Хочу поведать занятный случай, имевший место в моей практике. О нем мне напомнила благодарность спустя год от главного героя этой поучительной истории. Теперь он впорядке, а когда впервые пришел ко мне на прием, то у меня сложилось обратное впечатление. Предыстория такая: мужчина, которому нет и сорока, испытывает приступы тоски по открытым искренним отношениям. Все женщины, с которыми он сходится, относятся к нему, прежде всего, как к источнику материальных благ. Друзей нет (какие друзья в 40 лет?). Сотрудники за спиной шепчутся. Вспоминает детство, когда мальчишки, вне зависимости от статуса родителей, дружили, дрались двор на двор, играли в футбол и т. д. Для него это эталон чистоты в человеческих отношениях, которая утрачена безвозвратно. Понимая, что вечно подавленное настроение - это ненормально, стал читать книги по психологии. Там он вычитал все, чему учат на многочисленных курсах по гипнотерапии, - о психологической травме в младенческом периоде, которая питает его расстройство. Потом он прослушал мое аудио для тех, кто хочет, чтобы его недугом занимался я. Как и полагается, испытал предгипнотическое состояния, во время которых обнаружил свои перинатальные воспоминания о думах беременной матери, которая вроде бы его не хотела. Правда, никаких особых эмоций по этому поводу у себя не обнаружил. Пришел ко на прием с целью, чтобы я помог ему перепрожить это травматическое воспоминание и после абреакции освободится от своей хандры.

Лозунг всякого гипнотерапевта - "работай с пациентом на языке его представлений", поэтому я не стал тратить время на разубеждение. Применил свою "фирменную" технологию гипнотизации, и мы почти мгновенно оказались в реальном пекле его амнезированной памяти. Это, конечно, был не "танец маленьких лебедей" на вечную тему нежеланного ребенка. Передо мной распахнулась картина "железного балеро" - событий, перевернувшие внутренний мир человека. Это был тот самый случай, который поделил жизнь моего собеседника на "до" и "после". В тот день он освободился от своего партнера по бизнесу. Они сто лет были друзьями "не разлей вода", а потом, по мере совместного накопления богатств, стали все более настороженно относиться друг к другу, пока дело не дошло до того, что оба стали думать, как избавиться друг от друга. Мой подопечный оказался быстрее…

Я слушал исповедь большого серьезного человека и понимал: он не простил себя. В тот день, перешагнув через запретную черту, он сам лишил себя права на любовь и дружбу. Передо мной сидел Родион Раскольников, преступление которого ввергло его в мир, где нет искренности и чести. Окружающие его тени полны двуличия. Они всегда готовы предать, хотя в глаза твердят о верности и любви. Вот почему почему этому человеку, успешному по нормам сегодняшней морали, все время лезли голову мысли об своем дворовом детстве - это был преданный им мир, который продолжал существовать в подсознании, терзая и мучая как вечное напоминание о содеянном преступлении. Самое интересное, что все это было наглухо амнезированно, поэтому мне пришлось презентовать этот Ад, от чего моего подопечного стало колотить так, что я уже обеспокоился о его самочувствии. В общем, разрядили и переосмыслили мы страшное прошлое, а потом с помощью образной терапии разобрались с партнером, переставить быть другом. Тяжелая и сложная история, на которую потребовалось восемь сеансов, но результат был достигнут. Как сообщил мне мой бывший пациент уже год приступов тоски нет, с женщинами тоже все слава богу. Портрет друга стоит в рамке на столе. Теперь эта история воспринимается как преступление, за которое пришлось заплатить. Как грозное напоминание о том, почему "люди гибнут за металл".

(с) Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов

Если проблема не поддается волевому и логическому контролю и нет органических поражений, то скорее корни следует искать в детском возрасте. Для этого запускаем симптом через воображение в гипнозе или контакт с объектом тревоги и по цепочки идем вниз до самых ранних стрессовых эпизодов. Убрав эмоциональный заряд, когнитивными инструментами правим мышление. В ходе сеанса или позже делаем поведенческие эксперименты и так постепенно меняем магическое мышление на рациональное.

