Если это парень, то там вообще все легко, детей заводить можно даже во время приема, насколько мне известно.

Правда есть и другие побочные по отзывам моих знакомых и клиентов: боль в суставах, боль в печени (сама не испытывала, пруфов нет), которая сохраняется и после приема таблеток.

А если у кого-то милое личико и пара прыщей, а он/она бежит скорее пить таблетки, то однозначно нет, потому что ситуация не критичная, можно решить другими способами.

Если бы я вернулась в 2015 год и снова стала перед выбором: сохранить беременность или пролечить лицо, я бы снова выбрала первое. Но относилась бы к своему организму более доброжелательно и занялась бы питанием. Такие дела.

7 апреля. Воспаления ушли. Остались пятна. Губы пересушены, с бальзамом для губ не расставалась 24/7, и постоянно жжение.

Заметила, что даже в процессе приема Сотрета, если я ела даже немного сладкого, высыпания появлялись, хотя и быстро проходили. Сделала вывод, что мне его совсем нельзя, даже ретиноиды не спасут меня от этой связки сахар–прыщи.

9 апреля. Появилась перхоть в голове и экзема на руке с пятнами, зудом и невозможностью сдержать успокаивающими средствами. Пришлось прибегнуть к гормональному акридерму.

16 апреля. Лицо лучше, пара мелких прыщей. Губы облезли и дико жжет. Жирность кожи отсутствовала, голову мыла раз в 3-4 дня, вместо привычного раза в день.

11 мая. Стал облазить нос, но кожа очистилась. Увлажняла кожу своим кремом-молочком.

15 мая. Жжет глаза, веко покраснело, сухость, ощущение, что все время хочется спать. Назначили капли в глаза.

30 июня – появились какие-то красные пятна по всей голове, перхоть прошла самостоятельно.

10 июля – прошло 4 месяца терапии. Набралась кумулятивная доза и лечение завершено.

Я выдохнула и прекратила пить таблетки, врач дала добро и больше я к ним никогда не возвращалась.

За 4 месяца приема кожа действительно очистилась. Правда стала очень чувствительна ко всему. Но когда у тебя акне в сильной форме, это можно пережить.

Какие выводы я сделала из приема и результаты спустя 5 лет - в следующем посте.

Все побочки прошли после окончания приема препарата

Тогда ковид еще не был распространен, но болели уже многие.

Январь 2020, мы получили официальную бумагу о разводе, разъехались и я стала вместе с дочкой обживать новую квартиру без мебели. Переезд повлиял положительно на выздоровление после пневмонии. Но обостренное акне пока не покидало мое лицо. Тогда я стала взвешивать все за и против.

Почему я не пила ретиноды раньше при первых двух обострениях?

При первом я была в самом начале беременности. Я очень хотела этого ребенка и была согласна потерпеть до родов. Потом кормление грудью, которое затянулось почти до двух лет и я уже нашла способ сдерживать акне при помощи питания и разработанной мной линейки уходов ой косметики. И необходимость в ретиноидах отпала. К тому же мы с первым мужем думали о втором ребенке, а по мнению некоторых врачей после ретиноидов нельзя беременеть год, а то и два. Я боялась.

Вторая волна, накрывшая меня летом 2019 после года вегетарианства и резкого введения мясных продуктов параллельно с поездкой в Турцию и несдержанным питанием была погашена опять же питанием, сыроедениеми голоданием, которое я практиковала как раз до конца 2019 и до болезни.

А вот в третье обострение я подумала, а что меня сдерживает сейчас? Я хочу быстрый результат. Устала от антибиотиков, устала от всяких заговоренных мазей участливых тетушек, а моя косметика увы была бессильна при таком обострении. Детей в ближайшие два года я заводить точно не собиралась.

Плюс многие, кто пил из моих клиентов, остались довольны результатом. Да, побочки, но куда без них. А мне надо налаживать личную жизнь. Куда я с таким лицом собралась? Надо пить таблетки.

следующий пост будет уже непосредственно о приеме.

Фото прикреплю по запросу в комментариях. Не хочу улететь в жесть)

Но что я заметила за эти две недели – кожа стала успокаиваться. Это был самый пиковый период после отмены антибиотиков, когда все лицо было в страшном виде, сочилось и гноилось, не было живого места и медсестры шарахались от меня как от прокаженной. Возможно, посиди я еще несколько недель на таком питании, кожа бы полностью очистилась, но две недели – слишком малый срок.

