Ну и вот как то знаете, задело. Начало меня это сверлить изнутри. Думаю, смогу, чо там сложного? О боги, как же я заблуждался) Столько ложной информации, как на тему еды и прочего, в интернете я никогда не встречал. Пришлось на своём горьком опыте вычленять крупицы истины. Сказать, что похудеть было сложно - это вот вообще ничего не сказать. Я честно думал, разведемся. Постоянные нервы, срывы, то не получается, это не получается. Одни говорят одно, другие - совершенно противоположное. Но, хвала небесам, жена меня терпела. И постепенно, месяц за месяцем, приходило понимание и уходили килограммы.
И вот, на весах наконец 78, а следом иная проблема: оказывается, я дрищ. И все по новой. Набрать, блин, качественный вес ещё сложнее. Но уже был опыт по построению питания и занятий, понимание, что нужно делать, и главное цель. Дело спорилось, мяско росло. С мяском, есессна, растёт жирок, но в силу предыдущего опыта и накопленных знаний не составляет труда такие "побочки" постепенно убрать.
Итого, мне 34, готовлюсь к очередному чемпионату по бодибилдингу в категории пляжного бб. И да, до сих пор припоминаю жене тот вечер в гостях :D
Собственно, наконец-то зарегистрироваться и написать пост меня побудила волна ДоброВспышек на Пикабу. Безвозмездно помогу с корректировкой плана индивидуального питания и наблюдения за вашими результатами в течение одного месяца 10-15 желающим, пароль: замотивированный пикабушник ) Можно написать в телегу @urchin51.
Остальным желающим постараюсь максимально разъяснить возникающие вопросы в комментариях.
Всем добра и сахара рисика с курогрудкой на полках в достатке ;)