В гипноанализе допустимо проводить психокоррекционную работу без прямой регрессии, что актуально для людей с "замершими чувствами" после тяжелый потерь и расставаний. Для этого используется образная гипнотерапия.

И как бонус в отличии от множество направлений, в глубоких стадиях гипноза, что объективно наблюдаются, можно усиливать болевой симптом или временно прививать внушения чуждые личности реципиента. Это уже не терапия, а эстрадный или уличный жанр гипнотизации.

Погружаем быстро и шоком, потому что клиент рассказал о травматическом опыте. Было полно ситуаций беспомощности, что на языке внушения звучит "чем больше пытаешься, тем хуже получается". гипнотизация идет тем эффективнее, чем больше напоминает ранний стресс". "Тело тянет назад!" это внушение проверка после которого идет шоковое погружение.

Расслабление на фоне гипнотического состояния одно из простейших и лучших углублений. Полезно формализовать опыт гипнотических феноменов, тогда видно то общее, на чем держится внушение.

По сути гипнотизация это использование трансового опыта данного индивида. Универсальные техники строятся на обобщении травматического опыта.

Управляемая диссоциация в любом виде есть гипноз. Идеомоторный ответ это внушение, что подсознание реально и независимо от сознательного разума. Отталкиваемся от физиологии и переключаемся на контроль мышления, так делается переход к терапии.

Стадия сомнамбулизма позволяет переходить на более глубокие слои мышления. При возможности следует расширять действие амнезии от чисел и имен до стирания определенного периода в жизни. Перевести "Я" на уровень восприятие ребенка можно через постепенное "стирание" верхних слоев памяти.

Как резюме. Описание гипнотического транса дает тот материал (органическая речь) для повторного индуцирования этого состояния.

P. S. На ролике ознакомительный отрывок сеанса, естественно далеко не каждый погружается на глубокие стадии гипноза и требуется индивидуальный подход для выбора подходящего инструмента. Терапия начинается после, гипнотический транс лишь обеспечивает доступ к памяти.

У клиента Николая средняя гипнабельность и, как следствие, регрессия вынесла все травмирующие эпизоды на поверхность. Покажу, как удалось убрать эмоциональные причины, затратив на эту работу три сеанса.

Сеанс первый. В двух шагах об абреакции

Итак, как все началось:

- Сконцентрируйся на последней ситуации, когда была паника? Мысленно оживи эпизод и опиши, что именно происходит, когда чувствуешь дискомфорт?

- Я стою ожидаю, прокручиваю в голове короткий доклад, понимаю, что эта встреча ничего не решает, а все равно лезет мысль, что будет паника и не справлюсь.

- Где в теле скапливается напряжение?

- В солнечном сплетении, может чуть ниже.

- Представь, что все развивается по самому тревожному сценарию, что еще может случится более пугающего?

- Мучает одно: не смогу проконтролировать такую простую ситуацию. Что скажут фиолетово. Я уже вызывал скорую, открывал дверь, соседи видели как плохо было - сине-зеленый стоял без майки. Побоку было. Слова врача задели, что “не умеешь в пить”. Тогда, правда, ночью вернулся с вечеринки навеселе. Вещи сам снял, умылся. Все равно утром не смог удержать мысли.

- Вернись в момент с приездом скорой. Я щелкну пальцами веки склеены силой подсознания. Пробуй разнять! Больше пытаешься, глаза слипаются и глубже расслабляются, а восприимчивость возрастает в разы. Довольно. Посмотри на доктора. Есть ли что еще, что цепляет?

- Нет.

- Сфокусируйся на фразе “Нужно все контролировать”, можешь произвольно менять в этой фразе слова и окончания. Повтори ее мысленно раз пять шесть как мантру и отследи как тело реагирует.

- Дискомфорт растет, уменьшается или по ассоциации вспоминается что-то еще?

- Чувствую как всегда перед паникой возникает то ли дрожь в руках, то ли немеют и по спине и животу идёт легкий холод.

- Где центр дискомфорта?

- В солнечном сплетении больше как страх, что скоро накроет.

