Дополнительная нагрузка
В свете последней медицинской аналитики.
С началом пандемии уменьшилось количество публикаций от извращенцев. То есть те, кто считает себя не мужчиной, ни женщиной а кем то еще. Почему? Потому что главные новости из области медицины. А врачи могут лечить только представителей мужского и женского пола. А ведь извращенцы тоже подвержены болезням. Кто же будет их лечить? Ряд аналитиков высказал предположение, что должна увеличиться нагрузка на ветеринаров. Ветеринары иногда лечат не только существ, о которых они слыхом не слыхивали. Но и еще слабо известных науке. Вот такая она, нелегкая ветеринарская доля.
Хотите позаботиться о сердце, сидите на корточках
Старейшины из Панджшерской долины (Афганистан). Фото Иана Кокрейна, Великобритания
Седобородые аксакалы, часами чинно сидящие на корточках; африканские мальчишки, увлеченно болтающие, сидя на коленях… Вы думаете, все они просто отдыхают? Ничего подобного: мышцы их ног интенсивно работают, активно сжигая энергетические запасы. Судя по недавнему исследованию американских ученых, такой «отдых» достался нам от далеких предков, которым удалось с пользой для здоровья совместить полярные эволюционные тенденции: усиление физической активности и минимизацию энергетических затрат
Человек начал приобретать «стайерские» качества около 2 млн лет назад, когда африканские тропические леса стали превращаться в саванны. Ведь охотникам и собирателям нужно было очень много бегать и ходить, чтобы добыть пропитание. Но современному человеку нечасто доводится бегать марафоны: мы привыкли много сидеть, причем с комфортом – на стульях, креслах и диванах. И даже если при этом наш мозг интенсивно работает, сама поза не требует от нас каких-то заметных мышечных усилий.
Подобный мышечный «простой» пагубно влияет на обмен жиров и углеводов, систему кровообращения, включая эндотелий – внутреннюю выстилку кровеносных сосудов, отражается и на регуляции воспалительных процессов. В результате увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, одной из основных причин смертности в мире.
Есть ли альтернатива такому, часто вынужденному, мышечному «отдыху»? Согласно одной из гипотез, подкрепленной археологическими свидетельствами, древние люди отдыхали в позах, поддержание которых требовало довольно высокой мышечной активности. Недавно группа ученых под руководством специалистов из Университета Южной Калифорнии (США) решили проверить это предположение на представителях африканского коренного народа хадза, живущих на севере Танзании. Ведь хотя хадза и не являются идеальной моделью наших предков эпохи палеолита, по своему образу жизни они намного ближе к древним охотникам и собирателям, чем к современным обитателям мегаполиса.
В исследовании приняло участие 28 мужчин и женщин, которые в течение 8 дней носили прикрепленные к бедру акселерометры, измеряющие периоды физической активности и отдыха. Для оценки активности мышц ног использовался портативный электромиограф.
Оказалось, что уровень физической активности хадза в три c лишним раза выше рекомендованного американскими медиками! Хотя отдыхают они много – около 9–10 часов ежедневно, как и жители развитых стран. При этом у хадза не обнаруживаются биомаркеры, связанные с высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые в «цивилизованном мире» обычно ассоциированы с малоподвижным образом жизни.
Так в чем же причина этого феномена – просто в высокой подвижности? Или в том, что любимая поза отдыха у хадза – на корточках или коленях? Ведь в таких позах некоторые мышцы работают довольно интенсивно, потребляя до 20–40% энергии, затрачиваемой при ходьбе.
Этим юношам из народа хадза не грозят болезни сердечно-сосудистой системы
Польза легкой физической нагрузки была подтверждена результатами исследований разных групп людей (с нормальным или избыточным весом, а также с диабетом 2-го типа), у которых тестировали разные виды физической активности. Оказалось, что легкая физическая активность сильнее улучшала биомаркеры риска сердечно-сосудистых заболеваний, чем более серьезная мышечная нагрузка.
Пока ученые не дают нам рекомендаций сидеть на корточках перед компьютером. Хотя дизайнерам интерьера стоило бы задуматься над созданием соответствующих предметов меблировки. В любом случае в наших интересах – проводить больше времени в позах, требующих небольших мышечных усилий.
Процессор используется на 100% а видеокарта нет
Во время нагрузки процессор ужасно себя чувствует, нагрузка от 90% до 99%, при этом видеокарта нагружается не на полную мощность ( Скачет от 14% до 80% ). В простое процессор используется на 5% - 12%
Железо:
Материнка: h110m pro vd
Процессор: i5-7400
Видеокарта: rx 580 devil
Оперативная память: hynix 2133 8gb и crucial 2400 8gb ( обе плашки работают на низкой частоте )
БП: 550W
Имеется: SSD и также Hard
ПЕРЕУСТАНОВКА WINDOWS НЕ ПОМОГАЕТ ВСЕ ДРАЙВЕРА СВЕЖИЕ
КОМПЬЮТЕР ИДЕАЛЬНО ЧИСТ !
Температура в норме
*** Такая картина в таких играх COD MW2019, Hunt Showdown, Red Dead Redemption 2
Уверен, что в других будет точно также. В Escape From Tarkov процессор грузит не так сильно, а видеокарту грузит стабильно.
Проблема падения нагрузки на видеокарту
Здравствуйте форумчане, нужен взгляд со стороны, проблема такая, абсолютно в любых играх, при любых настройках графики и разрешении, переодичнски ГПУ скидывает нагрузку до 1-0% в связи с этим возникает секундный фриз, "стоп кадр" конфиг системы: мать Asus prime a320m-k биос последний, настройки по дефолту, проц ryzen 3 2300x, блок питания zalman 600w, память apacher 2 плашки по 8gb до 2667гц частоты, видео gtx 1060 3gb, система на ссд, и дополнительно обычный hdd.
Тесты делал в автобернере и аиде, нет просадок по частотам цп и гпу, по питанию тоже нет, проц нагрузку не скидывает, только гпу, температуры в норме, включая мат плату, скрины вечером закину. Программные методы пробовал все, драйвера, настройки питания цп гпу в винде, запуск игр с другого ссд, отключение буста цп в биосе. Из радикального, заменил блок питания, заменил ссд, пробовал rx 580 и gtx 760, сейчас думаю мать менять ибо уже все перерыл, опытные люди подскажите? P. S. Пк новый.
Физическая нагрузка. Зачем она нужна, на самом деле. Оксид азота.
Еще одно напоминание про пользу регулярной физической нагрузки, и мой метод для компьютерщиков Как компьютерщику сохранить свое здоровье. Личный опыт
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Поиск нагрузки для разряда
Имеются два аккумулятора по 48в18ач. Один из них нерабочий (отдаёт только половину ёмкости). Напряжение одинаковое с разницей в один вольт.
Задача: выяснить, какой из них рабочий.
Имеем: Два АКБ, два мощных светодиода на 12в, утюг, пылесос, стиралка, 60вт лампочка.
Решение: Из всего имеющегося больше всего в виде нагрузки подходит пылесос ввиду хорошего постоянного потребляемого тока. Подключаем акб последовательно, получаем 104 вольта, подключаемся к пылесосу. Характеристики получаются такие: 104 вольта и ровно 3А. Пылесос заработал, и причем неплохо так. В итоге имеем потребитель в 300вт, что позволит быстро выяснить, ху из ху.
На заметку остальным)