Что весит 300 грамм?
Привет пикабу. Нужно откалибровать весы но нет гирек. Что из обыденных вещей может весить 300 грамм? Что может послужить аналогом трёхсотграммовой гирьки?
Месть гирьевая.
https://pikabu.ru/story/mest_betonnaya_5909172 - напомнило похожее событие. Времена студенческих лет, знойнный субботний вечер, мы с одногрупниками спасались от жары пенный, в одном дворе. В этом же дворе к торцу дома была припаркована машина, все двери открыты, музыка на максимум, на капоте разливают спиртное группа молодых ребят. К полуночи, из окон доносились угрозы вызвать ментов если музыку не выключать, ребята гордо обкладывали всех хуями и продолжали отдыхать. Спустя какое-то время, слышим мощный БА-БАХ. Услышали крики, маты, музыка затихла, решили подойти узнать, что случилось. Подходим к ребятам, и видим дыру в капоте. Кто-то из жильцов с балкона скинул на капот 32кг гирю, от веса и силы ускорения, двигатель машины оказался на земле. Мы постояли, поржали еще немного и двинули в парк, что было дальше, мне не известно, но музыку ребята выключили.
Топ-31 упражнений с гирей. Часть 2 из 2
Готовый план занятий с гирей:
Часть 2.
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 2 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/152381672312927445.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 2 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs10.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523816724164855256.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 2 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs7.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523816726120959166.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 2 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523816730123337846.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 2 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs10.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/152381673318981000.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 2 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs10.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523816736148057724.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 2 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs7.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523816738188620152.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 2 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs10.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523816743117375874.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 2 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/15238167441457952.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 2 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs9.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523816745181028316.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 2 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs10.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523816749128338508.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 2 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523816754142655755.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 2 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs10.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523816755189349550.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 2 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs7.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523816758135428469.jpg)
Готовый план занятий с гирей:
Часть 2.
Упражнения с гирей для нижней части тела:
Приседание с гирей у груди: 10-20 повторений
Приседание с разведением ног: 15-20 повторений
Становая тяга на одной ноге: 10-20 повторений
Выпады назад с пробросом гири: 10-15 повторений (на каждую ногу)
Приседания с выпрыгиванием: 15-20 повторений
Комбинированное приседание: 10-15 повторений
Упражнения с гирей для всего тела:
Приседание с поднятой гирей: 10-15 повторений (на каждую руку)
Толчок гири одной рукой: 10-15 повторений (на каждую руку)
Становая тяга с гирей: 10-20 повторений
Свинг: 10-20 повторений
Боковой выпад с жимом гири: 10-15 повторений (на каждую ногу)
Приседания + подъем на бицепс: 10-15 повторений
Турецкий подъем: 5-7 повторений
источник: http://goodlooker.ru/uprazhnenia-s-girei.html
Топ-31 упражнений с гирей. Часть 1 из 2
Успей к лету! :-D
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 1 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs10.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523815831172079382.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 1 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs10.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523815833130271410.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 1 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523815834181550679.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 1 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs9.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523815836122846157.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 1 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523815837154053256.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 1 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523815838170252184.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 1 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs10.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523815839191942775.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 1 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs9.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523815841153956234.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 1 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/152381584311452617.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 1 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs9.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523815844128679765.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 1 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs10.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523815845160638280.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 1 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs10.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523815847196459563.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 1 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs10.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523815850189452754.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 1 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/152381585419529965.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 1 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523815861188833272.jpg)
![Топ-31 упражнений с гирей. Часть 1 из 2 Спорт, Гиря, Подготовка, Длиногифка, Гифка, Длиннопост](https://cs10.pikabu.ru/post_img/2018/04/15/11/1523815864196860867.jpg)
Готовый план занятий с гирей:
Часть 1.
Упражнения с гирей для верхней части тела:
Вращение гири над головой: 15-20 повторений
Жим гири: 10-15 повторений (на каждую руку)
Тяга гири для спины: 10-15 повторений (на каждую руку)
Заброс: 10-15 повторений (на каждую руку)
Подтягивание гири к груди: 15-20 повторений
Отжимание: 10-20 повторений (можно от колен)
Пуловер с гирей на трицепс: 10-20 повторений
Упражнения с гирей на пресс:
Мельница: 10-15 повторений
Русский твист с гирей для пресса: 10-15 повторений (на каждую сторону)
Горизонтальный бег: 20-25 повторений (на каждую сторону)
Вращение гири вокруг туловища: 10-15 повторений (в каждую сторону)
Подъем корпуса на пресс: 10-15 повторений
Боковая планка: 30 секунд (на каждую сторону)
источник: http://goodlooker.ru/uprazhnenia-s-girei.html
Вопрос
Нормально ли то, что я рывок гири 1 пуд делаю на 100раз, а толчок на 15 раз?
Пы.Сы. мне 12 с половиной
ааааапптсеисбчпрриагмвмисчатриоаомнп
У меня вопрос
Нормально ли то что я рывок 16 кг делаю на 100раз, а толчок на 15?
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Сильный "по профессии".
Знаком с одним сварщиком. По возрасту ~40лет. Отличный специалист своего ремесла. Профессионал! Но в современном мире инновационных технологий, он постоянно с собой таскает, по территории в 4-5 футбольных полей, вот такую штуку:
Сварочный автотрансформатор "времён Брежнева" (поправьте меня, если я не прав).
-Надёжный?-спрашиваю Я.
-Нет...-отвечает с улыбкой Василий (имена изменены).
-Почему не попросишь у начальства инвертор?- Я.
Образец см. ниже:
Василий, всё с той же доброй улыбкой на лице, ответил:
Я 3-и года подряд занимал первые места по гиревому спорту. Благодарностей за участие хватило на покупку нового сварочного аппарата. Но последний раз я даже не вошёл в тройку лидеров. Директор на собрании хмуро посмотрел на результаты и добавил: "Верните ему трансформатор". Так и живём.
Всем позитива!