- Есть ли что-то еще что приходит на ум?

- Да, писал и сейчас не знаю, почему опять лежу на кровати, уже убедился, что не умру, зато грусть давит. Я и курить стал, и на мотоцикле друга гоняю, чтобы чем-то заполнить эту пустоту.

- Сравни по интенсивности это чувство страха и пустоты, что больше?

- Пустоты, вселенской грусти, что я как у разбитого корыта. Хотя все есть.

- Какие мысли сопутствуют этому ощущению беспомощности?

- Верно, беспомощность, точно так. Я как будто что-то потерял и не могу найти. Раньше так отец мог оставить в гараже, давай ремонтируй велосипед, а я ни хера не знаю как - пиздюк, лет шесть. Помню ночью сижу, мать принесла поесть, а отец не выпускает. Злится, думает, что так быстрее рожу. Ничего в рот не лезло. Реву, и никто не придет.

- Направь внимание на центр дискомфортного чувства

- В груди все жжет и давит, нутром хочу рыдать, но не могу.

- Загляни внутрь этого чувства. Это безопасно, поэтому смело иди к источнику болезненного напряжения. Я досчитаю до трех и ты окажешься в том эпизоде своей жизни, когда ты его впервые ощутил. Один! Из центра напряжения возникают импульсы, которые становятся словами, слова встраиваются в предложения, приходят образы, которые становятся картина прошлого. Два! концентрируешься и вспоминаешь, вспоминаешь, вспоминаешь с каждым вдохом и выдохом погружаешься все глубже и глубже. Три!

Далее вскрылось довольно жесткое пеленание - любящая бабушка так закручивала дитятко, что дышать было сложно. (Кстати, это весьма распространенный сюжет, который пациенты психологических кабинетов называют источником фобии. Мамаши! Не затягивайте туго своих чад! Таким образом вы разрушаете им психику!) Еще раньше на память пришла ситуация при рождении: это был какой-то праздник, конец рабочего дня. Медики в больничке уже выпили, а маме - рожать. Бабушка поддерживала, но в целом атмосфера была нервной.

- Осознай, что эта часть тела пропитана дискомфортом, и этим она обращает на себя внимание. Окунись в вибрации этого напряжения. Синхронизируйся с ними, стань этим чувством. Пусть все тело нальется этим ритмом! Эта дурнота уйдет как пришла, но ты должен принять ее, не блокировать, а пустить, довериться ее как идущей изнутри. Подчинись! Хочешь двигаться, - двигайся, хочешь плакать - плачь. Пусть все что скопилось внутри, выходит наружу.

Примерно так же заводят машину, крутя ручку "кривого" стартера. Накручивая реципиента мы ждём момент, чтобы в момент выплеска эмоциональной энергии, осуществить прямое внушение. Оно как яичница на раскаленной сковороде будет готово за несколько секунд. Но для этого надо спровоцировать яркое переживание подавленных чувств. В театральном искусстве до сих пор противостоят две школы: одна проповедует биомеханический подход, другая - метод переживания. Мейерхольд, последователь, второго направления, критиковал предложенный Станиславским метод переживания, когда актёр идёт к роли изнутри, и настаивал на обратном пути, — от внешнего к внутреннему. Так, в отличие от метода Станиславского, когда персонаж увидел собаку, пугается и бежит от нее, система Мейерхольда требует, чтобы человек сначала побежал от собаки, и лишь потом испугался. То есть эмоциональное освоение действительности должно следовать за рефлекторным, а не наоборот. Это понимание соответствует современным научным представлениям в этой сфере. Гипнотерапия - дисциплина сугубо научная. Она по сути своей является формой лабораторного эксперимента, поэтому исследована вдоль и поперек. И сухой остаток таков: Мейерхольд прав. Не стоит механически выражать эмоции, если они не завязаны на сому - нашу телесность. В противном случае будет только хуже, чего допускать никак нельзя.

Я решил через тело стимулировать абреакцию, воспроизводя ощущения, присущие травме. В физике известен такой эффект: резонанс. Это когда две системы имеют одну и туже частоту колебаний, и стоит одной зазвучать, как вторая начнет тоже. В школе обычно показывают два камертона, один из которых ударяют, чтобы все увидели, как второй камертон без всякого удара начинает издавать такой же звук. Пробую и я.

