10.10.24 я съела 1000 ккал и сегодня на весах плюс 500гр⁠⁠1

Я понимаю , что у меня задержка жидкости. На завтрак , обед съела маринованные шампиньоны и огурцы, а на ужин томаты которые тоже задерживаю жидкость в моем организме. Двигаюсь дальше к своей стройности, если завтра будет плюс на весах, буду делать разгрузочный день на шарлотке.

Я приняла для себя решение с 29,09,24 активно снижать вес и вести дневник о своем питании https://t.me/give_harmony