Наверняка вы слышали от опытных спортсменов, что есть в спортзале "подснежники". Но многие возможно не знают кто эти люди и как их определить. Данная статья ни в коем случае не пытается кого либо оскорбить и все совпадения случайны.

Все мы слышали о цветах подснежниках. Первые цветы подснежников могут появиться в феврале. Но во всех регионах подснежники появляются в разное время. Но при чем тут спортсмены?

Так уж повелось, что подавляющее большинство приходят в спортивный зал, чтобы привести в порядок свое тело к пляжному сезону. Но вот пляжный сезон начинается у многих на майские праздники. После майских праздников из числа подснежников возвращается в спорт зал половина, а вторая половина понимает, что достигли совершенства. Да и выжившие подснежники еще 1, максимум 2 недели приводят тело в порядок, а после идут во все тяжкие.

Подснежники появляются в феврале и активно наращивают свои бицепсы и ягодицепсы до майских праздников (потом большая часть пропадает).
Появление подснежников в феврале не случайно. После нового года денег становится мало, многие получают зарплату перед праздниками. Вот и выходит, что первая партия подснежников появляется с получения аванса, а вторая с получения январской зарплаты.

У студентов все зависит от стипендии и подработок. Январь копят, а потом покупают абонемент на 3 месяца. Купив абонемент студенты практически живут в спортзале.

Подснежника определить несложно. Как правило, они собираются группами и нередко среди них есть предводитель, который ходит в спортзал на 2-3 месяца дольше и он заменяет им тренера. Подснежники очень любят занимать штангу, либо тренажер на пару часов. Не знаю почему, но подснежники мужского пола массово собираются возле бабочки, тренажера на бицепс и жим ногами. Подснежники женского пола, как правило, собираются на тренажере, где полчаса будут раздвигать ноги, или возле кроссовера для махов ногами.
Наиболее популярные мышцы для тренировок – бицепс, пресс, немного грудь и еще больше бицепса. Приседания со штангой или становая тяга – не для них, к штанге для приседа они даже не подходят, зато осаждают разномастные тренажеры – чем навороченней, тем больше рядом с ним будет подснежников.

Подснежники студенты крайне редко тренируются с тренером и причина проста, маленький бюджет. А подснежник работяга не берет тренера потому что, не видит смысла платить тренеру. А зачем платить тренеру если есть друг который "все знает" и именно поэтому делают одни, и те же упражнения каждый день. Подснежники ноги не качают потому "не по пацански", так друг сказал, который знает потому что как то раз попа болела после дня ног.
Занимайтесь спортом все время. Не ищите повода, для того чтобы держать себя в хорошей форме. Всем спорт!

Встречались ли вам на улицах мужчины с оттопыренными руками? Кажется, что на плечах у них не руки, а крылья и парень собирается вот-вот взлететь. На самом деле чаще всего речь идет о синдроме воображаемой широкой спины, или как его еще называют синдромом турникменской спины.

На практике выглядит это как рефлекторное отведение от корпуса обеих рук в локтях с непроизвольным разгибанием предплечий, которое составляет относительно локтевого сгиба 30-50°. При этом у «больного» присутствует неестественное выражение лица. Чаще всего страдают данным синдромом худосочные личности, у которых не только отсутствует сколько-нибудь заметный мышечный каркас на спине, но и руки напоминают в лучшем случае куриные крылышки. При этом заболевшие могли осуществить несколько посещений спортзала, и увидеть себя в воображении мощным качком

Резкое обострение проявлений «заболевания» вызывает присутствие на горизонте объективов фото/видео техники. Следующее место по силе воздействия занимает оголение торса во время посещений бани, пляжа, медицинских обследований. Далее идет агрессивное или патриотическое настроение. Синергетический эффект неимоверной силы достигается присутствием в поле зрения «пациента» особей противоположного пола, причем сила эффекта прямо пропорциональна симпатичности и количеству последних.

