Андроид 9. Миуи, вижу в статистике что в период с 6 до 7 утра уходит трафик, то 50 то 400 мб. Синхронизация только по вайфаю стоит, тел подключен в это время всегда и к мобильному инету и к вафле дома. По идее же он не должен жрать мобильный трафик если есть вайфай? Как найти злодея? Советы купить ифон принимаются, злые коменты приветствуются. Все как всегда...
Все знают о чудодейственных свойствах запаха пищи. Проходя мимо какой-нибудь пекарни или забегаловки с фастфудом, нам сразу хочется это купить и съесть. Играя с нашими «обонятельными рецепторами», производители стараются сделать так, чтобы запах их пищи был «вкусным» и привлекательным.
Наткнулся тут на одно интересное исследование, которое говорит о том, что уже сам по себе запах пищи вполне способен удовлетворить наш желудок. А все потому, что нашему мозгу совсем не обязательно отличать источник чувственного удовольствия, типа вкуса и запаха.
Была проведена серия тестов с использованием приборчика, выделяющего запахи «здоровых» и «нездоровых» продуктов (к примеру, запах клубники и пиццы). Была обнаружена прямая связь между продолжительностью времени вдыхания запаха с желанием съесть этот продукт.
При вдыхании запаха печеньки в течение 30 секунд, предпочтение отдавалось именно печеньке. Однако если люди нюхали печеньку более двух минут, то уже отдавали предпочтение клубничке. С другими продуктами была такая же история.
Ученые рекомендовали производителям освежителей воздуха начать выпускать свою продукцию с ароматом «вредной» жратвы, дескать, этого запаха достаточно нашему мозгу чтобы удовлетвориться, и уже не набивать этой пищей желудок.
Вот я давно говорю, что пора сделать жвачку со вкусом шаурмы! Пожевал, и готово!
Встречал немало историй, когда люди, сидя на диете (или бодибилдеры на сушке), грызут свои морковки, стоя возле какой-нибудь шаурмечной забегаловки. Морковку откусил, шаурмой занюхал. Шутки шутками, а вот исследование подтвердило, что эти дебилы вовсе не дебилы.
Выводы:
- попробуйте поставить себе свечку… в смысле ароматическую свечку… в смысле не себе, а дома у себя. Со вкусом шаурмы. И кушать при этом тушеные овощи;
- возможно, вдыхание запаха высококалорийной пищи, не менее двух минут, поможет вам сделать выбор в пользу «правильной» пищи!
Хорошего вам похудения!
Источник: https://vk.com/wall-143335632_18432
Материалы и исследования:
1) https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0022243718820585
Все помешаны на том, что на ночь есть нельзя. С выключением света, ЖКТ засыпает, ему тяжело работать в темноте. А еще ночная еда обязательно отложится в жир. Особенно если есть на ночь углеводы. Неоднократно уже писал на эту тему, приводя достаточно масштабные исследования. Ничего там у вас ночью не засыпает, сами по себе ночные углеводы жиром на жопе не отложатся, и прочее [1,2,3]. Кому интересно, сами почитаете по ссылкам ниже, не хочется сильно повторяться.
Некоторых людей убедить в том, что ночная еда, как таковая, не влияет на похудение, мне все же удалось. Однако, наслушавшись Елену Малышеву или Малахова (уж не знаю), люди стали говорить о том, что между последним приемом пищи и сном должен быть обязательный промежуток в два часа. Я скептически отношусь к любым утверждениям, если они не подтверждаются никакими исследованиями, поэтому всегда задаю в ответ вопрос: что будет, если не буду ждать два часа, а лягу спать после приема пищи?
В большинстве случаев, ответ всегда одинаков.
«Ну так это все давно знают. Все врачи так говорят, и давно это доказали. Если не выдерживать два часа, то в долгосрочной перспективе, это приведет к плохому самочувствию и проблемам со здоровьем, вплоть до повышенного риска развития рака. Ночная глюкоза – смерть!».
Вот прямо, если засну через 1:59, то всё, кранты мне?
Ясно, спасибо! Объяснили, так объяснили. Вы уж меня простите, но «я врач» для меня ну вообще ни разу не аргумент. Многие из вас имеют высшее образование в определенной области. И вы правда считаете, что отлично разбираетесь в этой области? А даже если разбираетесь, то уверены, что с вами на одном курсе учились одни отличники? Короче говоря, пофиг кто ты. Утверждаешь – приведи аргументы!
