Идеальное средство для комфортного отдыха и поддержки во время беременности - вот что представляет собой эта уникальная подушка для беременных. Она специально разработана для того, чтобы обеспечить максимальный комфорт и улучшить качество сна будущих мам.

Во время беременности, особенно в 3 триместре, отёки - довольно частая история с которой не сталкиваются лишь везунчики.

Сами по себе отёки в 3 триместре совершенно нормальны, в том случае если НЕТ:
🚫Белка в моче
🚫Повышенного давления

Поэтому, когда в 3 триместре мы видим у себя отёки, то начинаем еще пристальнее следить за своим давлением (чаще измеряем) и анализами мочи (чаще сдаём и обязательно в контейнере из аптеки).

Повышенное давление и/или белок в моче + отёки - серьёзный повод срочно обратиться к врачу!

Если всё норм, но отеки всё равно есть, делаем следующее:
✅ Пьём достаточное количество простой воды (30 мл воды на 1кг веса). Частое заблуждение, что отёки из-за избытка воды и женщины начинают меньше пить. Но ситуация при этом только ухудшается. Можно пить компоты, брусничные, клюквенные морсы.
✅Больше двигаемся, гуляем.
✅Принимаем ванны с морской солью.
✅Ходим в русскую баню или хамам.
✅Если с почками все ОК, кушаем больше белка.
✅Добавляем в рацион продукты содержащие Mg и K.
🚫 Максимально убраем соль из рациона, она сильно задерживает воду в организме.
🚫 Убираем кофеин (чай, кофе, газировки и тд.)
🚫 Убираем простые саха и быстрые углеводы.