К сожалению, на данный момент способов лечения данного заболевания не существует. Есть предположение, что это отголоски далекого животного прошлого, когда наши предки при опасности старались казаться как можно больше, дабы напугать врага, либо же поразить самку своими размерами и потенциальной силой лучшего производителя.

Источник :
https://www.yaplakal.com/forum2/topic1169083.html

Заранее оговорюсь я понимаю, что занимается спортом полезное и нужное занятие, но не претендую на истину в конечной инстанции и считаю, что

Качать и иметь большие мышцы в современном мире непрактично.

1. Эволюция физической активности: от силы к выносливости и функциональности.

Современный мир больше не требует грубой физической силы для выживания. В отличие от древних времён, когда большая мышечная масса помогала в охоте, строительстве и войнах, сегодня ключевыми стали, а:

- Мобильность – способности легко перемещаться (ходьба, бег, велосипед).
- Выносливость– длительной активности без усталости (работа, путешествия).
- Функциональность – адаптации к повседневным движениям (поднятие детей, перенос сумок, работа в саду).
- Когнитивные навыки (интеллект, креативность, адаптивность).
- Мобильность и выносливость (сидячий образ жизни требует не массы, а функциональности).
- Здоровье суставов и позвоночника (гипертрофированные мышцы создают избыточную нагрузку и требуют больше энергии и ограничивают подвижность).

2. Метаболические и гормональные издержки.

- Повышенный аппетит – большие мышцы требуют больше калорий, что ведёт к перееданию и нагрузке на ЖКТ.
- Ускоренное старение – высокий уровень анаболических процессов может ускорять клеточное старение.
- Риск сердечно-сосудистых заболеваний. Большая мышечная масса требует усиленного кровоснабжения, что увеличивает нагрузку на сердце.
- Проблемы с регенерацией. Чем больше мышц, тем сложнее поддерживать их в тонусе без постоянных тренировок — при прекращении занятий возможен быстрый набор жира и метаболические нарушения.

3. Биомеханические недостатки
- Ограниченная гибкость – избыточная мышечная масса снижает диапазон движений (например, сложнее поднять руку над головой или сесть на шпагат).
- Перегрузка суставов – большой вес мышц давит на связки и суставы, повышая риск артритов и травм.
- Нарушение осанки – дисбаланс между переразвитыми и слабыми мышцами (например, гипертрофированная грудь и слабая спина → сутулость).

4. Психосоциальные факторы

- Зависимость от тренинга – необходимость постоянных нагрузок для поддержания формы вызывает стресс при пропуске тренировок.
- Социальная неприменимость – в обычной жизни (офис, семья, путешествия) большие мышцы не дают преимуществ, а иногда мешают (например, неудобство в транспорте).
- Дисморфофобия – неудовлетворённость внешним видом, стремление к ещё большей массе.
- Экономическая нецелесообразность. Поддержание массы требует огромных ресурсов (питание, добавки, время на тренировки), что не окупается в условиях информационного общества.
- Зависимость от внешнего вида. Культуризм и obsession с массой могут привести к дисморфии и нездоровому отношению к телу.

5. Альтернатива: функциональный тренинг и здоровый баланс.

Современные исследования показывают, что оптимальная физическая форма включает:
- Умеренную силу (способность поднять собственный вес 10–15 раз).
- Кардиовыносливость (здоровое сердце и сосуды).
- Гибкость и мобильность (предотвращение травм).
- Нейромышечную координацию (баланс, ловкость).

Вывод:

Большие мышцы – эстетический и спортивный атрибут, но не эволюционно-практический. В условиях современной жизни гипертрофия несёт больше минусов, чем плюсов, если не является профессиональной необходимостью (бодибилдинг, силовой спорт). Гораздо важнее гармоничное развитие тела, соответствующее реальным потребностям здоровья и повседневной активности.

Большие мышцы — эстетический и культурный пережиток индустриальной эпохи, когда физическая сила была ключевым ресурсом. В постиндустриальном обществе приоритеты сместились в сторону здоровья, долголетия и функциональности, а гипертрофированная мускулатура стала скорее обузой, чем преимуществом.