20 день. Внутренние двери (Строительство бани)
Всем привет!
Установку дверей начинаем с изготовления дверной коробки. Для этого распиливаем коробочный брус в нужный размер.
Крепим петли к двери и коробчатому брусу.
Собираем полностью конструкцию и устанавливаем в проем.
Крепим коробку двери к перегородке саморезами.
Устанавливаем дверную деревянную ручку.
Таким же образом ставим 2-ю дверь.
Сами двери - обычные сплошные деревянные шириной 700мм.
Здесь ставим более дешевую дверную ручку из ПВХ.
СМЕТА
Спасибо что дочитали эту статью до конца.
Наши соцсети:
YouTube - https://www.youtube.com/c/Хорошийдом
Instagram - https://www.instagram.com/good_h0me/
Всем удачи и пока!
Баня с похмелья - можно или нет?
Не ходите в баню:
1. Если у вас с похмелья давление выше 140/90 или пульс выше 110 ударов в минуту. Обычно такие показатели бывают после запоя, но и после одного дня пьянки лучше измерьте на всякий случай.
2. Если у вас есть проблемы с сердцем. Тогда замените баню на соляную ванну (как принимать - читайте далее).
3. Если вы ещё пьяны. Корейские учёные выяснили, что большинство смертей в сауне происходит по причине употребления алкоголя. Финские исследователи предполагают, что алкогольное опьянение нарушает механизмы ауторегуляции кровяного давления, а это повышает риск падения пьяного человека в обморок, особенно в условиях сауны. Также значительно повышается риск возникновения опасных аритмий у пьяных, так как сауна обладает выраженным адренергическим действием. Все советы ниже - для похмельного дня, а не для пьянки.
Если вы молоды, здоровы, пульс и давление в норме - то баня поможет вам быстрее справиться с похмельем:
1. Баня вызывает обильное потоотделение, при этом открываются поры и выводятся вредные отходы метаболизма из организма.
2. Баня также ускоряет обмен веществ.
3. Посещение бани усиливает кожное дыхание, улучшает кровообращение (в частности активизирует деятельность капилляров).
4. Устраняется обезвоживание: жидкость из межклеточных пространств выводится в в кровяное русло, а значит, будут сняты отёки у тех, кто «опух с похмелья».
5. Высокая температура убивает бактерии на теле человека.
6. Высокая температура увеличивает концентрацию гормона кортизола в плазме крови, что стимулирует выработку глюкозы в печени. Это позволяет быстрее восстановить энергию. Тем, кто хоть раз был в бане, не надо рассказывать, какое хорошее настроение и добродушие у человека, только что попарившегося: бодрость и новые силы гарантированы.
Как правильно ходить в баню с похмелья:
1. Сходите в сауну. Рекомендуемая схема: три захода по 5, 10 и 20 минут.
2. Русская паровая баня при похмелье не рекомендуется, так как она даёт большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Да и вообще злоупотреблять паром не стоит.
Чем можно заменить баню? Другими водными процедурами.
Контрастный душ при похмелье:
1. Самое главное правило — нужно начинать с горячей воды. Сделайте воду довольно тёплой, встаньте под душ и постойте 30 секунд.
2. Затем включите холодную воду и стойте под ней 15 — 20 секунд. Быстрое обливание ледяной водой не переохладит организм. В этом случае идет сильное воздействие на нервную систему, включается терморегуляторный и иммунный механизм, который активизирует внутренние резервы организма.
3. Потом снова горячую, и так далее. С каждым разом рекомендуется все больше стоять под холодной водой.
4. Для ожидаемого эффекта надо проделать три цикла смены воды. Такая процедура улучшит обменные процессы и потоотделение, поможет снять отёки и в целом взбодрит.
Не принимайте контрастный душ, если вы болеете гипертонией, спазмами сосудов, нарушением кровообращения мозга, тромбофлебитом, заболеванием крови и сердечно-сосудистой системы.
Соляная ванна с похмелья:
1. Насыпьте 300 граммов морской соли в тёплую воду.2. Хорошенько размешайте полученный раствор.
3. Полежите в ванне около получаса.
4. Также в аптеках можно найти скипидар для ванны, которым можно заменить соль. Белые и жёлтые скипидары отличаются составом живичного концентрата. Белые немного повышают давление, поэтому долго в такой ванне не лежите, 5-7 минут достаточно. Жёлтые скипидары более мягкие, в такой ванне можно лежать до 20 минут.
Чем полезна ванна с солью при похмелье:
1. Отлично раздражает кожу и способствует выведению токсинов из организма.
2. Вызывает усиленный приток крови к коже, улучшая её питание, что благотворно сказывается на обмене веществ.
3. В горячей воде активизируется кровообращение и обмен веществ. Это помогает организму бороться с отравлением, проводить детоксикацию своими силами.
4. В ванне нервные импульсы с поверхности тела в большом количестве идут в мозг и возбуждают его, что позволяет быстрее восстановить работоспособность.
