Бизнес стратегия...
У каждого из нас есть стратегия – набор привычных действий, которыми мы обеспечиваем жизнедеятельность. Даже деструктивная стратегия является стратегией.
Руководствуясь деструктивной стратегией поведения или, говоря проще, программой саморазрушения, человек закономерно будет испытывать дискомфорт. Ведь организм, по умолчанию, настроен на достижение гомеостаза, то есть равновесия физических и психических процессов.
Разрушая себя человек взаимодействует с самим собой на уровне противоречий: «я себя разрушаю, но я хочу жить» или «моя жизнь невероятно тяжелая – разрушу себя, чтобы сделать жизнь еще тяжелее».
Принимая в компаньоны (партнеры) «химическое вещество», в надежде, что оно поможет реализовать стратегию, большинство алкоголиков и наркоманов исключают тот факт, что «партнера по бизнесу» им уволить вряд ли удастся. Скорей всего, придется согласится на сделку: отдать часть нажитого или разрушить всё до основания.©
Кривое зеркало...
Ты смотришь в зеркало, зеркало смотрит в тебя, точнее твое отражение смотрит на тебя так же, как ты на свое отражение. Обычное, привычное зеркало используется нами для бытовых нужд и для оценочных суждений по поводу своей внешности. Ты можешь кривляться перед зеркалом и дурачится, но это тебе быстро наскучит. Чего ты там не видел? Да, ты с легкостью можешь наскучить самому себе, не говоря уже об окружающих.
С кривыми зеркалами все иначе… Завораживающее зрелище. Никакой связи с привычным образом самого себя. В большинстве случаев кривые зеркала используются для развлечения. Метаморфозы собственного отражения это так забавно. Но…
А ты уверен, что твое привычное зеркало не кривое? С ностальгией вспоминаешь свои прошлые отражения? Стараешься не обращать внимание на призывы окружающих «ты себя в зеркале видел!?!»?
В общем, в этой «Комнате смеха» уже не смешно…©
Главное верить...
К сожалению, многие из тех, кто оказались в зависимости от "вещества" верят в то, что оно им "Помогает". И они совсем не верят врачам и прочим "шарлатанам", которые пытаются их убедить, что жить без "вещества" им будет лучше.
Вера - очень абстрактная субъективная величина. И когда психика человека искажена различными психоактивными веществами, то и Вера претерпевает изменения. Зависимые "Верят" также импульсивно, необузданно, раскованно и демонстративно, как и живут.
Они меняют Богов на наркотики, меняют свое мировозрение каждый год и естественно с той же силой с которой они восхищаются своими "Идолами", они их потом ненавидят.
Вера, которая не прошла испытания временем, теми самыми терапевтическими временными отрезками в 3 года, 5 лет и 8 лет, такая вера не больше, не меньше, чем увлечение. Зависимым свойственно увлекаться. Соблазняться многообещающими рекламными акциями и пропагандисткими лозунгами.
В этом случае коммерческие и религиозные реабилитационные центры находятся в определенной ловушке. Им нужно соблазнить и привлечь к лечению тех, кто рад соблазняться и увлекаться. Но оказавшись в реабилитации зависимые выясняют, что вместо ежедневного шоу, как в рекламе, их ожидает весьма скучный и утомительный терапевтический процесс.
Как после этого верить терапевтам?
С другой стороны в государственные бесплатные реабилитационные структуры ходить изначально не хочется, не смотря на то, что это необходимо, чтобы перестать срываться и сняться с диспансерного учета. Они ведь жутко не привлекательны и не оборудованы современными штуками для комфортного избавления от зависимости.
Вот кому после этого Верить?
Себе нельзя, ведь регулярно внутренний голос переходит на сторону "Зла" и начинает провоцировать уйти в срыв. Специалистам помогающим за деньги верить не получается, ведь они из корыстных целей собираются лечить, а это противоречит искренности. А государственные учреждения предоставляющие услуги психологов, соц.работников и врачей вообще не вызывают доверия, так как с трудом вериться, что они на одном лишь энтузиазме и бюджетной зарплате готовы сотворить невозможное. Есть еще один вариант, религия, но она требует чистоты помыслов и соблюдения ритуалов. Это не сложно в религиозном сообществе, но в мирской жизни насыщенной соблазнами выдерживают единицы, остальные, как выше было сказано склонны менять Богов на привычные вещества, которые сулят помощь в этом невыносимом нервно-психическом напряжении, обусловленном стремлением быть тем, кем на самом деле не являешься - праведником.
Путь избавления от пристрастия к веществу тернист. И он предполагает, что на первых этапах верить кому-то или во что-то ты не обязан. В первый год трезвости достаточно дисциплинированно посещать терапевтические мероприятия: консультации психолога, группы самопомощи и лечащего врача. Это возможно не убережет от срыва, но позволит быть информированным о перспективах и сознательно прогнозировать, что будет дальше. Все те, кто срывался знают, что бессознательный опыт, который был приобретен без "якорей" и акцентов - легко забывается.