По возвращению домой я вернулась к обычному беспорядочному питанию…

И только через год после рождения дочки я начала всерьез задумываться о влиянии сахара на мою кожу. Полностью убирала его из рациона, замечала преображение и.. снова наседала на конфеты и торты. Тут я уже понимала, что связь сладкого с прыщами – прямая. Но не могла себя заставить полностью от него отказаться. Я делала перерывы в неделю, две и срывалась. Затем ругала себя, снова делала перерывы, и снова срывалась. И так много раз. И после каждого срыва были новые и новые высыпания. Что же я делала не так…

Я решила заняться этим вопросом глубже, и мне попался курс Аюрведы доктора Рагозина. Я углубилась в изучение такого способа питания, убрала из рациона мясо, добавила бобовые, изучила специи и готовила себе аюрведические блюда (нет, они не выглядели как те блюда из уличной индийской кухни😁). Было интересно, новые вкусы, пища питательная, и я удивлялась, что можно в принципе обойтись и без мясных продуктов. Я погрузилась в медитативные и другие аюрведические практики, что вполне коррелировало с моей деятельностью – изготовление косметики и ароматерапия.

Это был мой первый шаг к здоровому питанию. И кожа моя на фоне применения собственного ухода и более-менее здорового питания была чистой. Выглядела я вполне сносно.

Он был прерван поездкой в Турцию в мае и турецким изобилием сладостей.

У меня началось легкое обострение, которое я еще могла снять собственными средствами. Снова убрала сахар, на постоянной основе пользовалась своей успокаивающей сывороткой и обострение не разрасталось, а уменьшалось.

Через две недели, чуть успокоилась

И тут я попала к врачу, который обследовал меня на особом аппарате, показывающем температуру каждого органа, и он сказал, что у меня половина органов работает неправильно, половая система пятидесятилетней женщины и мне нужно срочно менять питание. А именно возвращать в рацион мясо. А так же необходим коллаген и жиры, иначе моя костная и гормональная системы перестанут функционировать. В чем-то он был прав, у меня часто болела спина и шея, и менструальный цикл был нерегулярным.

Плюс назначил некие БАДы, и я параллельно решила почистить печень аюрведической травой под названием «Трифала».

Резкое введение мясных продуктов после годового перерыва, плюс БАДы дали огромный скачок высыпаний на моем лице. Я не стала маскировать этот ужас тональным кремом, чтобы не усугублять ситуацию. Но в люди в таком в виде выходить тоже не самая лучшая идея, поэтому я закупила послеоперационные пластыри и клеила их на воспаленные участки. (Тоже так себе идея, но лучше я не могла придумать)

В июле мы с семьей поехали снова в отпуск, и там я все время пряталась за волосами и шляпой, заклеивалась, чтобы мой недуг не бросался в глаза окружающим.

По возвращению из отпуска, где акне разрослось еще сильнее, одна моя знакомая посоветовала пройти курс чистки с голоданием.

Когда на лице фарш, то соглашаешься на любые, даже самые необычные способы избавления от недуга.

Мой опыт голодания и чистки кишечника

Я закупила магнезию, овощи, соковыжималку и начала следовать этому курсу.

1.День подготовки – исключение всей готовой продукции, только сырое – овощи, фрукты.

2.Второй день – только жидкости – вода, свежевыжатые соки.

3.На ночь промывание кишечника, утром стакан магнезии (та еще горькая гадость) и снова промывание.

4-5. 36 часов сухого голодания – ни еды, ни воды, затем выход – день на соках, день на овощах.

6-7.Остается всего 2 дня обычной пищи. Но в эти дни я тоже решила питаться только сырыми продуктами, разве что позволяла раз в неделю себе что-то готовое, и то после многих продуктов у меня сильно болел живот. Поэтому практически полностью перешла на сыроедение.

Что я хочу сказать о таком способе питания – моя кожа за месяц действительно очистилась. Я была поражена. Всего месяц. Степень поражения кожи была такая же, если не сильнее, чем в беременность. Но тогда я так ходила все 9 месяцев, а тут всего 1!

