфой я не был, бетой тоже. Вообще ничем не выделялся - был где-то посередине серой массы класса. Но в конце седьмого класса я, наперекор матери, вдруг пошел в секцию бокса. Мой друг из параллельного класса пригласил посмотреть на городские соревнования. Происходящее на ринге настолько мне понравилось, что я решил что буду ходить туда во что бы то ни стало. Матери врал, что хожу в секцию по баскетболу. Она воспитывала меня одна и, вследствие гиперопеки была категорически против всяких ударных видов спорта. Фактически бокс обеспечил мне иммунитет на все оставшееся время обучение до конца 9-го класса. И курить я тогда не начал тоже поэтому. Во-первых наш тренер строго-настрого сказал, что если от кого-то будет нести сигаретами или будут пахнуть хотя бы пальцы - выгонит из секции навсегда. Во-вторых, в начале седьмого класса, когда многие одноклассники начинали курить, я несколько раз все-таки пробовал приобщиться к клубу "курильщиков" - и мне очень не понравилось. В-третьих, чмырить меня по поводу того, что я "не такой как все" и не курю, в моем классе никто не собирался. Потому что уже после полугода занятий боксом я отметелил одну из шестёрок нашего "альфы" в раздевалке после физры. Причем случайно вышло очень жестоко - он бестолково бросался как бешеный, получил от меня пару рассечений на лице и сразу успокоился.
После 9-го класса я ушел из своей школы в лицей, проучился там 10-11 класс и поступил в университет. И вот там я неожиданно закурил. Сам, безо всякой причины. Несмотря на то, что ходил при этом в качалку и начал заниматься айкидо. Курил я несистемно, непостоянно и по большей части, только в универе и на улице. Дома меня даже не тянуло и дело было не в том, что мать не одобряла - тогда я уже носил сигареты в одежде, не таясь. Просто интересно было пообщаться с однокурсниками в курилке или на улице за сигаретой. Сейчас, по прошествии многих лет я силюсь понять - зачем мне это было нужно? Ведь не было даже и намека на то, что ты "не будешь своим", если не будешь курить - была масса однокурсников, которые не курили и были "своими в доску". Курение вообще никак не влияло на отношения с однокурсниками - вполне можно было и обойтись без этого...
В возрасте 24 лет я курить бросил. Окончательно и бесповоротно. И с тех пор запах сигарет мне очень неприятен. Я знаю что никогда не закурю снова. Но меня очень удивляет современная молодежь. В наши дни курение начиналось со школьной скамьи. Многие курили по "закону стаи" - все курят и я тоже должен, иначе не буду "своим". В университете многие по инерции продолжили курить по той же причине - чтобы быть причастными к большой группе "друзей по сигарете". Наверное многим было так проще находить общий язык с однокурсниками - за сигаретой. Нет, есть конечно же и табачная зависимость - я не отрицаю. Но она не является непреодолимой - я бросил после 7 лет курения. Стресс от сессии тоже никто не отменял - в конце сессии все стояли и дымили как паравозы. Закуривали стресс. Но в университете взрослые люди. А что заставляет курить школьников сейчас? Периодически вижу старшеклассников во дворе школы, рядом с которой живу во дворе с сигаретами. Они шкеряться от учителей, подальше от школы и курят на больших переменах в посадке рядом со стадионом. Среди них есть и девочки и это самое удивительное. Я могу понять почему сейчас курят мальчики в школе - ведь так можно почувствовать себя "взрослым". Опять же, наверняка сейчас это также добавляет фору в глазах одноклассников, которые не курят - хотя в наше время это уже наверное можно считать дикостью. Но зачем это девочкам? Разве одни девочки чмырят других девочек за то, что они "лохушки" и "боятся что родаки запалят и по жопе дадут за сиги"? Или курение дает им какие-то другие бонусные очки в глазах одноклассников/одноклассниц? Может быть они таким образом пытаются произвести впечатление на мальчиков?
Если уж на то пошло - сейчас социальная "атмосфера" пригодна для курения в гораздо меньшей степени чем во времена моего отрочества. Государство хотя бы как-то занимается вопросами спортивного просвещения молодежи и пропагандой ЗОЖ. Да и в школах и универах сейчас курить гораздо тяжелее. А уж курящие шестиклассники на улице, я уверен, вызовут, как минимум, вопросы. По крайней мере я не пройду мимо и обязательно поинтересуюсь почему люди такого нежного возраста уже с сигаретой во рту.
К чему я это все написал, други мои? На самом деле мне было интересно даже не рассказать свою историю курения, которая, в общем, довольно скучна и глупа. Мне интересно послушать ваши мысли или личные истории. Почему вы начали курить, что вас к этому подтолкнуло? В каком возрасте? Когда бросили/собираетесь бросить? И собираетесь ли вообще бросать? Что дает вам курение?