- Перенеси внимание на дыхание. Слушай что и говорю и в точности исполняй. А я скоро попрошу тебя дышать интенсивнее. Примерно в два раза против нормы. Вдыхать будешь как скажу: ртом, носом или обоими органами сразу. Поехали!

Надо помнить, что люди стесняются глубоко дышать, поэтому надо помогать личным примером.

Теперь припомни самые стрессовые ситуации, связанные с беспомощностью. Вспомни, каким было дыхание, когда не получалось, не смог выбраться. Когда опустились руки. И силой воли дыши в ритме боли. Сделай дыхание прерывистым, поверхностным как у собаки, вообрази что не хватает воздуха. Если ощутишь, что становится тревожно, не гони, а принимай это состояние. Дыши в одном с ним ритме. Хлопну в ладони и слабое станет сильным (хлопок). Давит мысль, что сейчас пойдет паника, это хорошо. Сфокусируйся на этом. Пусть свободно лезут мысли, что сердце не выдержит, не хватит сил, что сейчас начнется…

Сразу хочу сказать, что триумфа у нас с собеседником не получилось. Убрали половину стресса, потому что эпизод с родами так и не был проявлен. Что именно травмировало, осталось неясным, поэтому пришлось принимать меры по консервации ситуации до следующего сеанса, чтобы собеседник комфортно прожил до следующего сеанса.

Сеанс второй. Снятие запретов

Что такое запреты? Это культура. Нельзя это, нельзя то... Культурный человек от некультурного тем и отличается, что он не только знает, что фантик мимо урны бросать не следует, но и действует согласно этому правилу, даже если приходиться нагибаться и поднимать с земли неудачно брошенную бумажку. Запреты - это сфера гипнотерапии, потому что все они представляют собой суггестивные вмешательства, оставившие после себя соответствующие ограничения. Таким образом, воспитание - это психосоматический комплекс, удерживающий бытовое поведение человека в границах, предписываемых обществом. Я даже не пытаюсь рассуждать, хорошо это или плохо. Для меня очевидно, что это просто необходимо, но ограничения могут нести побочный эффект.

Сидя передо мной в кресле, Николай неожиданно обронил:

- Геннадий, на досуге посмотрел записи сеансов, что вы выкладываете. Там женщина в гипнозе переживает так сильно, как я никогда не смогу. Это, наверное, плохо?

- Сейчас проверим. Закрой глаза и представь, что плачешь навзрыд, твои плечи содрогаются, а самого колотит от страха как маленького. И все это вижу я, и могут увидеть другие. Представь себе, что это произошло. На тебя в таком состоянии смотрят. Что в этой ситуации тебя беспокоит больше всего?

- Я не же девочка, чтобы корчиться от мук. Не знаю… Так переживать не могу.

- Верни внимания на свои глаза. Я щелкну пальцами - веки в замке. Сделай пять или больше попыток приоткрыть глаза, чтобы убедиться, что подсознание включилось в игру и веки крепко сомкнуты. Они фактически склеены!

Дальше идет 5-минутное расслабление, чтобы улучшить эмоциональную восприимчивость.

- Посмотри на себя со стороны в момент, когда ты плачешь и дрожишь. Если увидят люди, что произойдет? Чего ты боишься

- Да, самое страшное, если я потеряю авторитет и все перестанут общаться. Может, засмеются.

- Ощути, где в теле возникает напряжение?

- Плечи и верхняя половина

- Сфокусируйся на этой части. Я щелкну пальцами и придет словесное выражение или визуальный образ, связанный с этим дискомфортным ощущением (щелчок).

- Отец… Отец! Помню не чтобы говорил, но всегда своим примером учил, что нельзя ныть, быть клоуном в глазах других.

- Представь, что видишь образ отца. Вложи в его уста эти слова. Где отдает в теле?

