Как и писала, основные боли появились после выписки. Похоже на тонус матки при беременности. Плюсом разболелось горло там, где щитовидная железа. Было больно глотать. Подумала, что подхватила простуду. Но нет. Как пришли боли, так потихоньку ушли. Думаю, так щитовидка реагирует на контрастное вещество, которое вводили в вену(содержит йод). Нужно очень много пить после операции. А я может недостаточно пила. Низ живота болел достаточно сильно. Пришлось купить нимесил, тк ибупрофен помогал не долго и ночью просыпалась от боли. Вот нимесил уже продолжительно действовал. Но его нельзя долго принимать и подружка (врач) рекомендовала спазган. Купила спазган. Выпила. И начались странные ощущения большого и указательного пальца левой руки. Никогда такого не было. Свербили подушечки пальцев. Затем стали сильно болеть подушечки пальцев. Затем боль стала подниматься выше к мышцам руки. Причем боли появлялись после 16:00. Схваткообразные. И усиливались к ночи, что спать не могла. Отменила обезболивающее. Испугалась, вдруг эмболы высвободились и гуляют по артериям. Так они могут и с сердцем учудить (думала я). Не хватало умереть от, например, тромба. По совету той же подружки на ночь позвонила в скорую помощь (через неделю после выписки). Передали звонок врачу. Объяснила всё. Она ругалась на меня и все таки отправила наряд. Наряд приехал и успокоил, что это нервы из-за отека на месте прокола. Если бы было что-то серьезное с артериями, то были бы другие жалобы. Не разбираюсь в медицине, вот и накрутила себе. Велели пить обезбол. Со временем эти ощущения ушли. Потом в один день утром были судороги пальцев ног(мизинец и безымянный) на правой ноге. Что-то странное происходит, в общем. Чувствую на венах ляжек что-то постоянно двигается или дергается. Месяц почти не поднимала тяжести. Никакой половой жизни до месяца. Матка при любой физической нагрузке дает знать тонусом или болью. Но уже терпимо, без таблеток. Никаких выделений не было. На 22 день после операции пришли эти дни! Обильные и плюс болезненные ( до этого были просто обильные без боли). Болела поясница. Выпила ибупрофен. И еще из интимного, при недавней близости-вместо приятных ощущений была тупо боль. Разочарование какое-то. И как долго это будет продолжаться, неизвестно. Надеюсь на улучшение. Скоро запишусь к врачу, а там узи.

Как и обещала, делаю пост с упражнениями для послеоперационного периода. Этот комплекс лежал в виде распечатки в моей палате. Разработан он скорее всего для реабилитации после гинекологических операций, но по сути ничего в нëм особо необычного. Так что после любой полостной вполне подойдёт.

Главное, о чëм нужно помнить - становится больно, значит нужно заканчивать упражнение. Прислушивайтесь к себе и обращайте внимание на "звоночки".
Упражнения лёжа на кровати выполняются без бандажа.

Одну часть упражнений (1-10) можно выполнять со следующего дня после операции. Другую (1-6) уже добавлять на 8-10 день (скорее всего уже дома, после выписки).

Кое-где в описании упражнений сложно понять, о чëм идёт речь, потому дальше я местами расшифрую и прокомментирую.

Сначала идут самые легкие, выполняются раз в 3 часа.
1. И.п. - исходное положение.
2. Сжимаются пальцы ног и рук одновременно.
3. Одновременно кисти и стопы натягиваются на себя, потом тянутся от себя (примерно, как в балете тянешь носочек, а потом обратное движение). Вторая часть упражнения - кисти и стопы типа "дворников" на машине внутрь-наружу.

4, 5, 6 - вроде всё понятно.

Дальше второй уровень сложности. Они выполняются 3 раза в день. Я делала почаще, но поменьше повторений на 1-2 день, т.к. было тяжеловато. 9 упражнение стало доступно для выполнения только на 3 день. Так что всё индивидуально, слушайте свой организм.

7. Упражнение мостик практически стандартное. Но обратите внимание на дыхание. Никаких проблем с 1 дня, даже с торчащим из пуза дренажом. Единственное, что уставала в 1 день от него буквально на 2 повторе. Потому делала чаще.
8. 1-2 день было тяжеловато делать как положено (опускать вбок обе ноги одновременно, не разводя колени), потому я опускала их по очереди.
9. Велосипед одной ногой. Вторая прямая, потом поменять. Начала только с 3 дня. 1-2 день вообще не могла его делать никак.
10. Это конечно фантастика (про свежий воздух). Гуляли по отделению из конца в конец. В начале 1 дня очень тяжко. 50 шагов, как пробежка по ощущениям (дыхание учащается, бросает в пот). Но чем дальше, тем лучше. К концу 1 дня передвигаешься довольно сносно. Усталости на 2 день уже такой дикой нет. 3 день спокойно ~2 тысячи шагов. 4 день ~3 тысячи.

Устала ходить - легла. Раз легла, то сразу же упражнения. 1 день в основном лежишь. Потому упражнения чаще делаешь. Как только чувствуешь, что затекаешь, сразу же что-то из комплекса вспоминаешь. Я делала 1-2 упражнения каждый час примерно.

После полостных операций самое важное - "завести кишечник". И вот тут могут быть довольно сильные болевые из-за активного газообразования.

Это был вечер 1 дня. Я даже понять не смогла сразу, что это такое. Больно стало капец как за какие-то буквально 5-10 минут. До укола обезбола мне нужно было дожить ещё часик. Ясностью мысли, как я понимаю, ещё не отличались. У меня даже мысли не возникло сказать медсестре.

Я легла и решила упражнения поделать, надеясь, что они помогут немного снизить болевые ощущения. Как только я дошла до 4, стало как-то легче. На 8 я почувствовала, как пузыри воздуха прям перекатываются внутри и движутся вниз на "выход". И вот только в этот момент я поняла, что это за боль была. Это подобие младенческих колик. Капец, бедные дети.

По итогу, упражнения с 4 по 8 стали моим спасением. Я их делала буквально каждый раз, как только ложилась. Если лежала долго, то ~ каждый час-два. Кишечник заработал в конце 2 дня. 3 день ещё часто делала эти упражнения, т.к. пузырьки газа прям чувствовались (я научилась их распознавать). 4 день уже по схеме 1 раз в 3 часа весь комплекс.

Сегодня 5 день. Всё отлично. Восстановление проходит хорошо. Упражнения не забрасываю. После выписки планирую продолжать дома их делать.