Всем привет! Последнее время, с некоторой периодичностью, мне попадаются посты на Пикабу посвященные способам и попыткам бросить курить. Решил поделится своим опытом. Рассуждений о мотивации, о желании бросить курить (о том, что оно, вроде, должно быть само по себе и во главе), о психологии, здесь не будет (Наверное). Речь пойдет о конкретном средстве и, хочу обратить ваше внимание на том, что это НЕ РЕКЛАМА! Исключительно мой успешный опыт. Почему-то именно этот способ как-то не попадается мне на глаза в обсуждениях попыток бросить курить. Курил я, примерно, с 15 до 27 лет. В пике 20-30 сигарет в день. На данный момент не курю почти 2 года. Ни одной сигареты. Желание, иногда, есть, но оно просто ничтожно и у меня получается ему не поддаваться. Вообще, было несколько попыток бросить или, хотя-бы, пересесть на альтернативы. Все эти попытки оказались безуспешны, кроме последней. Были таблетки (Чампикс); различные "парилки"; айкос; "то, что кидают за губу", никотиновые пластыри и жвачки. Ну, а, помог, по итогу, никотиновый спрей самого известного бренда. Бренд называть не буду. Все без проблем гуглится) Прикол спрея именно в том, что вы им пользуетесь в момент когда хотите покурить. Главное не переборщить с частотой использования, что не так уж и просто. Важный момент: вы именно здесь и сейчас отказываетесь от сигареты, а когда в следующий раз захотите закурить - пользуетесь спреем. Дело, как мне кажется, именно в подмене ритуала. Вместо того, чтобы закурить сигареты - пользуетесь спреем. В то-же время, от него вполне ощущается эффект никотина. С никотиновой жвачкой, например, так не работало. Предполагаю это, потому-что с ней нет "ритуала". У меня было несколько попыток бросить курить с помощи никотиновой жвачки. Всегда кончалось тем, что жуешь (держишь у слизистой) ее постоянно, а затем и, вовсе, одновременно с ней куришь сигареты) Собственно, все, никаких секретных секретов тут нет. Что дальше? Ведь, потом, как-то нужно спрыгнуть со спрея? Совершенно верно! Но, это уже, как по мне, задача по проще, чем отказаться от сигарет. На спреях я просидел, примерно, пол года. Далее начал заменять приемы спрея мятными конфетами, обычной жвачкой (Кстати, Орбит справлялся лучше, чем Дирол), и спреями-освежителями для рта (Продаются в аптеках. Типа, ритуал тот-же, но без никотина). В какой-то день я смог отказать от спрея. Но, появилась постоянная потребность жеваться, сосать леденцы и т.д. Да, это тоже проблема. Но это уже, согласитесь, прогресс. От новой зависимости тоже избавлялся, примерно, в течении полугода. Посредством воздержания от леденцов, жвачек и прочих "заменителей" в конкретной среде. То-есть не покупал (Не брал) жвачку и/или леденцы, например, домой. Только в машине или на работе. Когда привык отказываться в одном месте (Дома) - смог отказываться и в прочих местах. Как-то так) Кстати, о финансовой стороне вопроса: На сегодняшний день, вроде, выгоднее покупать спреи упаковками по две штуки. В таком случае, цена на один спрей в нашей местности 850-900 рублей. Мне одного спрея хватало на 5-7 дней (Заявлено, что там 150 доз). То-есть в месяц выходит 3600 - 5600р. Надеюсь, что для кого-то эта информация окажется полезной и поможет бросить курить.
Ух как же бесит когда идёшь с утра на электричку, пробираясь через барханы снега по единственной узкой тропинке, а перед тобой идёт мужик и курит. Причём курит он что-то такое, от чего с каждым минимальным вдохом твои внутренности включая лёгкие съёживаются, вызывая гипоксию и рвотный рефлекс одновременно.
А так как тропинка и для одного-то человека узкая - ни обогнать, ни остановиться, сзади тоже идут-торопятся люди.
Объяснять что-то таким курильщикам бесполезно, только если хочется с утра подраться.
Эквивалент - когда перед тем как сесть в общественный транспорт человек делает смачную затяжку и потом стоит, сука, дышит тебе в лицо. Думаю такое многим знакомо.
Когда уже нахрен запретят курение?! Или сделают его настолько дорогим, чтобы люди им исключительно дома по праздникам "наслаждались".
На протяжений 7 лет я курю, первые 4 года я курил обычные сигареты, начинал сразу по жесткому с собрания черных, может кто помнит. Меня дико бесил запах, воняло все руки, одежда, машина, дыхание в общем «веяло везде»
На рынке начало появляться чудо из чудес, сигареты без запаха и пепла, айкос. Дорогая штука, дорогие стики. Но это же кайф, не будет той вони и скрепя сердцем и кошельком я купил, прокурил его пол года, да от меня перестало понять сигаретами, но зато теперь я как больной курил айфкос, по две три пачки стиков в сутки, я дико тащился не со вкуса сигарет, а со вкусу пластика в этих сигаретах. И запах при курений убивает всех рядом стоящих, это худшее, сигареты намного приятнее пахнут при курений)
«Панацея» подумал я, электронные сигареты hqd, мало никотина, совершенно нет плохого вкуса и запаха, хочешь с яблок пожалуйста, анонас берите две. Меня это захватило, теперь можно курить дома, на работе, в машине, на улице, да где угодно. Да есть дым, но он без запаха кайф, цена да дорого, но сколько плюсов, так думал я.
Спустя 2 года, отсидки на разных электронках, я понимаю что не вытаскиваю со рта ее, не могу накурится и я решился, брошу, хватит. Буду считать тут дни, а может кому то будет интересно,поддержке буду рад. Всем добра, не курите.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6