- Вспомнил, может лет 7 или 8 были в гостях у родни. Двоюродная сестра испачкалась (вместе с играли), взрослые смеялись… Надели женское платье, одни девчонки были. Отец потом отвел в соседнюю комнату и пристыдил: “нельзя кривляться”.

- Мысленно произнеси “нельзя кривляться” в разных вариантах, как это мог делать твой отец. В какой точке тела чувствуешь напряжение?

- Нет центра. Все вверху. Хочется закрыться, провалиться сквозь землю.

В отличии от философских - мировоззренческих установок, которые эмоционально заряжены до предела, поведенческие запреты в эмоциональном плане выражены в разы слабее. Приходится тратить кучу времени, чтобы найти цепочки, поддерживающие подобные запреты. Как это происходит?

- Скользя по памяти, припомни, кто еще смеялся или мешал дурачиться. Может быть запрещал или пугал?

- Было кстати, перед выпускным… Научился жонглировать шариками, как раз показываю одноклассникам… Подходит группа малолеток… Гопоты не было, просто дети из семей алкоголиков - из коммунальных квартир, они вместе держались. Выделился один борзой, крикнул “смотрите, клоун”. Я протормозил, шавки стали дразнить. Страшно стало. В армии похожее было, видел как толпой парня избили до потери сознания за то, что передразнивал “дедов”. Месяц никто не улыбался.

- На фоне какой эмоции возникают мысли, что клоуном быть плохо?

- Это уже по-другому - животных страх.

Прорабатывали ситуацию ситуацию два с половиной часа, пока не спало напряжение. Побочным эффектом стало желание собеседника “обезьянничать”, “кривить рожу” во время рассказывания анекдотов, но в качестве главной награды - доступ к родовым воспоминаниям.

- От кого чувствуешь опасность?

- Только от мамы. Она и сейчас умеет профессионально тревожиться.

- Я щелкну пальцами, веки склеены, тщетно пытаешься их разлепить, потому что они смыкаются все сильнее и сильнее - сознание расширяется при этом все больше и больше. Я вновь щелкну пальцами, и ты войдешь в образ твоей мамы. Какие мысли и чувства?

- Я жил все детство с тем, что “я ничего не могу”, “одной трудно, вместе легче”, “все нужно контролировать, иначе будет хуже”.

- Прокрути эти фразы в голове, есть ли одна, что доминирует?

- Я бы так выразил: “одна не справлюсь”. Беспомощность...

- Проникни внутрь этой мысли. Какой образ приходит?

- Как котенок маленький, запуганный.

- Какое у тебя отношение к этому котенку? Что хочет сделать?

- Пожалеть… Не знаю.

- Скажи котенку, что его никто не тронет, что ты не причинишь вреда, что наоборот, ты хочешь поиграть с ним, погладить его. Что происходит?

- Можно я сам… Я чувствую, что-то там есть, я еле слезы сдерживаю.

- Хорошо, я временно умолкаю, а ты видишь дождь и предаешься своим чувствам в полном одиночестве.

Проходит от силы минуты три, и душевная боль собеседника находит соматическое разрешение. Следующий шаг - вселение в образ бабушки. Далее тоже самое, от третьего лица легче дать волю чувствам. Постепенно эмоциональный заряд с идеи, что “все нужно держать под контролем”, спадает. Между прочим, такие идеи являются основой для развития панических атак...

Сеанс третий. Рецидив.

От Николая пришло странное СМС: “Геннадий, может переключимся на страхи при переговорах? Паника все равно есть”. Отчаяние, каким веяло от сообщения, заставило меня изменить планы и организовать внеочередной сеанс, который и стал третьим по счету. Оказалось, моего собеседника одолели тревожные мысли: “Не все можно поменять, с чем-то придется смириться” и снова “не могу все контролировать”. Регрессия по поддерживающему чувству привела к смертельной болезни дяди, которая имело место много лет назад. Мальчик впервые видел труп. Дядя был волевой личностью, фронтовик, но заболел раком, а лекарства принимал по настроению. В один из дней выпил ударную дозу обезболивающего, от чего и скончался. Впрочем, бабушку твердила про самоубийство, что не улучшая общую атмосферу уныния. Отец в сердцах объяснил мальчишке происходящее таким образом, что у того засела в голове простая идея: “если не будешь все контролировать, то умрешь”. Исходя из этого детского впечатления прошлись по всем доступным эпизодам, который поддерживали психосоматическую зависимость. Это позволяло не только эмоционально высвобождаться, но и смотреть на себя со стороны. Я и затеял эту карусель, чтобы у моего подопечного была возможность пересмотреть жизненные ориентиры. Вроде получилось - рецидивов больше не было.