Разговоры о Вере актуальны тогда, когда мозг отрезвился настолько, что готов оперировать сложными абстрактными символами, а не принимать на Веру, теологические шаблоны и прочие морально-нравственные религиозные догматы. Принимать сознательное взвешенное решение во, что верить зависимые способны, как правило, на втором-третьем году трезвости. Но кто же им даст, быть неверующими так долго. "Куй железо пока горячо", но...
Уходя в срыв из религиозной реабилитации зависимый в большей степени уходит от Бога, чем от трезвости. Так как трезвость это сопутствующее требование Веры в Бога. И как показывает практика не всегда обязательное. Ведь многие священнослужители не осведомлены о закономерностях заболевания, ибо не верят в медицинскую трактовку данного порока.
Не спешите Верить, научитесь сначала определять кто достоин доверия, а чьи манипуляции требуют критического анализа.©
Мать его…
Опрашивая пациентов с химической зависимостью с целью сбора демографических данных для истории болезни, замечаешь такую особенность: фактически каждый третий из пациентов ухаживает за больной матерью. И сразу возникает, ложное убеждение, что все эти разговоры о созависимости весьма надуманы. Какая может быть созависимость, если у человека кроме больной матери, за которой нужен постоянный уход никого не осталось. Но…
Уже на следующий день за окнами наркологи появляются паломники с огромными пакетами. Это те самые больные матери, жены-инвалиды, дети сироты несут своему кормильцу блага цивилизации, чтобы он поскорей встал на ноги. И режим лечебного учреждения отходит на второй план. Наркология превращается в семейный профилакторий. Пациент окружен заботой и вниманием, прям как дома с одним условием: по словам, самих пациентов пить они начинают от невыносимого нервного напряжения в стенах родного дома.
Парадоксально, но беспомощные матери и жены, оказываются таковыми, пока их мужчина дееспособен. Они тревожны, часто болеют и требуют к себе максимума внимания до тех пор, пока их спутник трезв и послушен. В момент срыва и в период последующего восстановления они способны предотвратить развал бытовых устоев и еще совмещать это с уходом за больным.
В чем же секрет? Здесь стоит вернуться к анамнезу. В подростковом возрасте, излишне оберегаемые матерью чада, которым становится тесно в уютном гнезде, решаются на бунт и побег, но воспитанные совестливыми и боязливыми, всегда возвращаются в родные пенаты.
Безграмотная манипуляция и выученная беспомощность вот секрет таких взаимоотношений. Ведь нас с детства учат, что мать это святое и что ребенок для матери остается ребенком в любом возрасте. Некоторые воспринимают это слишком буквально. И в свои пенсионные годы продолжают таскать к наркологу свое нашкодившее чадо.
Кстати жену, в большинстве своем, пациенты выбирают по образу и подобию своей матери и, разумеется, этот союз может состояться только с разрешения матери. Если же все происходит своевольно и ли тайком, то это аналог того же подросткового бунта за которым последует неминуемое возвращение в родительский дом.
В этом нет ничего ужасного, ведь это стратегия поведения существует повсеместно, но и приятного мало. Данная связь обременительна и неудобна, но жить по-другому ни зависимые, ни созависимые зачастую не хотят и не могут. Хотя здесь возможны варианты: хотят, но не могут или не хотят, но могут. Изменения возможны только когда на табло появится надпись «Хочу, могу, должен».
Лишь бы это был не очередной временный бунт.©
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Враг, который не нападает...
Не стоит винить алкоголь, табак и прочие наркотики. Это не одушевленные предметы. С таким же успехом можно считать потенциально опасными веществами камни, если ввести моду разносить себе ими голову.
Именно человек принимает решение. Именно он заряжает пули в ствол. Именно «человек-разумный» наполняет себя отравляющим веществом.
- Что вас привело в наркологию?
- Лечусь?
- От чего?
- От алкоголя…
- Нет такого заболевания…
- Как нет?
- Есть заболевание – алкоголизм…
- Что если я один раз напился, то теперь алкоголик?
- Вы у нас на учете уже 8 лет…
- Мне некогда к вам сюда ездить…
Принято решение вести деструктивный образ жизни. Выбран сценарий «Алкоголик». Но принятие роли не произошло. Отсюда и конфликт во внутриличностном пространстве. Отсюда циклическое саморазрушение.
«Я НЕ АЛКОГОЛИК!!!» - скандалит он сам с собой, разрушая все, что его окружает. «ЯНЕАЛКОГОЛИК!!!» уходит в очередной срыв… Вернется или не вернется науке пока не известно. Очевидно, то, что этот спектакль для него еще не доигран, ибо выгоден. Он ему приносит достаточно привилегий, чтобы не исключать его из репертуара.©