Как помочь своему близкому бросить курить?
Привет, Пикабу! Я уверен на сотни процентов, что среди твоих знакомых, друзей, родственников есть люди, которые курят. Возможно, ты сам им являешься. Хорошо, давай без долгих вступлений: как помочь близкому человеку бросить курить?
1. Дай понять, что у него проблема
Но ни в коем случае не дави на него, говоря какой он плохой, что он показывает плохой пример, травит себя и окружающих и так далее. Лекции о вреде курения так-же, навряд ли помогут. Я предлагаю тебе сказать этому человеку, что он дорог тебе, и ты хотел бы, чтобы он не курил. Этого будет достаточно для того, чтобы запустить цепочку размышлений у зависимого.
2. Выжидай
После того, как ты скажешь, что этот человек важен тебе и ты хотел бы, чтобы он не курил, подожди пару недель. Это сложная информация, которую необходимо переварить. Не накидывайтесь на вашего близкого сразу же, через час, с вопросами о том, готов ли он бросить курить. Отвечу тебе сразу: нет. Необходимо больше времени.
3. Подай руку утопающему
Поверь, он запомнит, что он для тебя не безразличен и ты хотел бы, чтобы он прекратил курить. После процесса выжидания, через пару недель, как бы «случайно» дай ему книгу Аллена Карра, или так же «случайно» скинь ссылку на статью о вреде курения или историю выздоровления.
Наша задача состоит в том, чтобы включить механизм отказа. К человеку должны начать приходить мысли о том, что курение — бесполезно.
Кстати, я буду благодарен, если ты скинешь ему ссылку на мой канал, в котором я разбираю плохие привычки, в том числе курение. Сейчас, на протяжении 14-ти дней, ежедневно, я выкладываю «мини-курс» по тому, как бросить курить. Бесплатно. Присоединяйся!