➤ Полное описание приемов и принципов посика психологической причины есть в "Когнитивный гипноанализ. Книга для практикующих" гипнотерапевтов

➤ Детальный разбор случая лечения паники из книги "Клиническое руководство по психическим расстройствам" Дэвид Барлоу (David H. Barlow) — психитара, экс-президента Отделения клинической психологии Американской психологической ассоциации и экс-президента Ассоциации по поведенческой и когнитивной терапии.

Геннадий Иванов - профессионал в области гипноза, последователь классической советской гипнотерапии, создатель перспективного направления в гипнотерапии - когнитивного гипноанализа (это комплекс когнитивной психологии и регрессивного гипноза).

- Какую роль играют эмоции в жизни человека?

- Как воздух. Например, без эмоции невозможен процесс познания. Вы заметили, что все новое, с чем мы сталкиваемся, сопровождается эмоцией удивления? Когда мы испытываем удивление - это значит, что умозрительная картина мира дополнилась ещё одной деталью. А в досознательном возрасте (до шести лет) человек находится в этом состоянии непрерывно с утра до вечера. Ещё Лев Толстой замечал, что дети все время должны находятся в гипнозе, чтобы быстро и многому научиться. Без эмоции невозможно себе представить связь между замыслом и результатом. Ведь к действию, которое должно воплотить в жизнь замысел, приводит именно эмоция. Вообще говоря, мы очень мало знаем о человеке вообще и об его эмоциях в частности. Можно сказать, одно: роль эмоции в жизни человека невозможно переоценить.

- Существует ли опасность переизбытка эмоций?

- Представьте себе, что вместо удивления вы испытываете изумление - шок. Если застать вас в этом состоянии и попросить выпрыгнуть из окна, то вы безропотно шагнете на подоконник. Потому что сильная эмоция открывает подсознание, открытое вербальным командам. Все психосоматические расстройства, руководящие такими заболеваниями как астма, псориаз, фобии, панические атаки - это результат чрезмерного удивления, во время которого произошло то, что врезалось в вашу голову и стало рефлексом. Кроме того, есть паразитарные эмоции, которые обнаруживают себя как тени мыслей, обрывочных и беспорядочных, которые тоже формируются расстройство и ощутимо мешают жить. Представьте, что на компьютере постоянно висит куча программ типа “Как я выгляжу”, “Любит-не любит”, “Я ни на что не способен" и т.д. Эти программы жрут вашу оперативную память и по рукам связывают вашу активность. Вы их не замечаете, но они делают из вас неполноценного человека.

- А почему мы не можем заставить себя не думать, не переживать?

- Для здорового - нет проблем. Испугался, оправился, сделал выводы, жизнь продолжается. А вот если имела место психотравма, то она заставляет вас действовать автоматически, без участия разума. В такие моменты вы снова тот ребенок, который пережил сильный шок.

- А вот эти психосоматические заболевания, они были всегда, или это болезнь нашего стрессового времени?

- Думаю, последнее. Например, истерия как массовое явление впервые появилась после первой мировой войны. С фронта возвращались люди, испытавшие на себе воздействие шимозы, чего вообще в истории человечества не было. Много воинов было с поврежденной психикой. Кроме того, слишком быстрое развитие общественных отношений привело к слому традиций, которые утилизировали избыточную эмоцию, сохраняя душевное здоровье людям. Например, у кого-то умер очень близкий человек, шок блокирует эмоции, он “ушел в себя”, “ходит каменный“, потому что к такому удару его никто не готовил. Хотя во всех культурах есть обряд расставания с покойным, который включает много ритуалов, высмеиваемых невеждами. Но именно эти процедуры позволяют высвободить тяжёлые патогенные эмоции. Если не в первый день похорон, то на 9 или 40-й. Ведь вы будете поминать - вслух выражать накопившееся в душе. Кстати, вся терапия травм вышла из религиозных обрядов, призванных "облегчить душу".