Уход в этот период был - Азелик аптечный, на основе которого я чуть позже разработала собственный натуральный крем с азелаиновой кислотой.

И я решила оставить такое питание. Закупала в больших количествах фрукты (яблоки, груши, манго, цитрусовые, и другие сезонные фрукты); овощи для соков (сельдерей, шпинат, огурцы, морковь, свеклу, кабачки – не поверите, все шло на соки) и делала салат «щетка» (капуста+свекла+морковь с оливковым маслом и чуточкой соли). Ела хлебцы с авокадо. Иногда вареный рис с помидорами. И постоянно что-то жевала. Белка в моем рационе было очень мало - сырая пророщенная гречка, пророщенные бобовые и все шло на смузи. Но я все время была голодной.

Даже в свой день рождения я пригласила гостей и накрыла сыроедческий стол. Гости были ошарашены)) Но им даже что-то понравилось из обилия непонятных блюд))

Естественно, я сильно потеряла в весе, 47 кг при росте 170 – это очень низкий вес. Полгода я провела в таком режиме и стала задумываться, что что-то не так. Менструации все это время не было, хотя гуру сыроедения утверждали, что так и должно быть. Но мне уже это не нравилось. Постоянная слабость, витание в облаках, отсутствие желания на какие-то действия, медитации, я оторвалась от реальности. А ведь у меня дочь. Нужно ее растить, грядет переезд и официальный развод, нужно брать себя в руки и налаживать личную жизнь.

К концу 2019 я заболела тяжелой формой пневномии, о ковиде тогда еще официально не знали. Температура держалась несколько недель, от кашля болели ребра и все тело ломило. Месяц я пила разные антибиотики по назначению врача, проходила обследования и снова пила антибиотики, которые никак не хотели помогать. И все-таки под новый год я стала понемногу приходить в себя.

В январе 2020 года началась новая жизнь. Я переехала в новую квартиру, быстро оклемалась после болезни, забрала дочку и мы стали налаживать быт в новой и совершенно пустой квартире, где были только белые стены и пол.

Долгожданный переезд

Мы постепенно обживались, заменяли картонные коробки на нормальную мебель, купили кровати в наши комнаты и жизнь налаживалась.

Я начала ходить в тренажерный зал, в бассейн и постепенно стала менять питание. Ввела в рацион сначала яйца, затем кисломолочные продукты и сливочное масло. Цикл вернулся.

Затем я решила пройти курс нутрициологии, чтобы не только научиться грамотно питаться, но и уметь скорректировать питание своих клиентов. Часто бывает такое, что одного ухода недостаточно, нужно еще и налаживать питание, пищевые привычки.

Обучилась, в процессе стала вводить в свой рацион новые блюда, сначала рыбные, позже мясные.

Опишу основные моменты, которые должен знать каждый человек:

В рационе обязательно должны присутствовать белки, жиры и углеводы.

Белки – это строительный материал для мышечного каркаса, важный компонент для создания и восстановления тканей: костей, мышц, хрящей, кожи и крови.

Белки - мясные, рыбные продукты, яйца, молочные продукты. Только они содержат полноценный белок, включающий в себя всю цепочку незаменимых аминокислот.

Растительные белки – бобовые, крупы, соевые продукты, орехи.

НО! Чтобы получить нужное количество белка из растительной пищи(без животных продуктов), требуется комбинировать разные продукты и по количеству их необходимо организму гораздо больше, чем животных продуктов.

Поэтому веганом на полноценном питании быть не так-то просто. Просто отказаться от животных продуктов – означает потерять необходимые для организма нутриенты. Если уж отказываться от животного, нужно найти достойную замену в растительном мире.

Жиры – обязательный нутриент для энергии, стимуляции мозговой деятельности, выработки гормонов, усвоения витаминов и микроэлементов. Жиры защищают организм от обезвоживания и переохлаждения и обеспечивают корректную работу нервной системы.

Жиры, как и белки, обязательно нужны организму. Поэтому худеющие девочки, отказывающиеся от жиров в угоду модным тенденциям, сильно нарушают свой обмен веществ.

Отказывать нужно не от всех жиров, а от «плохих».

Что такое плохие и хорошие жиры?

Плохие – это насыщенные и трансжиры. Что входит: жареное, копченое, бекон, сосиски, сало, пальмовое масло, готовая выпечка, содержащая маргарин; гидрогенизированные жиры и т.п.