5. Смена расширения поверхностных сосудов на их сужение создаёт массажный эффект. Это способствует выходу жидкости из межклеточных пространств в кровяное русло и одновременно помогает восполнить нехватку жидкости в кровяном русле, то есть снимает отёк тканей и устраняет обезвоживание, существенно ухудшающие самочувствие с утра.
Не лежите в ванне, если вы ещё пьяны: есть риск уснуть и захлебнуться!
А вы с похмелья ходите в баню или принимаете душ? Помогают ли водные процедуры быстрее привести себя в норму?
19 день. Перегородки (Строительство бани)
Всем привет!
Так как сруб у нас свежий и еще не дал должной усадки, перегородки необходимо делать особым образом, чтобы сруб на них не «завис».
Сначала сверху крепим одну направляющую сечением 75х50мм, которую получаем, распустив 150мм доску пополам. Крепим ее с помощью оцинкованных уголков и саморезов 3,5х55мм.
Далее идет сама перегородка. Доски делаем на 50мм короче, для свободной осадки сруба.
Внизу с помощью плинтуса из бруска 50х50мм, скручиваем все доски перегородки вместе, а так же к полу.
Сверху добавляем вторую направляющую.
Врезаем перемычку над дверью из бруска 25х50мм. И вставляем последние куски досок над дверью.
Тоже самое проделываем со второй перегородкой.
Т.е. основной принцип, что снизу крепим жестко, а сверху не крепим.. только прижимаем направляющими. Соответственно потолок может свободно опускаться до 50мм. Если этого будет недостаточно, можно снять одну направляющую и укоротить доски еще немного.
Еще хочу сказать, что первую перегородку впоследствии мы немного переделали. Дело в том, что зона, где перегородка соседствует с печкой, ожидаемо перегревалась. Пришлось сделать в этом месте прорезь. К тому же в мойке стало теплее, т.к. тут в сильные морозы было не так тепло как хотелось :)
Далее можно немного стянуть длинным саморезом направляющие между собой.
И в завершении по бокам подбиваем клиньями перегородки и конопатим возникшие щели оставшимся льном.
Спасибо что дочитали эту статью до конца.
Наши соцсети:
YouTube - https://www.youtube.com/c/Хорошийдом
Instagram - https://www.instagram.com/good_h0me/
Всем удачи и пока!
Банный Брендинг на грани
В чистом теле — чистый дух! Банька-парилка-купель для рубрики Брендинг на грани)
За название спасибо Наилю Хуснутдинову
Сбрендил для вас,
Антон Логотиппер
Мои сообщества:
Также я создал отдельные сообщества для Брендинга на грани. Там будут появляться как новые выпуски, так и выходившие ранее и полюбившиеся вам)
Кстати, тема для сегодняшнего выпуска была выбрана подписчиками этих сообществ)
18 день. Доделка потолка. Пароизоляция (Строительство бани)
Всем привет!
Эта серия посвящена различным доделкам.
1 Доделка потолка
Первым делом закончим потолок из вагонки. Технологию описывал в одной из ранних серий (материалы учтены там же :)
Здесь следует внимательно отнестись к месту вокруг дымохода. Так как у нас одностенчатый дымоход, то от него следует отступать 250мм, если сгораемые конструкции защищены от нагрева и 500мм, если не защищены.
Прикручиваем фланец потолка (учтен в серии про печь и дымоход).
А так же прикрутил светильник в парной (учтен в серии про электрику).
2 Пароизоляция парной
Парную вкруг отделываем пароизоляцией. На потолке уже заложили вместе с вагонкой. Теперь приступим к стенам (материал учтен так же в серии про потолок).
Для пароизоляции используем Изобонд ФБ. Крепим ее скобами с помощью степлера, а стыки проклеиваем алюминиевым скотчем.
3 Каменка печи
В завершении закинем крупных гладких камней в каменку. Я насобирал их на берегу реки. Пару ведер было достаточно.
Спасибо что дочитали эту статью до конца.
Ссылка на видеосюжет - https://youtu.be/BfVUWZA8j7E
Наши соцсети:
YouTube - https://www.youtube.com/c/Хорошийдом
Instagram - https://www.instagram.com/good_h0me/
Всем удачи и пока!
Русская баня, как национальная идея
Я знаю на многолетнем личном опыте, что тому, кто регулярно парится в бане, невозможно (или очень трудно) "промыть мозги".
Человек, который парится, делается чистым не только телом, но и духом.
Однажды, в состоянии изменённого сознания, когда я угорел слегка в бане по-чёрному, и отсиживаясь в сторонке заметил боковым зрением неких энергетических "медуз".
Они толклись в ауре человека, который шёл к бане.
Да, я удивился увидев такое. Но и заинтересовался.
Человек вошёл в баню, а эти "медузы" (их называют "лярвы") остались плясать у порога. Они не заходят в парилку. Они серые и энергия им нужна серая, негативная. А после бани все преисполнены радости, поэтому лярвы не могут приклеиться.
Все русские люди должны обязательно посещать хорошую баню раз в неделю и тогда нам не будут страшны ни майданы, ни коронавирусы, ни какая-нибудь другая фигня, которую придумывают "чтобы заботиться о нашем здоровье".