Моя цель на март достигнута. 10 км. я пробежал. Было трудно, местами больно, но цель достигнута. Теперь будем работать с этой дистанцией и будем улучшать другие показатели, такие как ПУЛЬС и темп. Есть с чем работать. Будем ставить новые цели, будем расти!

Обещал выкладывать посты каждый понедельник с результатами пробежек, но на той недели заболел и пробежки пришлось приостановить. В итоге неделя прошла в болезни и без результатов. Единственное что радует на последней пробежки перед болезнью был хороший забег и дистанция порадовала.
Надеюсь что поставленная цель на март будет достигнута. (Цель на март пробежать дистанцию 10км.) Есть ещё время вернуться в ритм. Надеюсь что больше не будет помех. Спасибо тем кто поддержал в предыдущем посте.

В этом году решил возобновить тренировки по бегу. Писать и выкладывать результаты буду на Пикабу. Результаты пока не супер, но есть. Хочу к концу марта добежать до 10км.
Как думаете получиться.
Отчёт по результатам буду выкладывать по понедельникам.
Мой первый пост.

В тренировочном процессе после интенсивных тренировок крайне немаловажно восстановление водно-солевого баланса.
Пенный изотоник в этом вам в помощь. Правильное питание - это просто.