Хорошие жиры: масла: оливковое, подсолнечное, льняное, кукурузное, кунжутное; маслины, авокадо, орехи, семена, ростки; жирная рыба, яичный желток.

В рационе должны преобладать «хорошие» жиры. Но если вы в разумных количествах употребили «плохие» жиры, при том, что у вас достаточно белка, полезных углеводов и полезных жиров, то мир не рухнет. В меру можно все! Главное, в меру)

Углеводы – это ключевой источник энергии в человеческом теле. Благодаря углеводам тело снабжается энергией для поддержания всех функций организма и полноценной жизнедеятельности.

Однако углеводы тоже есть разные:

Сложные (медленные, с низким гликемическим индексом) и простые (быстрые, с высоким ГИ).

Чем выше ГИ, тем быстрее продукт повышает уровень сахара в крови. Резкие скачки сахара в крови вызывают такое же стремительное падение и вызывают острое чувство голода.

Если вы чувствуете голод и вместо полноценного приема пищи решили употребить какую-нибудь сладость, то через час вы снова почувствуете острый голод. Если так делать постоянно, то высока вероятность ожирения и сахарного диабета. А так же проблем с кожей и другими органами.

Медленные углеводы: крупы долгой варки, рис пропаренный и необработанный, макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой, отрубной хлеб, бобовые.

Средние углеводы: сладкие фрукты, овощи и ягоды, сухофрукты, картофель, белый рис

Быстрые углеводы (стоит ограничить или исключить): крупы быстрой варки, мучное, сахар, алкоголь, мед, белая мука, лапша из мягких сортов пшеницы, белый хлеб, печенье, фруктовые соки, газировки, кетчуп и соусы, батончики, кондитерские изделия.

Что же делать, что же делать? Я сладкоежка и не могу без конфет/шоколадок/печенья ни минуты прожить!

Полностью убрать десерты из рациона в таком случае не получится, да и не надо. Иначе вы неизбежно придете к срывам на тонны сладкого.

Что делать?

Обязательно полноценно питаться 3 раза в день. Так, чтобы и завтрак, и обед, и ужин включали в себя необходимые нутриенты: белки, жиры и медленные углеводы.

А уж если останется немного места после полноценного приема пищи (лучше через полчаса-час), то можно и печеньку с чаем навернуть. Главное не больше одной)

Потому что вы будете знать, что вторую можете и после обеда слопать.

Главная мысль в том, что когда у вас полноценный рацион, то тяга к сладкому уменьшается. Но и полностью вы себе не отказываете в любимых сладостях. Просто сокращаете их количество до минимума и радуете свои вкусовые сосочки каждый день без вреда для организма.

Что же о моем питании, так я вернулась на путь всеядности, в моем рационе есть все, что есть в рационе обычного человека. Но я обязательно слежу за тем, чтобы в каждом основном приеме пищи у меня был белок, жиры и сложные углеводы. И при этом я не отказываю себе в сладостях.

После плотного завтрака у меня чай с ложкой меда или варенья. После обеда Чай с конфетой. А после ужина еще какая-нибудь печенюшка. Но я ни в коем случае не заменяю сладостями полноценный прием пищи. И обязательно в рационе каждый день есть фрукты, овощи и зелень. И кишечник мой функционирует как следует, и кожа чистая.

Будьте здоровы!

• День 13-14: под родинкой на лице начал вылезать огромный прыщ. Сначала я испугалась, мало ли, повредили родинку на чистке, краснеет, становится плотной, зудит, шелушится. Но нет. Это самый натуральный глубокий огромный прыщ. Нашел, блин, где вылезти. Зарождаются еще 2 новых прыща, тоже глубоких. Еще и ПМС. Совпадение или начало обострения от Акнекутана? (В прочем, раньше во время пмс тоже появлялись прыщи и не такие, которые можно чем-то помазать и за ночь пройдет). Ждем, наблюдаем.

