Диарея путешественников
Когда человек перемещается из местности, в которой живёт, куда-нибудь ещё, он встречает не только новых людей. Новыми для него могут оказаться другие штаммы привычных микробов, на которые наш путешественник не реагирует дома. Микробы в воде, в пище, которые могут стать сюрпризом. Как следствие, у человека может развиться расстройство стула. Если же это расстройство проявляется больше трёх раз в сутки, можно говорить о диарее путешественников. Явление частое, от 20 до 50% путешествующих сталкивается с этой проблемой. Повсеместно.
Учёные грешат на кишечную палочку, хотя и другие представители микромира вполне могут "поучаствовать". Например, у всех на слуху злосчастный ротавирус. Кто-то говорит, что и избыток клетчатки в рационе может быть инициатором диареи... Оставим учёным головам право на дискуссии, хотелось лишь отметить некоторые моменты, которые могут защитить от этой напасти.
1. Руки. Когда тащите в рот какую-то еду или напитки, всегда предварительно обеззараживайте руки. Просто помыть руки в местной воде мало, потому что сама вода может содержать нежелательные микробы. Санитайзеры, влажные салфетки...
2. Из первого пункта следует, что помытые (про немытые даже не заикайтесь) в местной воде овощи и фрукты, всякие свежие салаты в кафе, и прочее, прочее тоже могут одарит вас нежелательной микрофлорой. Поэтому воду пить следует только бутилированую. Овощи с фруктами мыть тоже только в ней. В точках общепита необработанную термически еду не заказывать. И о, да, кубик льда в стакане с колой - классно в жару, но позвольте - из какой воды заморожен лёд? Точно, что из водопроводной, 100%. Так что ну его...
3. Вы чистите зубы, и потом полощите рот водой? Какой? Бутилированой, конечно! И зубную щётку ополаскиваете тоже в ней, верно?
4. И последнее. Купаясь в водных объектах, волей-неволей заглатываете хоть малюсенькие, но порции воды. Увы, от такого никто не застрахован. Что тут посоветовать? Поаккуратнее раззевать варежку во время плавания)
Если всё же прихватило, что делать? В настоящее время самым оптимальным антибиотиком от диареи путешественников считают рифамицин. Годится также ципрофлоксацин. Из препаратов, укрощающие диарею, наиболее популярен лоперамид, или имодиум. Но пользоваться им надлежит с осторожностью, так как при некоторых инфекциях это может обернуться кишечной непроходимостью. А это уже серьёзно. И упаси вас боже от популярного тетрациклина. Понос он скорее всего остановит, да. Но от него столько побочки, особенно для печени.
Так как при любом микробном кишечном расстройстве кислотно-щелочной баланс в просвете тонкой кишки смещается в сторону окисления (ацидоз), желательно щелочное питьё. Неплохо идёт Ессентуки 4. Ну, или Ессентуки 17. Только пить нужно без газа. Существует также народное лечение диареи - стакан водки с солью. Определённый смысл в этом есть - алкоголь создаёт в кишке щелочную среду (алкалоз), а соль устраняет дефицит микроэлементов, покинувших организм со струёй коричневой субстанции. Но всё же минералка будет лучше. Энтеросорбенты, типа фильтрума, смекты, активированного угля и прочее тоже могут помочь, но сильно увлекаться ими всё же не стоит. Всё хорошо в меру.
Не хворайте!