- А как в старину утилизировали психотравмы, наносимые неразделеной любовью?

- В старину не было понятия любить. Оно родилось в 18 веке. А до этого времени говорили не "люблю", а "жалею". Так что и проблемы не было.

- А понятия обиды, ненависти были?

- Были. И был ритуал исповеди, во время которого человек опустошается от сжигающей его эмоции. Сегодня психологи используют технику выговаривания, которая пришла как раз из исповеди.

- Религия требует простить обидчика, а что требует от пациента психология?

- Священник и психолог не конкуренты. Один занимается душой, а другой - нарушениями мышечной зависимости от эмоцией.

- Алкогольная и табачная зависимости тоже имеют эмоциональную природу?

- Сигареты и пиво это следствие зависимости сродни наркотической, то есть требуют чисто медикаментозного лечения, а так же длительной работы над изменением собственного поведения. Избавление от курения сопоставимо с затратами, прежде всего волевыми, по освоению нового вида спорта или как год службы в армии. Это реально сложно, поэтому больные

ищут оправдания или хотят верить в миф, что стоит покопаться в голове и все вернется в норму

- Можно ли искусственно стимулировать эмоцию?

- Практически все сферы деятельности человека производят симукляры впечатлений. Одежда, машины, пища, электроника, предметы быта... Я уж не говорю о зрелищах, книгах, туризме и т.д. Все эти изделия и услуги, становясь товаром, апеллируют прежде всего к предвкушении эмоции обладания. Вся идеология потребления построена на гедонизме, который удовлетворяется все более изощренно. А вы говорите можно ли искусственно стимулировать эмоцию.

- Если точнее, можно ли самому, самостоятельно получить нужную в данный момент эмоцию? Например, чтобы избавиться от депрессии?

- Депрессия не очень удачный пример. Это сигнал организма, что все на грани. Ведь депрессия - это результат череды неудач или пикового стресса в виде серьезной потери. Здесь эмоции, как раз, ничего не сделают. Это кризис, а значит, надо меняться, потому привычные стереотипы не работают. Поднять настроение самому себе люди не умеют, поэтому существуют такие вещи как алкоголь и наркотики. Лично я могу посоветовать всем, кто испытывает состояния, похожие на депрессию, найти возможность увлечься каким-то делом, занятием. Организму нужна небольшая зацикленность, чтобы перезагрузить психику. Именно увлечься, а не отвлечься или развлечься. Когда человека затягивает во что-то, он начинает испытывать кайф.

- Что вы думаете на счёт социальных сетей. Они могут выступать в роли предмета увлечения?

- Вряд ли. Если только у человека в интернете есть какой-то конкретный интерес. Марки, дизайн, рукописи. Мало ли. А бесцельный серф ради серфа с точки зрения благотворного влияния на психику, может быть полезен разве что как удовлетворение условного рефлекса - воспитанной потребности. Ведь вы говорите о людях, которые все время проводят, утнувшить в монитор или телефон? Они уже не могут без этого.

- Ну не все так уж гаджетозависимы. Хотя, конечно, есть такие люди. А скажите, почему реакции людей на одно и тоже явление так сильно отличается? Они становятся зависимы, другие - нет?

- Это вопрос реальности, которая у каждого из нас своя. Мы воспитаны как материалисты, поэтому считаем, что бытие определяет сознание, но известный психолог Аарон Бек утверждает, что текущие события и ощущения формируются как результат наших эмоций и чувств. Он даже целую науку на этой идее создал, называется когнитивная психотерапия. Другое дело - наша память. Она выступает в роли текущего переживания окружающей материальности. Этот фактор настолько силен, что породил целую теорию об объективной реальности, которая существует вне зависимости от нас. Но если бы тезис материалистов был справедлив, то тогда, вероятно, все люди должны были бы реагировать на одни и те же предметы и явления одинаково.