• День 15: сохнет лицо. Сначала сохло вокруг носа, потом губы, далее лоб, который раньше вообще не сох, кожа головы туда же (заметила, что волосы остаются чистыми на 1 день дольше).
Тело пока не сохнет.
В целом, все это дискомфорта особо не доставляет. Т.е. визуально кожа шелушится, а по ощущениям стянутости нет. Единственное, губы постоянно мажу гигиеничкой, вот без нее не очень. (Постоянно = как только впиталась/стёрлась, сразу же появляется необходимость снова ее нанести)

• День 16-18: кожа по-прежнему сухая, а еще начались женские дни. Снова стресс, ибо они идут заметно сильнее обычного. Раньше такого никогда не было, чтоб вот прям настолько. В итоге, 3 дня какой-то жести, потом выровнялось. Я уже думала бить тревогу и идти на прием к врачу, но всё ок.

• День 19-20: начался ретиноидный дерматит.
Снова стресс. В какой-то момент на руке небольшая часть кожи резко высохла, покрылась сухими пупырками и начала зудеть. Оказывается, на Акнекутане это в порядке нормы и означает, что препарат усваивается хорошо и что набрана определенная кумулятивная доза.
Ретиноидный дерматит - псевдоаллергия , развивается на фоне приёма изотретиноина, который делает кожу чувствительной к раздражителям.
Рекомендовано больше пить воды,
еще активнее увлажнять пораженное место, мазать кремом, ускоряющим регенерацию (бальзам цикапласт, крем цикабио, крем сикальфат).
Зуд снимают антигистаминными препаратами (дезлоратадин).
При стойких симптомах назначают кремы с глюкокортикоидами (курс 3-10 дней для тела; если лицо, то не более 2-3 дней).
Если совсем не проходит, то снижают дозировку Акнекутана.

Я 1 раз выпила супрастин, пару дней мазала Левомеколь, и всё это время активно увлажняла руки кремом. Полегчало где-то за 3 дня, а полностью прошло за 5-7.

День 21-25: осталось по одному блистеру в каждой коробке, ура! Уже закупилась на следующий месяц, там будет дозировка 8+16+16.
С прыщами особо изменений нет, то подсыхают, то появляются снова. Причем, наощупь я чувствую новые уплотнения под кожей, а на поверхности визуально ничего нет. По крайней мере пока. Совсем мелкие прыщики не отслеживаю, их и нет почти, а вот за этими тремя дружками большими слежу! Они, к сожалению, без изменений.

• День 26: я выдавила все 3 больших прыща. Опыт 0/10. Дальше слабонервным не читать.

Они были на стадии, когда уже (наконец-то) я увидела у них белые головки на поверхности кожи. Думала, что сейчас немного помогу им эвакуироваться, а дальше всё как в тумане.
Очень не рекомендую повторять. Как оказалось, вот это содержимое стало очень густым по консистенции. Видимо, из-за Акнекутана. Так вот, если это начать давить, то оно не просто аккуратненько выйдет, оно лопается с какой-то невероятной силой. Кровь густо начинает вытекать и стекать по лицу. Чтобы её остановить, у меня ушло 4 ватных диска с хлоргексидином.
Я и раньше могла подавить прыщи, но такого не еще не видела. Выходит что-то похожее на очень густую краску (не знаю, какой еще пример привести, чтобы не с едой связанный).
Более того, до конца это содержимое все равно выйти почему-то не может, т.е. уплотнения все равно остались. Зачем я это сделала?

Короче, теперь молюсь, чтобы это не дало серьезных последствий..

• День 27: волосы остаются чистыми 3-4 дня, дальше не проверяла, но наверняка еще хотя бы день в запасе есть. Пока не понимаю, нужно ли мыть голову как раньше или это спровоцирует еще большую сухость? Кстати, волосы чистые, но сухие. Сейчас пользуюсь кондиционером и маской от Mone, но они перестают справляться. При этом, если дополнительно чем-то пользоваться для увлажнения уже после мытья, то создается эффект несвежести. Вот думаю, что делать. Ищу хорошее средство, чтобы не было спирта в составе, ибо он сушит волосы.

Вчерашней экзекуцией с прыщами я своего добилась - они перестали быть
багрово-фиолетово-красно-синими.
Да, пока осталась краснота, но все же незначительная по сравнению с тем, как было. Однако выводы делать рано, посмотрю, как заживет. Скрещиваю пальцы, чтобы не осталось следов. А если теперь из-за этого появится многих других прыщей, что ж, заслужила. Их давить точно не буду, как бы сильно они меня не раздражали. Теперь я их боюсь ахаха