Когда с соседями не получается договориться словами
Двухпудовая гиря, брошенная на пол, помогла скандалящей в два часа ночи супружеской паре помириться и лечь спать.
Мощный комплекс упражнений с гирей на все группы мышц
Кроссфит-комплекс для продвинутых
Негр показывает зайчика и объясняет, как это у него получилось
Одно из типичных изолирующих упражнений, которое можно добавить в конце тренировки.
Топ-10 силовых упражнений с гирями
Для развития силы, выносливости и гибкости
Базовая техника махов гирей
Для тех, кто плохо знает английский: в основном чел показывает правильную технику, когда он кричит "НОУ!!" и корчит зверские рожи - показывает типичные ошибки