Как я бросал курить.
Всем доброго времени суток!
Ранее была волна о том как люди бросали курить, я читал и думал, что многие желающие бросить просто иногда думают, что это легко и вообще глупости "прям щас брошу".
Пост будет очень длинный.
Я бросал курить примерно, дабы не соврать - раза три точно.
1 попытка была после 5 лет плотного стажа курения сигарет, это выходило 1-1.5 пачки в день, когда скучно, когда вроде есть минутка свободных действий, между делом, после дела, перед тем как подумать или пока думаешь. Я курил везде, всегда, не курил только когда спал и то, бывало проснешься в туалет, ну а пока вроде как в туалете, почему бы нет.
Мне сказали легко можно бросить с помощью силы воли, мол бросали же так люди и живут себе счастливо.. Как же я ошибался когда слушал таких людей, я сначала пробовал бросить сразу резко, максимум я протянул неделю, даже было "блаженство" так называемое, когда я покурил половинку сигареты(чтобы заново не начать) идиот... Ломало по крупному, я находился среди курящих специально, чтобы как то снизить ломку, я был злой, нервный и очень вялый.
В общем то так и не бросил, потом узнал что люди про которых мне говорили, что они бросили так, курить начали снова спустя два месяца это максимум кто вытерпел.
2 попытка, стаж курения уже составлял 8 лет, казалось я знаю о сигаретах все, какие лучше, какие хуже, но потом причиной попробовать бросить еще раз стало то, что я мог спать по 12-15 часов и быть убитым в хлам, мои головные боли доходили до того, что я лежал и просто умолял чтобы мне отрезали ее или лучше застрелили нахрен, потому что это нереальные боли. Мне все говорили что это от сигарет, но нет же, я же лучше знаю говорил всем, в итоге попробовал бросить постепенно, снижая количество сигарет в день. Снизил до 3-х в день, но какие они были... Я как наркоман, ждал этого часа, минуты когда же уже наконец закурю сигарету, а когда тушил, снова ждал, когда следующая, в итоге так и не бросил, потому что снизить на две в день не получалось.
3 попытка.
Стаж 10 лет, на этот момент я пробовал заменить сигареты на кальян, электронки, жвачки, пластыри и всю другую дрянь. Как подсказал один человек, который курил 7 лет как и я, что есть книга, которая мне поможет и при этом не нужно даже ущемлять себя в курении, тем самым ты бросишь. Я ему очень благодарен. Книга как многие знают и многие говорят о ней негативного, Аллен Карр - Легкий способ бросить курить.
Итог:
Я бросил скажу честно за 3 дня, три дня я читал ее и курил, в конце написано последняя сигарета и я бросил. Я не курю уже 4 года, я счастлив, я чист, я сплю по 7-8 часов и высыпаюсь, встаю бодрый, моя голова я уже не помню когда болела, а чтобы так как раньше вообще не болела ни разу.
В первую неделю я чувствовал как стал высыпаться, мой аппетит начал приходить в норму, я начал различать вкусы по нормальному, как положено.
Спустя месяц, синяки под глазами частично ушли и лицо, которое казалось желто-бледным, покрасилось в красно-розовый цвет, я стал похож на здорового человека, дыхалка вошла в норму.
Не губите себя и берегите свое здоровье, ваше курение это лишь зависимость которую убрать легко, нужно всего лишь этого захотеть.