Материал был взят и переведен с Рэддита. Приятного прочтения!
1. Лунатизм, также известный как сомнамбулизм, затрагивает 1–15% населения. По оценкам именно такое количество людей во всем мире в какой-то момент своей жизни испытывают лунатизм. Это распространенное расстройство сна часто возникает во время медленного сна и может варьироваться от легких эпизодов до тяжелых и сложных форм поведения.
2. Дети в возрасте от 4 до 8 лет более склонны к лунатизму, пик заболеваемости приходится на эти годы. Тем не менее, у некоторых людей лунатизм может сохраняться в подростковом и взрослом возрасте, хотя его частота имеет тенденцию уменьшаться по мере взросления.
3. Есть данные, позволяющие предположить, что лунатизм может иметь наследственную предрасположенность. Если один или оба родителя страдают лунатизмом, их дети также подвергаются повышенному риску испытать это явление.
4. Лунатизм может быть вызван различными факторами, включая стресс, недостаток сна и прием некоторых лекарств. Кроме того, люди с другими нарушениями сна, такими как апноэ или синдром беспокойных ног, могут быть более склонны к лунатизму.
5. Многие лунатики не помнят своих ночных блужданий. Мозг лунатика частично бодрствует, но не полностью осознает свои действия во время эпизода. Такое отсутствие памяти известно как лунатичная амнезия.
6. В то время как некоторые лунатики могут просто гулять по комнате или дому, другие могут заниматься более сложными видами деятельности, такими как приготовление и прием пищи, одевание и даже вождение автомобиля. Такое поведение может представлять потенциальную опасность и требует принятия соответствующих мер.
7. Создание безопасной среды для лунатиков имеет решающее значение для предотвращения травм. Удаление препятствий, запирание дверей и окон, а также установка сигнализации могут помочь обеспечить их безопасность во время эпизодов лунатизма.
8. Употребление алкоголя перед сном может увеличить вероятность и интенсивность эпизодов лунатизма. Алкоголь нарушает циклы сна и может привести к более частому и потенциально опасному лунатизму.
9. Если лунатизм является постоянной проблемой, специалист по сну может порекомендовать исследование сна или полисомнографию, чтобы контролировать активность мозга и выявить любые основные нарушения сна или способствующие факторы.
10. Внедрение методов снижения стресса, создание последовательного графика сна и выполнение упражнений на расслабление перед сном могут помочь облегчить случаи лунатизма.
11. Хотя лунатизм чаще встречается у детей, некоторые лунатики продолжают бродить по ночам и во взрослом возрасте. В этом случае необходимо обращение за профессиональной помощью.
12. В тяжелых случаях лунатизма, которые представляют угрозу безопасности для человека, врачи могут назначить лекарства, которые помогут регулировать циклы сна и уменьшить количество эпизодов лунатизма.
13. Некомфортная температура, шум и незнакомая обстановка для сна могут увеличить вероятность эпизодов лунатизма. Поддержание прохлады, тишины и комфорта в спальне потенциально может снизить частоту эпизодов.
14. Некоторые лекарства, такие как седативные средства и некоторые антидепрессанты, могут провоцировать лунатизм. Важно обсудить это с медицинским работником и при необходимости рассмотреть альтернативные лекарства.
Похожие подборки без цензуры и купюр ежедневно выходят на моем канале https://t.me/realhistorys Подписывайтесь, не пожалеете!
Мой канал на Бусти с рассказами на тему ужасов, мистики, непознанного, которые раньше не выходили на русском языке https://boosty.to/webstrannik
Мой канал на Дзен «Кошки и все о них», на котором более 100 статей https://dzen.ru/o_koshkah