- Вы помянули когнитивную психологию, то есть область гипнотерапии, если я правильно понимаю. Можно ли с помощью гипноза внушить чувство? Например, влюбить в себя человека?

- Нет. Иначе меня все вокруг любили. Состояние гипноза действительно похоже на режим редактирования психики человека, когда ему можно внушить определенную идею и даже обеспечить постгипнотическое исполнение. Причем, надолго или даже навсегда. Но сфера гипноза - подсознание, которое есть ум тела. Я могу внушить влюбленность, но это будет не любовь, а одержимость, потому что телу подвластны только автоматические, машинальные действия. Вам бы понравилось, если бы вас любили хотя и бурно, но машинально? Вы с таким же выражением лица обычно вставляете жетон в турникет метро.

- Часто телевидение называют зомбо-ящиком. Вы тоже считаете, что нами управляют с помощью СМИ и кино?

- Вспомните фразу Ленина, что "важнейшие из всех искусств - кинематограф и цирк". Два последних слова этой фразы в СССР не было принято вспоминать, но они как раз раскрывают понимание вождя Октябрьской революции роли народа. И кино, и цирк объединяет сильный эмоциональный эффект, а там где властвуют эмоции, разум спит. Лично я думаю, что без газет, которые только появились в начале 20 века в том виде, в каком мы привыкли, никакой революции в России быть не могла. Люди впервые стали читать газеты, и этот процес производил магический эффект, потому что все написанное считалось правдой. Сегодня мы более искушены, но машина семантической сеггустии в лице всех мониторов и экранов тоже развивается, поэтому манипулирование посредством внушения идей, конечно же происходит.

- Это является грозой здоровью и психике человека?

- После последней стрельбы в Америке Трамп обвинил кинокомпании в стимулировании этой модели поведения среди граждан США. И никто его не обвинил в клевете. Если вы читаете или наблюдаете нечто вас захватывающее, то в этот момент любое утверждение или допущение застрянет в вашей голове как императив. В этом смысле люди как болванчики - чем их наполнят, тем они и становятся.

- Хорошо, власти хотят управлять нашими эмоциями, чтобы под сурдинку внушать нам идеи и модели поведения. Но так ли беззащитен человек перед этим удавом? Можно ли научиться контролировать свою эмоциональную сферу?

- А нужно ли? Человек как известно животное социальное. Ему комфортно быть как все, думать как все. В этом, если угодно, секрет счастья. Контролировать эмоции легко. Например, за счёт скепсиса. Но надо понимать, что развивая в себе маргинальный способ постижения действительности, вы неминуемо становитесь несчастным, потому что обрекает себя на судьбу белой вороны.

- Многие знание - многие печали?

- Именно.

- Мы в этом разговоре много раз повторили слово эмоция, но в жизни эмоция мешает. Многие люди хотят жить не поддаваясь эмоциям. Как научиться этому?

- Под эмоцией скрывается нечто большее, чем принято считать. Например, известен такой факт, что ваши волосы становятся дыбом за несколько секунд до того, как ваш разум осознает опасность. То есть ваша реакция рождается сначала как эмоция, на которую уже потом реагирует ваш рассудок. Хотя принято считать наоборот. Отсюда и рассуждения о том, что лучше жить без эмоции.

- Я даже слышал, что существует невербальный эмоциональный язык, единый для всех людей Земли

- Американский психолог Пол Экман на основе этой идеи даже разработал для правительства США инструкцию по выявлению террористов, но с другой стороны, есть аналитический обзор более 50 исследований, который показывает, что лицо человека выражает его истинные чувства очень не всегда. Так что дело темное. Единственное, что людей в эмоциональном плане объединяет, так это то, что веселье действительно у всех землян выражается одинаково - улыбкой или смехом. Так что наши земные скрепы значительно приятней умных бесед.

Источник статья известного украинского сайта "О роли эмоций и об эмоциональных зависимостях. Беседа с психологом, гипнотерапевтом Геннадием Ивановым"