Почему у взрослых то «лапы ломит, то хвост отваливается»?
Раньше что ни дед, то кремень, что ни бабка, то коня на скаку остановит. А сейчас что? Сейчас в 30 лет уже тут стреляет, там ноет. Без боли невозможно ни шнурки завязать, ни посрать сходить. Чуть не так наклонился, потом неделю под себя ходишь, ибо встать не можешь. Чем взрослее человек, тем больше у него болячек. И ведь все по молодости думают, что успеют наверстать, что лучше прожить короткую, но счастливую жизнь, чем длинную, но… да только вот под «счастьем» понимают плющить жопу на диване целыми днями, пить, курить и вести беспорядочные половые связи.
В свежем исследовании было опрошено 31 568 мужчин и женщин со средним возрастом 52 года, с целью определить взаимосвязь между физической активностью и болью [1].
«Существует значительная корреляция между соблюдением рекомендаций по физической активности и болью. Соответствие обоим критериям руководства по ФА привело к снижению вероятности сообщения о боли. Кроме того, шансы на участие в ФА снизились на основании отчётов о частоте боли. Это важные выводы для клиницистов, подчёркивающие необходимость оценки ФА не только для тех, кто сталкивается с болью, но и как потенциальный фактор риска для минимизации развития хронической боли».
Короче говоря, «люди занимающиеся силовыми и аэробными тренировками, демонстрируют В ДВА РАЗА более низкие шансы сообщить о боли по сравнению с теми, кто не соответствует рекомендациям по ФА».
Выводы:
- не ждите пока петух жареный в попу клюнет – дуйте в зал, занимайтесь для здоровья, ума и роста. Если вы верите в «генетику», то не передавайте свои болячки и сидячий образ жизни по наследству. Если не верите в «генетику», тогда посмотрите на своих родителей. Они такие же больные и немощные, как и вы?
Всем здоровья!