Дофаминовый детокс _ цель 7 дней...
На своем жизненном пути я боролся с различными зависимостями, сколько всего было изучено за эти годы - не сосчитать.. да я теперь из тех людей который гордится что я могу выпить 3 банки пива раз в месяц и все, учитывая что раньше 05-07 виски каждый день было нормой, какие отхода ловишь потом, когда так живешь месяцами и говорить страшно.. Лудомания тоже зацепила и котикомания каснулась немного.. я не могу сказать что я бросил и типо справился, но сегодня, да и вообще на днях я ни чем не хотел убиться, даже сигареты бросил.
Но наверное последние полгода моей ремиссии в трезвости, скажем так... я понял что самое тяжелое с чем я не могу справиться - это проснуться и сделать все дела по работе, (а работаю я сам на себя, как говорится) и если ни чего не делать то и денежка не капнет, и даже не наорет ни кто что уволит((.. и поэтому 80% времени сжирают сериалы, комп игры.. уже 2 месяц пилю проект, который бы года 3 назад я сделал бы за неделю.. все растягивается пздц как..
Часто пробовал начать дофаминовый детокс, но не хватало и на пол дня.. я клянусь вот я его начал собрался с мыслями и уже сам не понял как с торговался сам с собой и уже сидишь ютуб смотришь или скачиваешь доту (ну одну катку сыграю и точно потом буду работать, я так как-то на неделю выпал)
Ну вот рил, отрубаю интернет, отключаю экраны и я один в пустой комнате, становится так ужасно что пздц, а как работать еще заставить себя - тоже проблемка.. (эти ощущения мне напоминают когда я бросал пить, говорил себе что все сегодня точно все и вот я был в сопли уже после обеда) справиться с этим можно это пытаться из раза в раз и не сдаваться, мой идеальный день где я не играю и не смотрю в экраны для потребления контента.. а это трудно когда еще и твоя работа нет-нет-да пересекается..( я попробую применить те же стратегии, не буду от себя требовать пздц результата сразу, а просто буду гордиться тем что если я один день продержусь, то самый сложный и главный шаг у меня получился, повторить будет легче)
Возможно будет и вторая часть, но я думаю шансов 10% что не сорвусь завтра.
_а так по планам первые два дня не смотреть вообще ни чего, еда, сон, книги, по работе ноут не включать а за макет можно и на листочке накидать а не в фигме) мб еще прогуляюсь..
__ естественно другой грязный дофамин тоже убрали
____цель общая к чему я хочу прийти? - наверное к тому "я" которое раньше с утра до вечера была в рабочих процессах и так всем сильно была воодушевленна и увлечена, что не замечала как неделя проходила..
Эх щас бы работу в офисе, где можно просто имитировать бурную деятельность, а когда горят дедлайны сделать все за один день) я в этом был мастер.. хотя вру..
