Всем привет. Сын занимается дзюдо пятый год, 1-й юношеский разряд. Весит 73 кг. Проходит 2 раза в год спорт диспансер.
Какие нормы для него будут в зале без вреда для здоровья и позвоночника при выполнении становой, жима и приседа?
Тренер рекомендует особо не забивать мышцы, но ходить дополнительно 2-4 раза в месяц в качалку.
Заранее всем спасибо!
Этот гонконгский боец с комедийным даром вдохновил многих на занятия восточными единоборствами.
Таких, ни много ни мало, миллионы по всему миру. А некоторые тоже стали знаменитыми кинобойцами, и мы о них рассказываем в этом видео. Детство будущий актёр провёл в бедности.
Его родители даже задумывались о том, чтобы отдать ребёнка на усыновление, потому что переживали, что сами не смогут его воспитать. Но они всё же оставили сына и старались дать ему хорошее образование.
Правда, в школе Чан далеко не блистал. Так сказать, не блистал Чан-Чаном. А вот вокалом, актёрским мастерством и кунг-фу занимался с удовольствием. В подростковом возрасте Джеки снимался в массовке и пересекался с легендарным Брюсом Ли.
Снимался он под именем Чэн Юэнь Лун, что переводится как «Уже дракон», что является отсылкой к прозвищу Брюса Ли «Маленький дракон». Чан восхищался старшим коллегой, но всё-таки не хотел копировать его, а стремился найти собственный стиль.
На пути к цели он трудился каскадером, параллельно подрабатывая где только можно, а затем стал вместе со сценаристами придумывать сцены.
Характер его героев на экране тоже менялся, из отрицательных персонажей они превратились в комедийные.
Одни из первых значимых работ Чана — это комедийные боевики «Змея в тени орла» и «Пьяный мастер» 1978 года. Тогда же сложился собственный стиль актёра. Он решил расправляться с соперниками с весёлым и даже нелепым лицом. А за выполнение сложных элементов его прозвали самым безбашенным каскадёром и актёром Гонконга.
Самостоятельное выполнение почти всех трюков – это до сих пор визитная карточка Джеки Чана. Какие только травмы он не получал на съёмочной площадке. А однажды чуть не погиб.
Работая над картиной «Доспехи Бога», он упал с дерева, ударился головой о камень и получил серьёзную черепно-мозговую травму.
Став популярным, актёр получил больше творческой свободы. С годами оброс командой каскадёров и сам стал продюсировать фильмы и писать сценарии.
Помимо множества успешных кинопроектов, с его участием он часто записывает песни для своих фильмов. В Китае и Гонконге он даже известен не только как актёр и мастер боевых искусств, но и как звезда эстрады.
Интересно также, что в «Третьих доспехах Бога» Чан числится ещё и оператором, художником-постановщиком, композитором, осветителем и даже менеджером кейтеринга.
В середине девяностых Чан добился успеха и в Голливуде, снявшись в таких лентах, как «Разборка в Бронксе», «Мистер Крутой», «Час-Пик», «Шанхайский полдень», «Миф», «Падение последней империи» и многих других.
А в шестнадцатом году Джеки Чан получил Оскар в особой номинации – за выдающийся вклад в мировой кинематограф.
В последние годы Джеки все чаще снимается в драматических картинах. В одном из интервью он признавался, что хотел бы иметь имидж актера, который умеет драться, а не бойца, умеющего играть. Также он стремится стать азиатским Робертом Де Ниро или Дастином Хоффманом.
Признанный мастер боевых искусств, успешный кинодеятель, певец, филантроп, посол доброй воли Юнисеф, с публичной жизнью у Чана всё хорошо.
А вот в личной жизни всё не так однозначно. У него сложное отношение с внебрачной дочерью. Актёр признавался в домашнем насилии и почти отрёкся от сына, когда тот попал в полицию за хранение запрещенных веществ.
