Ответ на пост «10.10.24 я съела 1000 ккал и сегодня на весах плюс 500гр»
Вот так выгляди идиотизм который приведет к срыву, зажору, вреду здоровью и увеличению веса.
Вот так выгляди идиотизм который приведет к срыву, зажору, вреду здоровью и увеличению веса.
Я понимаю , что у меня задержка жидкости. На завтрак , обед съела маринованные шампиньоны и огурцы, а на ужин томаты которые тоже задерживаю жидкость в моем организме. Двигаюсь дальше к своей стройности, если завтра будет плюс на весах, буду делать разгрузочный день на шарлотке.
Я приняла для себя решение с 29,09,24 активно снижать вес и вести дневник о своем питании https://t.me/give_harmony
завтрак 390 ккал
обед 292 ккал
ужин 238 ккал
метаболическая точка 80 ккал