Исследователи проанализировали данные 1573 людей от 40 до 74 лет, не имеющих никаких проблем со здоровьем, связанных с предиабетом и диабетом [4]. Некоторые из них регулярно ложились спать в течение двух часов после ужина.
Оценивались режимы питания и образ жизни в целом, включая физическую активность, курение и прочее. Плюс отслеживался уровень гликированного гемоглобина – среднее содержание глюкозы в крови за двух-трехмесячный период.
Короче говоря, двухчасовой перерыв между последним приемом пищи и сном не оказал значимого влияния на уровень глюкозы в крови.
Отсутствие физической активности и чрезмерное употребление алкоголя оказали более существенное влияние на уровень глюкозы в крови.
Ученые посоветовали бухать и курить поменьше, уделить внимание физической активности, и следить за избыточным весом, а не заморачиваться по поводу двух часов до сна.
Выводы:
- если вам тяжело ложиться спать с «набитым пузом» - не набивайте его;
- если же вы нормально себя чувствуете поев на ночь (как я), можете не переживать, ничего плохого с вами не случится. По крайней мере именно от ночной еды. Научитесь чувствовать свой организм;
- если же боитесь набрать лишний вес именно с ночной еды – не бойтесь, главное – дефицит калорий, а ночная еда или утренняя не столь важно.
Всем добра!
Источник: https://vk.com/wall-143335632_18176
Материалы и исследования:
1) https://m.vk.com/wall-143335632_10899;
2) https://m.vk.com/wall-143335632_9731;
3) https://m.vk.com/wall-143335632_12042;
4) https://nutrition.bmj.com/content/early/2019/01/08/bmjnph-20....
Вы знаете, будучи маленьким ребенком, я не ела. Родители вздыхали, но хоть молоко пью, не помру значит. А потом я переехала в другой город лет в 15 и тут понеслось - решил мой организм нагнать голодные года) теперь я не могу не есть! А девушки все начали называть меня ведьмой, ибо сколько ни слопаю - не толстею)
Я по этому случаю решила свой голод нарисовать:
По поводу моего вечного голода среди друзей уже приколов много, а моя фраза "есть есть?" Стала нормой, когда иду в гости) Но я хороший гость! Если еды нет, то я покупаю на всех! И я не понимаю, как люди сидят на диетах. Ну то есть - что? "Диета"? Это съедобно?
И вот сегодня на работе мне сказали такую фразу "я не видел чтобы кто-то так счастливо улыбался, пока не встретил тебя сытую" :D
Опережая вопросы - проверялась на всё, чтобы понять, что ж у меня за голод такой, что хоть людей на улице ешь, оказалось, что повышенная кислотность , гастрит, обмен веществ во всем виноваты, так что кушать надо, когда голодная, иначе желудок с ума сойдёт о_О Зато сколько всего я попробовала! Самое интересное и вкусное для меня были: змея, акула, мишка, страус и мадагаскарские тараканы! Когда-нибудь рвану по странам на съедобный тур и попробую разную жесть) эх....
В общем, всем вкусной и интересной еды! Не будьте голодными ) А я на второй обед пошла...
Якутия(Якутск)
10 Ноября 2018 года мы отправились на остров Эрбес, чтоб порыбачить по ПЕРВОМУ ЛЬДУ - рыбак знает, это время дикого клёва хищника на любом водоёме России.
Путь до места составил в общем 7 часов.
(2ч50мин - по трассе и 4ч10мин - по лесной дороге)
Мы приехали в 01.00 ночи, что поздно для лова хищника, поэтому было принято решение лечь спать до 07.30 утра, и отправиться на курью за островом пешим ходом, так лёд ещё тонкий 12-15см. Путь пешком составил 45мин - до места лова.
Стояла хорошая погода. Пробурив первую лунку сразу поймал хорошего горбача(гр350), но потом не последовало ни одной поклёвки с этой лунки, так бывает часто при ловле хищника и мы начали активные поиски рыбы по курье. Пробурив лунок 20 - Алексей наткнулся на стаю окуней, которая хорошо отреагировала на мормышку без наживки, НО поймав штук 5 клёв снова пропал. И ТУТ я наткнулся на яму откуда ловил окуня одним за одним - За весь день так было 3 РАЗА.
Жерлицы в этот день отказались работать, что отснял решил не вставлять, дабы не тратить ваше время попусту.
Итог за весь день рыбалки составил:
Пол мешка среднего окуня на каждого(нас было двое)
