Все люди, пары, отношения строго индивидуально. Я лично прошел через это, когда спустя 11 лет супрежеской (и 14 совместной, 3 года гражданский брак был) жизни стали остывать отношения.
Вместо того, чтобы как-то решить мы предпочли "надуться друг на друга" и решать каждый по-своему. Результатом стала обоюдная измена. Дома также жили вместе, не скандалили, просто ровные холодные отношения. Через год - полтора, все начало всплывать наружу. Был серьезный разговор и не один. были слезы, исерики. Единственное чего мы не делали - никогда не выясняли отношения при детях. Им на тот момент было 7 и 12 лет.
Решением нашим стало восстановление отношений, потому что поняли, что на стороне не так уж и сладко, а проблема в нас самих. Год был тяжелый, были припоминания, иногда упреки, но постепенно все сходило на нет. Сейчас с того момента прошло 4 года. Отношения замечательные, много планов, появилась мотивация к улучшению - поменяли работу, чтобы исполнять желания и хотелки. Я вообще сменил полностью вид деятельности. Конечно, если честно, я не скажу что отпустило на 100%, но в последний год я об этом вспоминаю раз в 2-3 месяца. Просто прокручиваю в голове, стараюсь отвлечься (кстати, алкоголь строго противопоказан - он наоборот, обостряет, у меня во всяком случае), мне помогают компьютерные игры и хобби (выжигание, рисование, пишу стихи, клею модельки, что зайдет). Но во всяком случае последний год мы ни разу друг другу не обмолвились на эту тему. Действительно, "Время лечит", но надеяться только на него не надо - нужно еще и самому поработать.
По возрасту мне сейчас 40, ей 38. В следующем году у нас 20 летие со дня знакомства и начала совместной жизни. Строим планы на отдых, старший сын в этом году уехал учиться в город. Пишем друг другу признания в мессенджерах, ездим на свидания, выходные стараемся проводить вместе, куда-нибудь уехать. Концерты, музеи, все как в конфетно-букетный период.
Поэтому здесь просто надо смотреть со всех сторон. Мы оказались не готовы жить друг без друга, поэтому простили всё.
И про психологов - я пытался обращаться раза 3, когда было реально тяжело, но толком не помогли - несли ахинею какую-то. Что дешевые, что дорогие с богатым опытом. Жалко у нас в стране, нет нормального института психотерапии. Точнее психотерапевты есть, но при первом обращении, ты встаешь на учет в психоневрологический диспансер. С последующими проблемами при получении прав, лицензий и прочего.
Так что мой совет - обдумать, взвесить и принять не спонтанное, а уравновешенное решение.